從現(xiàn)在到三伏前，每天泡點它喝,，體內(nèi)病氣輕松趕跑,！簡單又便宜~

憩苑 2020-05-20

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立夏后又到了喝姜棗茶的最佳時機，不僅能健脾胃,、調(diào)理寒濕體質(zhì),，還能養(yǎng)血、補氣……

從初夏喝到三伏,，好處特別多,！

從現(xiàn)在到三伏前,，每天泡點它喝，體內(nèi)病氣輕松趕跑,！簡單又便宜~

一,、現(xiàn)在喝它正當時

入夏后氣溫升高，血液都流在表面,，體內(nèi)比較虛寒,，陽氣也不足。加上現(xiàn)代人貪涼,，喝冷飲,、開空調(diào)，更易傷脾胃,，常常手冷腳冷,、腹瀉，每天都覺得渾身乏力,、精神差……
這時候喝上一杯姜棗茶,，既能溫中健脾胃，提高消化能力,，又有助于陽氣的升發(fā),，升陽散寒，符合夏季養(yǎng)陽的養(yǎng)生原則,。

從現(xiàn)在開始一直喝到入伏,，驅(qū)走體內(nèi)病氣，養(yǎng)好脾胃和陽氣,，盛夏時節(jié)就會好過很多。

二,、生姜大棗

補脾胃好搭檔

姜棗茶配方很簡單,，只有生姜和紅棗兩種食材，家家都有,。姜棗茶

【材料】生姜6克（2~3片）,、大棗6枚。

【做法】生姜洗凈切片，大棗掰開,，加水煮20分鐘,。如果不方便煮水，也可以直接放入杯中,，倒入開水蓋蓋沖泡,。按3:2:1的比例調(diào)配，用溫水沖服即可,。

【提示】生姜不要去皮,，姜皮是涼性的，帶皮吃不容易上火,。喝姜棗茶最好的時間是上午,，午后吃姜容易心火太旺，尤其是到了晚上,，容易精神振奮,，影響睡眠。

生姜和紅棗這兩種常見的養(yǎng)生食材不僅功效好,，更是一對絕配,。《傷寒論》的113張藥方中,，37個方子都用到了生姜和紅棗做配伍,，它們是補脾胃之氣的好搭檔。大棗性溫味甘,，生姜性溫味辛,，中醫(yī)認為辛甘化陽，二者搭配可以激發(fā)陽氣,。
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1,、生姜俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”,，夏季是吃姜養(yǎng)生的好季節(jié),。
生姜中含有姜辣素，而這種物質(zhì)對心臟跟血管有一定的刺激作用,，因此可以幫助加快身體的血液循環(huán),，幫助毛孔打開,。
生姜還有助于祛寒濕，對于寒濕重,、宮寒,、腹痛腹瀉、手冷腳冷的人群是不錯的祛濕選擇,。2,、大棗大棗為補養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體,，有滋陰,、補氣、養(yǎng)血,、安神的功效,。
夏季很多人容易胸悶氣短，氣血不足,，晚上難入睡,。這時候吃點紅棗可以起到養(yǎng)血安神的作用。

三,、每天1杯姜棗茶

不止補陽氣

除了補陽氣,、散寒氣，其實姜棗茶還有許多其他功效,。1,、促消化可以調(diào)和消化能力，對夏季常見的一些消化系統(tǒng)問題,，比如食欲不振,、腸胃不舒服、腹瀉等有一定的調(diào)節(jié)作用,。
2,、幫助減肥姜棗茶可以促進水分代謝，非常適合水腫型肥胖人群,。
3,、祛濕生姜有祛濕作用，姜棗茶對祛除下焦寒濕功效尤佳,，有的人下巴容易長痘,，這就是下焦寒濕的表現(xiàn)，可以喝姜棗茶調(diào)理,。
4,、提高免疫力脾胃乃后天之本，脾胃好了,，抗病能力也就提升了,。姜棗茶對調(diào)和營衛(wèi)、調(diào)理脾胃有很好的效果,，通過調(diào)理脾胃可以達到一定提高免疫力的作用,。

四、喝姜棗茶注意這幾點

姜棗茶特別適合哪些人群呢,？
1,、寒濕重的人一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的,，容易腹痛腹瀉,。2、老年人陽氣不足,、尿頻,、腎氣不固是困擾很多老年人的問題，喝姜棗茶有助于改善,。

3,、這些人不適合喝姜棗茶