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—— 以下是正文 —— “藥圣”孫思邈是古代大醫(yī)高壽的典型，享年101歲（也有說141歲）,。其養(yǎng)生思想極為豐富,，可總結(jié)為“養(yǎng)生十要”： 1、“摒外緣”養(yǎng)神（節(jié)制情緒神志,，摒棄外界情緒帶來的消耗） 2,、“依時(shí)攝養(yǎng)”保氣（依季節(jié)不同保養(yǎng)自身之氣） 3、節(jié)飲食保平安（節(jié)儉是飲食養(yǎng)生第一要妙） 4,、服食藥餌保?。ò偎幱袧?jì)命，食用以延年益壽） 5,、重養(yǎng)形強(qiáng)體（適度活動(dòng),，養(yǎng)形即修身） 6、導(dǎo)引調(diào)氣祛病延年（導(dǎo)引按摩,、吐納調(diào)氣） 7,、慎言語防耗氣（慎言語，多語傷氣） 8,、嚴(yán)守禁忌防勞損（不過度疲勞損身） 9,、房事有節(jié)保天年（不違情性之歡） 10、摒棄“五難”求長生（名利不去,，喜怒為除,，聲色不制，滋味不絕,，神慮精散,，為五難） 他曾經(jīng)告誡世人：莫憂思，莫大怒,，莫悲愁,，莫大懼，莫跳踉,，莫大笑,，勿汲汲于所欲，勿悄悄懷仇恨,，則得長生也,。 人生后半場，為人,、處世,、養(yǎng)生，都講究 “九不過”。 文章綜合整理自：明倫書院,、JSBC萬家燈火 聲明：刊載此文，是出于傳遞更多信息之目的,。若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,，我們將及時(shí)更正、刪除,，謝謝,。 聲明：本文養(yǎng)生內(nèi)容僅做參考，具體以個(gè)人體質(zhì)為準(zhǔn)，必要時(shí)請先咨詢醫(yī)生,。 親愛的薈員朋友們： 為堅(jiān)決遏制疫情蔓延勢頭,、避免人員聚集引發(fā)交叉感染，更為確保所有薈員的健康與安全,，我司將實(shí)施居家辦公,！請暫時(shí)不要上門咨詢。關(guān)于開發(fā)票或者退款服務(wù),，請聯(lián)系相關(guān)客服按國家和旅游局政策,，合理合規(guī)完成操作，謝謝您的理解支持和包涵,！ 隔離病毒,，但永遠(yuǎn)不會隔離我們的服務(wù)和對各位薈員的關(guān)愛！ |
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