《黃帝內(nèi)經(jīng)》是被稱之為醫(yī)之始祖的醫(yī)學(xué)著作,,關(guān)于春季養(yǎng)生,,它這樣記述道:“肝者罷極之本,魂之居也,,其華在爪,,其充在筋,以生血?dú)?,其味酸,,其色蒼,此為陽(yáng)中之少陽(yáng),,通于春氣”,。 春季為什么要養(yǎng)肝?很多朋友并不清楚,,認(rèn)識(shí)只停留在“我知道有這么個(gè)說(shuō)法”,。其實(shí),春在五行中屬木,,人體五臟中肝屬木,,所以《黃帝內(nèi)經(jīng)》才說(shuō)春氣通肝,春風(fēng)一吹,,肝氣必定旺盛而發(fā),。既然春季易使肝旺,而肝臟在人體主理疏泄與藏血,,疏泄不通,,則淤毒失調(diào),藏血不好,,易生血變,。 肝開竅于目:肝血不足,兩眼干澀,,視物昏花 肝氣不疏:失眠多夢(mèng),,影響睡眠,精神頭不足 肝氣過(guò)升:反損肝臟,,夏季易生寒病 肝陽(yáng)上亢:血壓升高,心腦血管患者和肝病患者在春季愛犯病 我們?cè)?jīng)介紹過(guò)很多滅肝火,,調(diào)理肝臟的方法,穴位療法,、疏肝中藥飲片或者是食物療法,,其實(shí)疏肝不外乎三點(diǎn)。 其一:滅好肝火 別讓肝陽(yáng)上亢讓心腦血管犯病,、眼睛不適,、渾身酸痛;同時(shí)肝火太旺,,肝克伐脾,,肝不好,脾胃一起遭殃,; 其次:保證睡眠 因?yàn)槭邔?dǎo)致肝火上升,,肝火上升,失眠更重,,這是個(gè)惡性循環(huán),。“人臥血?dú)w于肝”,,所以在春季堅(jiān)持“夜臥早起”,,提高肝臟的解毒能力,緩解了肝的疲勞感,,全身的疲勞感也能減輕,; 第三:少生氣 都說(shuō)“怒傷肝”,肝不好也容易使人“無(wú)名火更旺”,,此消彼長(zhǎng),,實(shí)則都是傷肝的事兒,同時(shí),,火發(fā)多了對(duì)人際關(guān)系并不是好事兒,,特別是職場(chǎng)和家庭。 |
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