夏天到了,，估計很多人都知道要喝綠豆湯了,，其實,，夏天還是喝姜棗茶最好的時候，喝它不僅健胃,、排濕,，還能養(yǎng)血、補氣……把體內(nèi)病氣都掃光光,。

從立夏到三伏前一天的這階段,，是喝姜棗茶最好的時候！為什么呢,？

因為人經(jīng)過一個冬天,、一個春天,，體內(nèi)積聚的病氣會比較多。夏天炎熱,，人體腠理是開放的,，體內(nèi)陽氣空虛。此時喝一杯姜棗茶,，既能補體內(nèi)陽氣之虛以溫中,，又能助陽氣發(fā)散以排寒。恰好符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》“春夏養(yǎng)陽”的宗旨,。

這道茶從立夏開始一直喝到三伏的頭一天,，基本上就能把體內(nèi)的病氣驅(qū)光了，這樣整個夏天就會好過很多,，而且,，天熱以后脾胃比較虛寒,，提前用姜棗補補脾胃,，夏天會過得舒服一些,。

姜棗茶的做法很簡單：把生姜,、紅棗,、枸杞一起煮成茶喝即可,。

制作姜棗茶，選棗也是個關(guān)鍵,，只有用大棗才能起到暖身驅(qū)寒的作用,，而且大棗要切碎，用水煮才可以把里面的營養(yǎng)煮出來,，才能更好的發(fā)揮藥效,。

煮的時候姜和棗要冷水下鍋，這樣才可以把姜的味道揮發(fā)出去,，喝的時候喝不出姜的味道,，即使不喜歡吃姜的人，也可以喝姜棗茶的,。

大棗：具有補中益氣,，養(yǎng)血安神的作用。主要用于中氣不足,、脾胃虛弱,、體倦乏力、食少便溏,、血虛萎黃,、婦女臟躁等證的治療。不過,，因大棗含糖量高,，糖尿病人應少吃。

生姜：它能使血管擴張,，血液循環(huán)加快,，促使身上的毛孔張開。生姜祛病保健的方法由來已久，這樣不但能把多余的熱帶走,，同時還把體內(nèi)的病菌,、寒氣一同帶出。

枸杞：《本草綱目》中說“久服堅筋骨,，輕身不老,，耐寒暑?！本哂醒泳徦ダ?、抗脂肪肝、調(diào)節(jié)血脂和血糖,、促進造血功能等方面的作用,。

什么寒涼體質(zhì)呢？

最大特點就是一年四季都怕冷,，手和腳摸上去是涼的,，身上有些地方會容易痛，比如腿或者肚子會痛,，而且是冷痛,，覺得冰涼冰涼的那種。每年從立夏那一天開始,，每天早上喝生姜紅棗茶,，一直喝到入伏的頭一天。

如果不是虛寒的人,，最好不要一年四季天天喝姜棗茶，特別是秋冬季容易上火,。但在這個時節(jié),，不體寒的人也能喝。

姜棗茶從立夏一直喝到入伏的頭一天是比較好的,。

每一日的飲用方法,，最好是上午把它喝完，不要超過中午,，因為姜適合在早上吃,，下午和晚上不適合喝姜茶，下午3點后喝會影響睡眠,。很多人怕喝完姜棗茶容易上火,，其實只要上午喝是不會的。

一般來說,，只有體質(zhì)非常熱的人是不能夠喝姜棗茶的,。像唇紅、口干、五心煩熱這些屬陰虛火旺體質(zhì)者忌用,，脾胃熱性的也不能喝,，會造成濕熱的。

做法：生姜一般8－10片,；大棗8－9個（掰開）,，鍋內(nèi)煮上20分鐘，加紅糖,，再煮十分鐘,，即可，一次不要喝太多,，先把姜吃掉,，再吃紅棗，然后把姜棗茶喝了,。

切記：一定是早上起來空腹喝,，且忌食生冷油膩，晚上不要吃姜,，有害無益,。

功效：方中生姜辛溫散寒，炒后增強溫胃澀腸之功,。大棗甘溫,，補脾益胃，適合寒涼體質(zhì),，長年大便不成型者,。

用料：5粒大紅棗、5顆桂圓,、半塊生姜、一小撮枸杞還有適量的紅糖,。

做法：把大棗洗凈,，去核以后切成小粒，把生姜切成小細絲,，桂圓也去殼留下果肉,。

其次把除紅糖以外的所有材料都放在壺里，加入多半壺的水在火上煮一刻鐘,。然后把自己的杯子里加入紅糖,，再倒上姜棗茶，就可以飲用了,。

功效：大棗具有補中益氣,、養(yǎng)血安神的作用，生姜具有溫中止嘔、散寒的作用,，二者合用,，可共同促進氣血的流通，全身的血液循環(huán)也就得到了相應的改善,，手腳當然也就隨之溫暖起來,。

用料：生姜150克（去皮洗凈），紅棗加水500Ml,，煎煮10～15min,，取汁（每劑可煎3次），加白糖適量,，一日內(nèi)服完,，當茶飲。連服半個月為1療程,。

功效及適應癥：防治老年人尿頻,，多因腎氣不固、身體虛弱所致,。一般2～3個療程癥狀可明顯改善或消失,，往往可獲得滿意效果。

組成：生姜2克,，食鹽4．5克,，綠茶6克。

功用：清腸和胃,，生津止渴,。

主治：小兒腹瀉屬食滯或濕熱（暑濕）證，如腹瀉稀溏或水樣,，有酸臭氣或臭穢氣,，尿少，煩躁,，口渴多飲,，苔黃膩，舌質(zhì)干紅等癥,。