有錢人才會(huì)得的病,？是“富貴包”還是“奪命包”

Chillaxin蓮 2020-12-28

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??點(diǎn) 擊邵逸夫醫(yī) 院星標(biāo) 我們

以前人常說(shuō)“富貴包”象征著有錢

古代大戶人家吃得好睡得好

脖子上長(zhǎng)一個(gè)“大包”來(lái)凸顯身份地位

但現(xiàn)在

“富貴包”逐漸找上了年輕人

不僅影響美觀

讓氣質(zhì)變得猥瑣

還影響健康

今天就跟大家說(shuō)說(shuō)“富貴包”

PART 1

什么是“富貴包”,？

用普通話來(lái)說(shuō)

就是脖子后面長(zhǎng)了一個(gè)大包

但是這個(gè)大包位于后背上部頸胸交界處

第七頸椎和第一胸椎間

頸椎正常的生理曲度是前凸

而胸椎是后凸的

頸胸交界剛好是前凸后凸的交界

當(dāng)頸椎下段過(guò)度前凸

而胸椎上段過(guò)度后凸時(shí)

導(dǎo)致椎體后凸、脂肪堆積

就形成了富貴包

所以“富貴包”實(shí)際上是一種頸椎病

圖源：京醫(yī)通

PART 2

“富貴包”為什么會(huì)找上你,？

長(zhǎng)期低頭

頭部越低,，頸椎承受的重量越大

會(huì)導(dǎo)致保護(hù)性肌肉緊張

長(zhǎng)期痙攣，就會(huì)形成富貴包

含胸弓背

經(jīng)常含胸弓背也會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉僵硬

頸椎受力不均勻,，從而加重

伸脖子仰頭

進(jìn)一步導(dǎo)致頸胸椎的變形

加之異常的軟組織增生

會(huì)直接加重富貴包

PART 3

“富貴包”有哪些危害,？

影響體態(tài)美觀

大部分有“富貴包”的人

會(huì)有頭前伸,、含胸、駝背等問(wèn)題

使脖子看起來(lái)又粗又短

出現(xiàn)一系列不適癥狀

富貴包的患者

經(jīng)常出現(xiàn)上背部酸脹痛,、肩頸酸痛

或出現(xiàn)類似頸椎病癥狀

如后方頸部不適,、頭暈以及手臂放射性手麻

有些患者甚至出現(xiàn)

胸悶心慌、失眠,、血壓升高等癥狀

PART 4

一個(gè)動(dòng)作教你自診“富貴包”

首先靠墻站立,，雙腳與髖同寬

全身緊貼墻壁

確保腳后跟、臀部與肩胛骨碰到墻壁

然后試試看你的頭能不能碰到墻

如果頭部碰不到墻壁

就要引起注意咯,！

PART 5

出現(xiàn)“富貴包”怎么處理,？

矯正不良坐姿

坐姿應(yīng)保持自然端坐

調(diào)節(jié)桌、椅與電腦之間的高度

避免頭頸部過(guò)度后仰或前屈

長(zhǎng)時(shí)間低頭工作,、學(xué)習(xí)或游戲后

多活動(dòng)活動(dòng)頸部肌肉

堅(jiān)持肩頸部肌肉鍛煉

靠墻收下巴

緊靠墻壁

腳后跟,、臀部、肩胛骨緊貼墻

伸出食指輔助推下巴向后

頸部拉伸

保持頭部,、頸椎的水平直立狀態(tài)

手把著頭向一側(cè)掰

保持5秒,，體會(huì)拉伸感

換邊繼續(xù)

如有頭暈、痙攣等不適癥狀

請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)

在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)鍛煉

來(lái)源：京醫(yī)通,、科普湖南

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