1 現(xiàn)在喝它正當時

進入夏天后,，氣溫驟升,，很多人貪涼，又是喝冷飲、又是開空調(diào),，極易傷到脾胃,。他們常常感到手冷腳冷、易腹瀉,，經(jīng)常覺得渾身乏力、精神差,。

這時候喝上一杯姜棗茶,，既能溫中健脾胃，提高消化能力,，又有助于陽氣的升發(fā),，驅(qū)散內(nèi)寒，符合夏季養(yǎng)陽的養(yǎng)生原則,。

從今天開始一直喝到入伏,，就能驅(qū)走上述的那些問題，養(yǎng)好脾胃和陽氣,，盛夏時節(jié)就會好過很多,。

2 生姜 大棗

補脾胃好搭檔

姜棗茶配方很簡單，只有生姜和紅棗兩種食材,，家家都有,。

姜棗茶

【材料】生姜6克（2~3片）、大棗6枚,。

【做法】生姜洗凈切片,，大棗掰開，加水煮20分鐘,。如果不方便煮水,，也可以直接放入杯中，倒入開水蓋蓋沖泡,。按3（水）:2（大棗）:1（生姜）的比例調(diào)配,，用溫水沖服即可。

【提示】生姜不要去皮,，姜皮是涼性的,，帶皮吃不容易上火。喝姜棗茶最好的時間是上午,，午后吃姜容易心火太旺,，尤其是到了晚上，容易精神振奮，影響睡眠,。

生姜和紅棗這兩種常見的養(yǎng)生食材不僅功效好,，更是一對絕配。

《傷寒論》的113張藥方中,，37個方子都用到了生姜和紅棗做配伍,，它們是補脾胃之氣的好搭檔。大棗性溫味甘,，生姜性溫味辛,，二者搭配可以激發(fā)陽氣。

1 生姜

俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜,，不勞醫(yī)生開藥方”,，所以夏季是吃姜養(yǎng)生的好季節(jié)。

生姜中的姜辣素對心臟跟血管有一定的刺激作用,，因此可以幫助加快身體的血液循環(huán),，幫助毛孔打開。

同時,，生姜還有助于祛寒濕,，對于寒濕重、宮寒,、腹痛腹瀉,、手冷腳冷的人群來說，是個不錯的祛濕選擇,。

2

大棗大棗是進補的佳品,，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體，其有滋陰,、補氣,、養(yǎng)血、安神的功效,。

夏季很多人容易胸悶氣短,，晚上難入睡。這時候吃點紅棗可以起到養(yǎng)血安神的輔助作用,。

3 每天1杯姜棗茶

不止補陽氣

除了補陽氣,、散寒氣,，其實姜棗茶還有很多其他功效。

1

調(diào)節(jié)消化促進消化能力,，對夏季常見的一些消化系統(tǒng)問題,，比如食欲不振、腹瀉等有一定的調(diào)節(jié)作用,。

2

利于減肥姜棗茶可以促進人體中的水分代謝,，非常適合水腫型肥胖人群。

3

祛濕生姜有祛濕作用,，姜棗茶對祛除寒濕功效尤佳，有的人下巴容易長痘,，這就是寒濕的表現(xiàn),，可以多喝姜棗茶調(diào)理。

4

提升免疫力姜棗茶對調(diào)和營衛(wèi),、調(diào)理脾胃有很好的效果,，通過調(diào)理脾胃可以達到一定提高免疫力的作用。

4 喝姜棗茶

注意這幾點

姜棗茶適合哪些人群呢,？

1 寒濕重的人

一年四季都怕冷,，手和腳摸上去是涼的，容易腹痛腹瀉,。

2

老年人陽氣不足,、尿頻、腎氣不固是困擾很多老年人的問題,，喝姜棗茶有助于改善,。

3

胃口不好的小孩

小孩胃口不好，可以放一些麥芽糖,，改善脾胃,，也不容易長蛀牙。

4

氣血虛弱的女性

很多女性都有氣血虛弱的問題,，想要補血效果更好,，可以在茶里放一點紅糖。

5 這些人不適合喝姜棗茶

• 出現(xiàn)口舌生瘡、咽喉腫痛等上火癥狀時不要喝,；

• 孕晚期,、生理期血量大的女性不建議服用；

• 皮膚有急性炎癥,、濕疹時不建議喝,；

• 身體上有傷口沒有愈合的時候不建議喝。

特別推薦

姜棗茶看起來很容易制作,，但是對于工作生活特別繁忙的人來說,，根本無法顧及，同時又因為煮茶的原材料不夠正宗,，補充營養(yǎng)的效果遲遲難達到,。

這次健康生活家推薦的這款黑糖姜茶，采用來自大別山區(qū)特產(chǎn)的小黃姜,，其中姜辣素的含量比一般生姜含量更高,，補陽效果更佳，再輔以新疆大紅棗與云南古法黑糖,，多類溫補之物相互配合,，會給人體帶來更多的益處，尤其適合立夏后的現(xiàn)在,。

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湖北衛(wèi)視健康生活家推薦

來自大別山的黑糖紅棗姜茶

大別山小黃姜，新疆紅棗,，云南黑糖

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活動日期：2020年5月18日-2020年5月31日

推薦理由

①地道材料,。這款黑糖姜茶，取材自云南,、新疆以及大別山地區(qū)的優(yōu)質(zhì)原材料,。

②分量足。28克每袋,，10袋每盒,，每袋里都是看得見的原材料,，充分保證食療效果。

③品質(zhì)純凈,。秉承并發(fā)展凈制工藝,，嚴格去農(nóng)殘、重金屬,，趨利避害,，品質(zhì)更純正。

夏天來了,，濕氣也來了！每天早餐吃點它,特別是忙碌的人,！

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