胡適先生在《我的母親》一文中，結(jié)合母親的經(jīng)歷感慨道：“我漸漸明白,，世間最可厭惡的事,，莫如一張生氣的臉?！?/span>

世間最下流的事,，莫如把生氣的臉擺給旁人看，這比打罵更難受,。

心里有煩惱,，千萬不要生怒氣，怒會傷肝。要學(xué)會控制自己的情緒,，提高涵養(yǎng),，樂觀處世。

名利是?？酂o邊,，繁華過眼如云煙。常服知足一味藥,，快樂賽過活神仙,。

淡看世事，靜對春花秋月,，人世喧囂,，名利來往，放下浮躁,，心靜自安,。

歐洲諺語說：貪婪的心像沙漠中的不毛之地，吸收一切雨水,，卻不滋生草木以方便他人,。

“酒色財氣”我不取，“風(fēng)花雪月”不沾邊,。

無欲無求,，無牽無掛，知足常樂,，順其自然,，耄耋無恙。

東晉的葛洪曾說：“冬不欲極溫,，夏不欲窮涼,；不露臥星下，不眠中見肩,?！?/span>

穿衣戴帽不要過于暖和，也不可以過于單薄,，過暖容易感冒,，過冷容易受寒。

葛洪曾說：“不欲極饑而食,，食不過飽,；不欲極渴而飲。飲不過多,?！?/span>

吃飯吃七八分飽,，粗細(xì)搭配，葷素相兼,，飯前要喝湯,，不吸煙，不喝酒,。

隨遇而安,，居室干淨(jìng)舒適，不必搞得富麗堂皇,，那樣極易奪心志而蛻化變質(zhì),。

身體健康允許，盡量以步代車,。如出門必乘車,，日久腿腳就會失去靈便。

勞動的強(qiáng)度是有限度的,，超過負(fù)荷量會造成身體的傷害,。

我們的身體會因?yàn)閯诶鄱v，心靈也會因負(fù)荷過重而出現(xiàn)問題,。

要注意勞逸結(jié)合,，工作之外，要適當(dāng)休息,。

終日在家里，難免會無所事事,，會喪失對生活的情趣,，而心灰意懶。所以,，即使賦閑在家,，也要常出門走走，多跟人聊聊,。

參加活動,，散步聊天，寫字作畫,，下棋看戲,，讀書看報，勤于動腦,，保持心情舒暢,，以延年增壽。

現(xiàn)代生活中,，身體營養(yǎng)要適度,，低了，人會營養(yǎng)不良，高了,，反而營養(yǎng)過剩,，鍛煉身體也要適度，少了,，沒有鍛煉效果,，大了，又會產(chǎn)生傷害,。

用適度的心態(tài)處理喜怒哀樂,，才能心中愉快，更容易延年益壽,。

用適度的方法鍛煉身體機(jī)能,，才能身上舒暢，更容易心理愉悅,。