導讀：現(xiàn)在是“養(yǎng)肝黃金期”，三個食療方子,，可以理肝氣,、補肝血

春天是養(yǎng)肝的最好時期，在春天時肝氣的狀態(tài)就像樹枝一樣,，過于強硬會折斷,，過于彎曲不能生長，想要保持一個肝氣健康的狀態(tài),，需要我們注意生活習慣和調理,，今天就給大家介紹三個養(yǎng)肝的食療方子。

一：菊花加梔子

春天很容易肝火旺,，癥狀表現(xiàn)在早晨起床口里發(fā)苦,，心情焦慮甚至發(fā)脾氣,，反復長口腔潰瘍，眼睛也會感覺紅紅的,，這時候需要清理身體里的肝火,，選用梔子加菊花用較為溫和的方式清除肝火。

二：玫瑰加陳皮

這幾天氣溫又下降了,，也就是常說的倒春寒,，會影響身體上有一些肝氣閉塞再體內，一直下去會讓我們感覺到胸悶或者經(jīng)期紊亂,，這時可以選擇玫瑰花加陳皮泡水的方法,，用溫和的方式舒展郁結的肝氣。

三：桑葚加枸杞

最近這段時間許多人包括我自己在內,，都有一些休息不好的感覺,，看東西模糊，睡眠質量不好,，眼睛干澀,，這是因為肝血不足，特別是熬夜是最耗肝血的,，可以用桑葚加枸杞來修復肝血,。

今天就說到這，如果大家還有什么想了解的健康知識,，可以留言告訴我,。我是魯醫(yī)師，對您有幫助的話記得收藏關注哦,。