【原】女人有三個年齡段最容易長雀斑？提前做好這些工作,，臉上干凈無斑

老張?jiān)捊】?/a> 2020-04-17

臉上長雀斑是女人的噩夢,，不管你長得多么漂亮，一旦臉上布滿斑點(diǎn),，也會大打折扣,。國外很多地方的女人都長雀斑，所以那里的人們見怪不怪,，習(xí)以為常,。但在中國，對雀斑絕對是避之不及的,。在女人的一生中,，有3個年齡段是最容易長雀斑的。

一個年齡階段是16-18歲,，一個年齡階段是20-30歲,，另一個是40歲-45歲。從上可以看見，女人容易長雀斑的時間跨度很長,，幾乎涵蓋了女人最美好的年華,。每個階段長雀斑的原因是有所區(qū)別的。

16-18歲的女人長雀斑主要和遺傳因素有關(guān),。皮膚白的人更容易長雀斑,，一般分布在鼻翼兩側(cè)，常為米粒小的黃褐色斑點(diǎn),。青春期到來以后,，或者夏季日曬后，臉上的斑點(diǎn)會增加,，顏色也會加深,。因此，有遺傳傾向的女生,，應(yīng)該特別注意防曬,，因?yàn)楸駮黾娱L斑的幾率。

雀斑與青春痘留下的印記不同,，雀斑只會隨著年齡增大而加深,，而痘印會隨著皮膚的新陳代謝會慢慢變淺，最后消失,。

20-30歲這個階段長雀斑,，主要是壓力過大，腎氣不足所造成,。二十幾歲，是人一生中最美好的時期,，也是精力最旺盛的時期,，更是女人最漂亮的時期。但是這個階段也是女人最容易長雀斑的時期,。主要原因是女人在這個階段面臨工作和生育的雙重壓力,。長期處于壓力之中，會出現(xiàn)精神不振,、睡眠不足,，容易使女人腎氣不足，腎上腺功能下降,，容易引起色素沉著,，最終導(dǎo)致色斑的出現(xiàn)。

40-45歲長雀斑,，最主要的原因是人體機(jī)能開始老化所致,。皮膚由于常年暴露在外，更加容易出現(xiàn)問題。這種雀斑帶有一些老年斑的特點(diǎn),，表現(xiàn)為色斑散亂,，大小不一，稍高于皮膚表面,，顏色更深,，呈棕褐色的。其實(shí),，老年斑一般是在50歲以后才會出現(xiàn),，但是有些人長期生活習(xí)慣不良、不注意防曬會提前長斑,。

其實(shí),，很多雀斑是可以預(yù)防的，有人說遺傳因素?zé)o法抗拒,，但至少我們可以緩解,。對于非遺傳因素來說，是完全可以避免的,。

很多人以為自己為臉上無斑,，因此就高枕無憂。其實(shí),，看不見的斑點(diǎn)已經(jīng)潛藏在肌膚里面了,，只要機(jī)會合適，就要顯現(xiàn)出來,。想要解除這種隱患,，一定要做好皮膚的徹底清潔，特別是平時有化妝習(xí)慣的女人,，對皮膚進(jìn)行深度清潔顯得尤其重要,。

中國的女人一定要做好防曬工作。我們經(jīng)?？吹胶芏嗤鈬嗽谏碁┥蠒裉?，因此很多中國女也想學(xué)樣。其實(shí),，外國女人和中國女人的體質(zhì)不一樣,，不可盲目效仿。中國女人基本上都是一曬就長斑的體質(zhì),。過度的日曬,，會增加黑色素，導(dǎo)致色素沉著,，形成斑點(diǎn),。

因此,，對中國女人而言，最好的防斑方法就是防曬,。女人防曬從小重視,，出門就要戴太陽鏡、太陽帽,、擦防曬霜,。不要等到長斑了，再去防就晚了,。

高質(zhì)量的睡眠有改善內(nèi)分泌,、修復(fù)肌膚的作用，對減少包括雀斑在內(nèi)的多種皮膚問題效果非常好,。因此,，每天盡可能在晚11點(diǎn)前睡覺，早上7點(diǎn)左右起床,。睡眠充足質(zhì)量高,，起床后容光煥發(fā)，皮膚恢復(fù)到最好的狀態(tài),。

有一句話俗話：生命在于運(yùn)動,。運(yùn)動可以讓身體的功能保持在良好的狀態(tài)，它對皮膚的意義在于,，運(yùn)動可以加快人體的新陳代謝,，讓血液流速變快，可以更好的排泄皮膚里的垃圾和毒素,。同時,，運(yùn)動還可以讓人精神飽滿，心理穩(wěn)定,，壓力變小,。此外，運(yùn)動還有助進(jìn)睡眠的作用,。