可能你聽(tīng)說(shuō)過(guò)隔壁大爺,，今天還健步如飛，接孫子買菜做飯不在話下,，突然卻發(fā)生中風(fēng),，輕則運(yùn)動(dòng)能力受限,，重則可能危及生命，意外來(lái)得猝不及防,。

今天是世界預(yù)防中風(fēng)日,，我們來(lái)聊聊這個(gè)話題，也可以關(guān)注一下家里長(zhǎng)輩是否存在這些表現(xiàn),。

中風(fēng),，目前是什么狀況？

中風(fēng),，標(biāo)準(zhǔn)的說(shuō)法叫“腦血管意外”或“腦卒中”,。

中風(fēng)的致死率很高,，所造成的后遺癥也會(huì)嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。但值得慶幸的是,，在中風(fēng)的危險(xiǎn)因素中,，絕大多數(shù)都是可以人為控制的。

命運(yùn)的主線還是掌握在我們自己手里,。

中風(fēng)是指腦血管突發(fā)的堵塞或者破裂出血,。嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，中風(fēng)其實(shí)是兩種疾?。?/p>

腦出血：即腦血管破裂,；

腦梗塞：即腦血管堵塞，約占所有中風(fēng)的80%,。

這兩種病從表現(xiàn)上來(lái)看非常相似,，都是突然一側(cè)肢體不能動(dòng)彈，無(wú)法說(shuō)話,，以及嘴歪眼斜,。

所以，醫(yī)生一般會(huì)通過(guò)頭顱CT來(lái)區(qū)分患者究竟是腦出血還是腦梗,。

圖源 | CDC

中風(fēng)是腦血管出了問(wèn)題,，最常見(jiàn)的原因就是：動(dòng)脈粥樣硬化。

什么是動(dòng)脈粥樣硬化,？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是原來(lái)富有彈性,、血流通暢的動(dòng)脈血管因?yàn)閯?dòng)脈壁增厚（本質(zhì)是一種血管內(nèi)皮炎癥反應(yīng)）,，而導(dǎo)致血管整體變硬、血管腔狹窄,，對(duì)正常血液流動(dòng)有所影響,，嚴(yán)重者也因此出現(xiàn)血管堵塞或血管破裂。

動(dòng)脈粥樣硬化在體內(nèi)任何動(dòng)脈都可以出現(xiàn),，但最要命的是出現(xiàn)在心臟冠狀動(dòng)脈和腦動(dòng)脈,。

當(dāng)前心腦血管意外已成為中國(guó)城市居民的第一大死亡原因。

哪些人群更容易中風(fēng),？

年輕人也會(huì)中風(fēng)嗎,？

造成動(dòng)脈粥樣硬化，主要有下列危險(xiǎn)因素：

高血壓,、糖尿病,、高血脂為中風(fēng)最常見(jiàn)因素，其他原因包括吸煙,、酗酒,、高同型半胱氨酸、家族史,、老年,、男性、肥胖,、生活不規(guī)律[1],。危險(xiǎn)因素越多的人，就越容易出現(xiàn)中風(fēng),。

但年輕人中風(fēng),，腦出血占的比例更多，大部分并不是動(dòng)脈粥樣硬化引起的,。常見(jiàn)原因包括但不限于：動(dòng)脈夾層,、煙霧病、腦血管畸形,、動(dòng)脈瘤等,，具體原因需要去醫(yī)院做更進(jìn)一步檢查確定。

中風(fēng)之前有什么

明顯的表現(xiàn)嗎,？

遺憾的是,，大部分人中風(fēng)前可能并沒(méi)有什么征兆。但絕大多數(shù)人中風(fēng)前都有三個(gè)以上的危險(xiǎn)因素,?？刂坪脛?dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)因素，每年體檢復(fù)查,，就是最好的預(yù)防中風(fēng)的方式,。

少部分人,，中風(fēng)前會(huì)出現(xiàn)一過(guò)性的單側(cè)肢體麻木或無(wú)力，單眼一過(guò)性發(fā)黑,，然后很快這些就好轉(zhuǎn)了,。出現(xiàn)這些癥狀一定不要忽視，很多都是腦梗的前兆,，一定要去醫(yī)院檢查,。

下表是中風(fēng)的關(guān)鍵體征和癥狀，是目前快速診斷卒中的方法,，如果父母具有上述動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)因素,，作為子女可重點(diǎn)留意一下父母的一些表現(xiàn)：

圖源 | Uptodate

家人出現(xiàn)中風(fēng)該

怎么辦？

當(dāng)中風(fēng)一旦出現(xiàn),，TA的每一分鐘都很重要。對(duì)于患者來(lái)說(shuō),，及時(shí)送到有救治能力的醫(yī)院,，就是最佳的急救方式。

如為小中風(fēng),，即只有嘴歪眼斜，上肢無(wú)力或下肢無(wú)力,。這些大部分都能很好的恢復(fù),，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉后基本能痊愈,。

但對(duì)于那些更嚴(yán)重的中風(fēng)——嘴歪眼斜＋一側(cè)肢體麻木無(wú)力，往往都會(huì)留下后遺癥,，需要進(jìn)行長(zhǎng)期的康復(fù)訓(xùn)練,。

需要注意的是：“小中風(fēng)”很可能是“大中風(fēng)”的前兆，同樣要引起足夠的重視,。

有用。

但最好能在專業(yè)康復(fù)醫(yī)生的指導(dǎo)下,，循序漸進(jìn)地逐步加大運(yùn)動(dòng)量,。

但若缺少專業(yè)康復(fù)醫(yī)生的指導(dǎo)，一般而言,，多動(dòng)比少動(dòng)強(qiáng),！正規(guī)的康復(fù)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)量，比大部分人想像的要多得多,。

對(duì)于中風(fēng)后的治療,，醫(yī)學(xué)上提倡“早期康復(fù)”,，即越早進(jìn)行康復(fù)，預(yù)后越理想,。

一般來(lái)說(shuō),，只要脫離了生命危險(xiǎn)，病情基本穩(wěn)定,，即可在專業(yè)康復(fù)醫(yī)生的指導(dǎo)下開(kāi)展康復(fù)治療訓(xùn)練,。

通常，大部分患者在早期（1-3個(gè)月）快速康復(fù),，3-6個(gè)月內(nèi)可見(jiàn)最大程度的恢復(fù),，然后逐漸抵達(dá)康復(fù)平臺(tái)期，但部分患者會(huì)在長(zhǎng)達(dá)18個(gè)月內(nèi)有進(jìn)一步的改善,。

圖源 | CDC

如何預(yù)防中風(fēng),？

對(duì)于普通的健康人群來(lái)說(shuō)，控制好動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)因素（煙酒,、“三高”,、體重、作息等）,，每年定期體檢,、健康飲食、合理運(yùn)動(dòng)，對(duì)預(yù)防中風(fēng)有益處[3],。具體措施如下：

以上服藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,。

那些通血管的

中成藥有用嗎？

不建議,。

不論是美國(guó)的卒中二級(jí)預(yù)防指南,、還是中國(guó)的卒中預(yù)防指南，里面提到的預(yù)防腦卒中發(fā)生的藥物或者方法中,，都沒(méi)有提到什么“通血管”的藥物。

可以說(shuō)疏通血管預(yù)防腦梗這個(gè)概念就是一個(gè)“偽概念”,，目前沒(méi)有任何循證依據(jù),。市面上有許多號(hào)稱能“疏通血管”、“軟化血管”的中成藥,，均不推薦長(zhǎng)期服用,。

圖源 | SSYER

意外的到來(lái)總是猝不及防，但如果知道如何識(shí)別中風(fēng)的跡象,，可以迅速采取行動(dòng),，降低后遺癥對(duì)生活質(zhì)量的影響，甚至挽救生命,。

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