|
富貴包真的要小心了！ 近日,，“富貴包真的要小心了”登上網(wǎng)絡熱搜,，引起網(wǎng)友們的關(guān)注，可能還有很多人不了解“富貴包”是啥,？那么今天我們就來看看“富貴包”到底是個啥包,，為什么要小心它。  01 “富貴包”到底是個啥,？
富貴包長這樣 02 “富貴包”為啥賴上我,？   03 “富貴包”有什么危害？ 如果脖子后面出現(xiàn)“富貴包”的話,，不僅影響外在形象,，還可能給身體帶來潛在的健康威脅。 “富貴包”的出現(xiàn),，提示頸部軟組織已經(jīng)受到損傷,，從某種程度上說，“富貴包”是頸椎病的預警,。 如果不改變長時間低頭的習慣,、頭部前傾的姿勢，頸椎長期負重過大,，頸胸交界處的肌肉群處于慢性疲勞狀態(tài),，肌肉緊張僵硬，椎間盤的退變加速,，便會出現(xiàn)頸肩部疼痛酸脹不適，嚴重者可能會壓迫頸部神經(jīng),，出現(xiàn)肢體麻木或疼痛,，行走不穩(wěn)、手指不靈活等癥狀表現(xiàn),。 所以,，我們要小心“富貴包”！
04 長了“富貴包”該怎么辦,？  看手機的正確姿勢  看電腦的正確姿勢  錯誤與正確坐姿 ③常練頸椎健身操，增強頸肩部肌肉力量,，緩解緊張的肌肉群,，舒緩頸部軟組織勞損。 由復旦大學附屬中山醫(yī)院骨科主任董健教授領(lǐng)銜的國家科技進步二等獎獲獎團隊創(chuàng)建的“中青年頸椎健身操”與“老年頸椎健身操”可以促進頸部血液循環(huán),，解除肌肉痙攣,，增強頸部韌性，幫你擺脫頸肩不適,，矯正不良體態(tài),，遠離頸椎病隱患。  溫馨提示： 1.身體虛弱者應量力而行,。 2.眩暈癥患者不宜做頭部活動運動,，可以做牽拉或者對抗動作。 3.鍛煉時出現(xiàn)頭暈,，頸痛,，手指麻木應停止活動。 4.在日常生活,、工作中,，一般低頭45分鐘到一小時就應該抬頭活動一下，建議每天進行兩到三次“頸椎健身操”鍛煉,。 “富貴包”也是頸椎病變的警惕信號之一,，如果出現(xiàn)明顯的肢體麻木或疼痛，行走不穩(wěn)等不適,，還是需要盡早去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)治療,。  END
|
|
|
