長沙晚報(bào)全媒體記者 徐媛

　　近日,，一則新聞讓無數(shù)人痛心！一名3個(gè)月大的小嬰兒在媽媽的眼皮底下“解鎖趴睡”窒息身亡,。這名媽媽為了培養(yǎng)孩子獨(dú)立睡覺,，高價(jià)購買了睡眠訓(xùn)練課程，不料悲劇發(fā)生,。

　　對(duì)于很多年輕父母來說,，睡眠訓(xùn)練并不陌生，如果關(guān)注各種育兒APP,、親子論壇,，可以發(fā)現(xiàn)新的育兒理念層出不窮。嬰兒有必要接受睡眠訓(xùn)練嗎,？寶寶怎樣睡才安全,？湖南省兒童醫(yī)院新生兒科主任醫(yī)師吳運(yùn)芹提醒家長，對(duì)于出生后不久的寶寶,，沒有必要專門進(jìn)行獨(dú)立訓(xùn)練,、睡姿訓(xùn)練，不要盲目迷信一些未經(jīng)科學(xué)驗(yàn)證的網(wǎng)上育兒課程,。

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　　趴睡顯著增加?jì)雰衡赖娘L(fēng)險(xiǎn)

　　據(jù)報(bào)道,，按照課程要求，一名媽媽將3個(gè)月大的女兒單獨(dú)放置于黑暗房間的小床上,，讓她練習(xí)趴著睡,，自己則在外面看監(jiān)控。當(dāng)孩子哭鬧不止時(shí),，媽媽沒有第一時(shí)間去查看孩子的狀況，反而錄下視頻在微信群里征詢網(wǎng)友的意見,。直到孩子獨(dú)自掙扎哭鬧近兩個(gè)小時(shí)后才安靜下來,，媽媽進(jìn)門查看時(shí)，發(fā)現(xiàn)孩子已經(jīng)停止了呼吸,。

　　“孩子沒有學(xué)會(huì)翻身前,，不建議趴睡，1歲以內(nèi)的孩子應(yīng)以仰臥為主,，如果孩子換成了趴睡,，家長應(yīng)在一旁密切關(guān)注,，或幫忙變換一下睡姿?！眳沁\(yùn)芹提醒,，趴睡已被認(rèn)為是嬰兒猝死綜合征（SIDS）最常見的危險(xiǎn)因素之一。

　　美國國立衛(wèi)生研究院數(shù)據(jù)資料顯示：與仰睡相比,，趴睡的嬰兒猝死風(fēng)險(xiǎn)會(huì)高 1.7 倍到 12.9 倍,。為什么小寶寶趴睡的風(fēng)險(xiǎn)這么高？吳運(yùn)芹介紹,，1歲以內(nèi)的寶寶抬頭和翻身的力量有限,，如果面部朝下，因?yàn)轭i部力量不足等原因,，不能偏頭用口鼻呼吸,。同時(shí)俯臥位時(shí)呼出的廢氣很容易被寶寶再吸進(jìn)去，從而導(dǎo)致缺氧,，增加?jì)雰衡谰C合征的風(fēng)險(xiǎn),。如果床上有毛巾、衣被,，更容易悶住寶寶的口鼻引起窒息,。而且寶寶臉朝下，家長不易觀察到寶寶的呼吸和表情,，一旦有異常情況,，難以及時(shí)發(fā)現(xiàn)。

　　“3個(gè)月內(nèi)的寶寶應(yīng)該盡量避免趴著睡,，喂完奶拍嗝后可以先取右側(cè)臥位,，然后3小時(shí)左右?guī)蛯殞毟淖円幌麦w位，左右側(cè),、仰臥交替著睡,。”吳運(yùn)芹表示,，有人守在旁邊看護(hù)時(shí),，孩子如果是俯臥睡姿，注意讓頭部偏向一側(cè),，且頭部附近不能雜亂,，以防棉被等遮掩住寶寶口鼻,。如果是夜間,，應(yīng)該讓孩子仰臥平躺著睡,，避免不必要的風(fēng)險(xiǎn),。

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　　孩子1歲后怎么舒服怎么睡

　　“其實(shí)并沒有哪種睡眠姿勢(shì)是最佳睡姿,，寶寶常見的仰臥,、側(cè)臥,、俯臥等睡姿各有優(yōu)缺點(diǎn),。”吳運(yùn)芹介紹,，寶寶仰臥不易被棉被等外物遮掩住口鼻,、全身肌肉放松無壓迫感，新生寶寶仰臥式睡眠時(shí)常常雙手高舉,、雙腿彎曲形似投降的睡姿,，可以讓寶寶更有安全感，有異常情況時(shí),，家長也容易及時(shí)發(fā)現(xiàn),。缺點(diǎn)是長期仰臥，寶寶后腦勺扁平,，影響頭型美觀,；容易溢奶、吐奶的寶寶,，仰臥可能發(fā)生反流吸入等意外,。

　　側(cè)臥對(duì)寶寶的全身重要器官都沒有壓迫，全身肌肉也得到放松,，血液循環(huán)通暢,；右側(cè)臥位還可促進(jìn)消化，醫(yī)生推薦容易吐奶,、溢奶的寶寶多采用這樣的睡姿,。缺點(diǎn)是長期一側(cè)睡眠，容易造成頭型尖扁,、“大小臉”等,。

　　在各種睡姿中，寶寶趴著睡也不是一無是處,。俯臥是最接近胎兒期的睡姿（背部朝外蜷縮著）,，有利于建立安全感、容易睡得熟,，也有利于塑造漂亮的頭型,，對(duì)腸胃不適有一定的緩解作用等。

　　吳運(yùn)芹提醒家長,，對(duì)于寶寶的睡姿,，父母應(yīng)該根據(jù)寶寶具體的年齡、自身體質(zhì)特點(diǎn)來選擇,。年幼時(shí)多取仰臥位睡姿，3個(gè)月后寶寶學(xué)會(huì)自己翻身,，有了一定的自我保護(hù)能力,，可以采取仰臥,、側(cè)臥、俯臥幾個(gè)姿勢(shì)輪流交替,，寶寶清醒時(shí)可以多趴一會(huì),，鍛煉頭部和呼吸相關(guān)肌肉活力，增強(qiáng)心肺功能,。孩子1歲以后,，家長就不需要對(duì)其睡姿過多干預(yù)，可以讓其自己決定怎么睡,，不管哪種睡姿,，寶寶舒服就行，但監(jiān)護(hù)人一定要好好看管,，不能有疏忽,。

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　　3歲之前不建議與父母分房睡

　　許多新手媽媽疑惑，寶寶需不需要進(jìn)行獨(dú)立睡眠訓(xùn)練,？吳運(yùn)芹表示,，家長沒必要刻意進(jìn)行所謂的“睡眠引導(dǎo)”“趴睡技能”等訓(xùn)練。為了更好地陪伴,、護(hù)理寶寶,，讓其獲得更強(qiáng)的安全感，建議讓寶寶3歲之前和父母同房不同床,，睡在大人床邊的嬰兒床上,，家長隨時(shí)留意觀察。

　　吳運(yùn)芹介紹,，美國心理學(xué)家華生曾發(fā)明嬰兒獨(dú)立完整睡眠法,、延遲滿足訓(xùn)練法以及哭聲免疫法，這些理論的核心就是漠視孩子的親情需求,，最終被證實(shí)會(huì)導(dǎo)致孩子的心理出現(xiàn)極大的扭曲,。華生用這套理論教育自己的幾個(gè)孩子，也都出現(xiàn)了嚴(yán)重的精神,、心理問題,。

　　“即使正確的訓(xùn)練和治療方法，也需要因人而異,，不能千篇一律,。趴睡死亡的孩子出現(xiàn)了長時(shí)間的哭鬧，寶寶在用哭聲傳遞信息,，家長應(yīng)馬上查找原因,，而不是視若無睹?！眳沁\(yùn)芹分析,，孩子哭鬧肯定是有原因的,，很多時(shí)候?qū)殞殨?huì)因?yàn)闆]有安全感而哭鬧。這時(shí)候家長不一定要立刻把孩子抱起來哄,，但應(yīng)該在一旁仔細(xì)觀察,，進(jìn)行安撫。有時(shí)候只需要輕輕握握寶寶的小手,，拍拍他,，或在床邊哼一首催眠曲，寶寶就會(huì)獲得安全感,，安靜入睡,。如果寶寶持續(xù)哭鬧不安，那就提示他不舒服,，可以改變體位,，檢查有無尿濕、吐奶,、溢奶,、腸脹氣、腸痙攣等情況,，及時(shí)給予換尿布,、腹部按摩等處理。如果寶寶還不能緩解,，甚至出現(xiàn)口唇青紫,、四肢強(qiáng)直等情況，家長要引起重視,，及時(shí)就醫(yī),。

　　此外，要讓寶寶睡得安全,，給寶寶選擇的嬰兒床不能太軟,，床頭不要堆積多余的物品，以免堵塞寶寶口鼻,。家人暫時(shí)離開寶寶的房間時(shí),，應(yīng)將嬰兒床的圍欄拉起，防止孩子翻滾跌落,。