民間素有“冬吃蘿卜夏吃姜,，不需醫(yī)生開(kāi)處方”的諺語(yǔ)。在炎熱的夏天,，人體腠理是開(kāi)放的,，但陽(yáng)氣空虛，這時(shí)來(lái)一杯姜棗茶,，既能補(bǔ)陽(yáng)氣之虛以溫中,，又能助陽(yáng)氣發(fā)散以排寒。

在這個(gè)夏季,，每天早上喝上一杯生姜紅棗茶,，從現(xiàn)在一直喝到入伏的頭一天，那么整個(gè)夏天,，我們都會(huì)舒服些,，體內(nèi)病氣還能掃光光！不信,？來(lái)看看專(zhuān)家說(shuō)法~

海南省?？谌嗣襻t(yī)院中醫(yī)科主任王德表示，因?yàn)槿私?jīng)過(guò)一個(gè)冬天,、一個(gè)春天,，體內(nèi)積聚的邪氣會(huì)比較多。夏天炎熱,，人體腠理是開(kāi)放的,，體內(nèi)陽(yáng)氣空虛。

此時(shí)喝一杯姜棗茶,，既能補(bǔ)體內(nèi)陽(yáng)氣之虛以溫中,，又能助陽(yáng)氣發(fā)散以排寒，恰好符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的宗旨。

“這道茶要從立夏開(kāi)始一直喝到三伏的頭一天,，基本上就能把體內(nèi)的病氣驅(qū)光,，這樣整個(gè)夏天就會(huì)好過(guò)很多，而且,，天熱以后脾胃比較虛寒,，提前用姜棗補(bǔ)補(bǔ)脾胃，夏天會(huì)過(guò)得舒服一些,?！?/span>

到了夏天，是向濕,、寒,、瘀、毒告別的好時(shí)候,！每天早上喝一杯姜棗茶,，讓體內(nèi)病氣掃光光！

姜棗茶有很好的升陽(yáng),、改善血液循環(huán)、補(bǔ)充能量的作用,，既能補(bǔ)體內(nèi)陽(yáng)氣之虛以溫中,，又能助陽(yáng)氣發(fā)散以排寒。從立夏一直喝到入伏的頭一天,，基本上就把病邪驅(qū)趕光了。

如果在姜棗茶里加上幾?；ń芬黄鹬?，那就是花椒姜棗茶，它的祛寒濕效果更強(qiáng),，還能止腹痛,。

紅棗甘溫,，能“鼓舞”胃氣,，具有保護(hù)腸胃的功效。生姜溫中暖胃,、散寒止痛、降逆止嘔,；紅棗性溫,，能調(diào)補(bǔ)脾胃，兩者合用還可快速消除受涼所致的胃部不適。

中醫(yī)認(rèn)為,，生姜具有祛風(fēng)散寒,、溫胃止嘔之功效，尤其對(duì)陽(yáng)氣較虛的中老年人和宮寒怕冷的女性有很好的調(diào)理作用,。

紅棗具有健脾,、養(yǎng)血、安神之效,，還可以抗過(guò)敏,、保護(hù)肝臟，是居家保健常用食材,。所以,，常喝姜棗茶對(duì)提高人體免疫力、防病保健很有幫助,。

生姜屬于熱性食品，有促進(jìn)血液循環(huán),，加快新陳代謝的功能,。生姜還有暖身作用，有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能,，加快脂肪的燃燒,，促使囤積在體內(nèi)的廢物排出，從而起到了減肥的效果,。

生姜皮還有有利水消腫的作用,，有助于祛除濕邪。

生姜大棗茶,，具有很好的驅(qū)寒暖身的作用,，但也不是隨便沖泡一下就可以起到作用的。

只有用上等的大棗才能起到暖身驅(qū)寒的作用,。而且大棗要切碎,，用水煮才可以把里面的營(yíng)養(yǎng)煮出來(lái)，才能更好地發(fā)揮藥效,。

煮的時(shí)候姜和棗要冷水下鍋,，這樣才可以把姜的味道揮發(fā)出去。

1）選材上要用大棗,，因?yàn)橹挥写髼棽庞信眚?qū)寒的作用,。大棗用清水沖洗干凈，然后去核,，切成丁再煮,，這樣里面的營(yíng)養(yǎng)成分才容易被煮出來(lái),。

2）生姜洗凈，去皮,、切末,，把切碎的大棗和姜放進(jìn)鍋里。

3）加冷水,，水沒(méi)過(guò)食材即可,，小火慢慢煮，煮開(kāi)后,，放入冰糖,。

4）一邊煮一邊攪拌，煮至黏稠即可,。冷卻后裝瓶,，放入冰箱，每次喝水時(shí),，舀兩大勺倒入沸水沖調(diào)即可,。

體寒怕冷，姜棗茶里可以多加幾?；ń?，煮成花椒姜棗茶，祛寒濕的效果更強(qiáng),。

王德主任建議，因?yàn)榻沁m合在早上吃的,，下午和晚上不適合喝姜茶,。姜棗茶最好在上午喝完，不要超過(guò)中午,。

這道茶適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒（白帶多而清稀,、痛經(jīng)）,、男性腎寒，還有腸胃虛寒,、慢性腹瀉的人,，可以常喝。

如果不是虛寒的人,，最好不要一年四季天天喝姜棗茶,，特別是秋冬季容易上火。但在夏季這個(gè)時(shí)節(jié),，不體寒的人也能喝,。