門診上經(jīng)常遇到很多患者詢問“脖子上不知道什么時(shí)候長了一個(gè)大包,，老是酸酸脹脹的”,、“脖子后面凸出來一大塊，不痛不癢,，但是穿衣服不好看”,、“脖子后面長了個(gè)包，脖子都變短了,，老是抻著難受”之類的,，脖子上長了個(gè)大包，是我們俗話常說的“富貴包”,。 由于頸后大包經(jīng)常出現(xiàn)在四十多歲,、體態(tài)富貴的中年婦女身上,，因此得名“富貴包”，只是患者想討個(gè)好彩頭的說法,。  臨床上的“富貴包”實(shí)質(zhì)上是頸椎病的一種形式,，許多人長期低頭工作及其他原因,，導(dǎo)致頸部相關(guān)肌肉,、韌帶、筋膜處于緊張狀態(tài),，久之則勞損,，產(chǎn)生無菌性炎癥反應(yīng)，出現(xiàn)水腫,，所產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物（肌苷,、乳酸等）刺激，使臨近軟組織痙攣,、粘連,、增生纖維化等，逐漸在頸后形成了肉眼可見的包塊,。 “富貴包”的位置位于第七頸椎上,，正處于督脈上的大椎穴位置。大椎是手足三陽經(jīng)與督脈相交會(huì)最集中的地方,。 《針灸甲乙經(jīng)》即言大椎為“三陽督脈之會(huì)”,。 故大椎內(nèi)可通行督脈，外可流走于三陽,，除能調(diào)節(jié)本經(jīng)經(jīng)氣外,，還可以調(diào)節(jié)六陽經(jīng)經(jīng)氣，有著承上啟下的作用,，是氣血向上通行的一個(gè)關(guān)隘,。 如果頸部長期勞損，導(dǎo)致陽經(jīng)經(jīng)脈運(yùn)行阻滯,，氣血運(yùn)行不暢,，瘀血阻滯于大椎而致“富貴包”形成。頸椎大包形成后會(huì)對頸椎附近的神經(jīng),、血管造成壓迫從而誘發(fā)頸椎的各種病變,，如頸痛、頭暈頭痛,、手麻等,。  怎樣才能消除討厭的“富貴包”？ 1.正規(guī)醫(yī)院專業(yè)治療 “富貴包”的形成機(jī)理主要是頸部肌肉韌帶勞損所致,，通過小/微針刀,、針灸,、按摩、穴位埋線,、刺絡(luò)放血等中醫(yī)綜合治療,，逐步改善局部微循環(huán)，消除肌緊張,、肌痙攣,，改善局部代謝，促進(jìn)炎性致痛物質(zhì)的消失,。  2.自我康復(fù) 貓式伸展——雙手雙膝著地,，像貓咪一樣弓背低頭，再塌腰仰頭,，每組可以做20~30個(gè),，每天睡前做2~3組就可以。  頸部后屈動(dòng)作——保持背部直立,，頭部位于中立位,，頸部使力向后推擠，類似于擠雙下巴的感覺,，做的過程中頭部不能后仰,，每次堅(jiān)持一分鐘，這個(gè)動(dòng)作只要有空隨時(shí)都可以做,。  胸部肌肉拉伸——找一個(gè)固定的物體,，一根柱子，門框或者墻壁的夾角部位都可以,。將手臂盡量抬高,，用大臂或者肘關(guān)節(jié)貼緊物體，身體發(fā)力向內(nèi)擠壓,。這時(shí)候胸部會(huì)有明顯的拉伸感,，保持動(dòng)作15-20秒，然后換到另一側(cè),，可以依次交替做2組,。  頸部深層肌肉鍛煉——手交叉放置于后腦勺，頭部始終保持正中的位置雙手向前用力,，同時(shí)頭部向后用力頂手,。注意手和頭部的用力方向都是水平方向，同時(shí)雖然都在用力,，頭部和手的位置不發(fā)生改變,。  |
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