一說(shuō)到時(shí)間緊張，感覺(jué)焦慮的不只是工作繁忙的上班族,，還有課業(yè)繁重的學(xué)生黨,。當(dāng)然，最焦慮的要屬?gòu)V大家長(zhǎng),，為了極大可能的利用時(shí)間,，家長(zhǎng)基本砍掉了自己孩子除了學(xué)習(xí)以外的活動(dòng)，被動(dòng)拉長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間。

雖然教育部已經(jīng)盡最大努力給孩子減負(fù),，最大程度減少家庭作業(yè)的量,，然而即便如此，還是有相當(dāng)一部分家長(zhǎng)覺(jué)得時(shí)間不夠用,，只能靠著擠時(shí)間用,。

殊不知，時(shí)間不是擠出來(lái)的,，而是管理出來(lái)的,。

01

不要試圖一次就能做好所有事情

而是確保自己一直在做最重要的事情

時(shí)間是公平的，每個(gè)人每天都有且只有24個(gè)小時(shí),，你再怎么擠時(shí)間,，也不會(huì)比別人多出來(lái)1分鐘。

這個(gè)道理大家都心知肚明,，可就是想不明白,，為什么有的同學(xué)既能及時(shí)完成作業(yè)又能上興趣班還能出去玩，而自己連基本的作業(yè)都要弄到深夜,。

那是因?yàn)樾什煌?，所以我們?cè)?/span>思考如何利用時(shí)間的時(shí)候，首先要想到的不是怎么才能“擠”更多的時(shí)間,，而是要想辦法提高時(shí)間的利用效率,。

假設(shè)現(xiàn)在你的面前有語(yǔ)文數(shù)學(xué)歷史地理英語(yǔ)政治6門(mén)課的作業(yè)，周一早上就要上交給老師,，你自己還有兩個(gè)興趣班,，還打算去公園玩，還有看電視等安排,，你要怎么安排自己的時(shí)間呢,？

先花一天完成所有作業(yè)，再去公園瘋玩一整天,？還是做一部分再去公園玩再做作業(yè)再看電視再去興趣班,？

這個(gè)沒(méi)有唯一答案，因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)它們的重視程度不同,，小伙伴說(shuō)先去玩再寫(xiě)作業(yè),，也許適合他，但不一定適合你,。

假如現(xiàn)在你的面前放著一大摞書(shū),，你會(huì)如何閱讀？最有效率的方法,，就是直接拿起一本書(shū)認(rèn)真閱讀,，讀完了再拿下一本,，而不是同時(shí)拿起十幾本書(shū)隨意瀏覽,，結(jié)果哪本都沒(méi)讀好,。

那么，先選擇哪一本呢,？答案很簡(jiǎn)單：最重要的那本,。

第二重要的那本，在沒(méi)看完最重要的那本前,，堅(jiān)決不看,。當(dāng)你把最重要的那本看完后，第二重要的,，也就變成了最重要的了,。

所以確保自己一直在做最重要的事情，實(shí)際上也就是確保了自己的時(shí)間一直在被高效地利用,。

回到前面,，6張?jiān)嚲硐茸瞿膹垼肯茸瞿阕钚枰岣叩哪莻€(gè)科目的試卷,，換言之就是哪門(mén)不好先做哪門(mén),。

即使是因?yàn)槟承┦碌R了，另外剩下幾張沒(méi)來(lái)得及做,，那么已經(jīng)做了的這一張?jiān)嚲?，?duì)你的成績(jī)提升仍然是有極大幫助的。

02

學(xué)會(huì)放棄那些看起來(lái)很有價(jià)值

但是超過(guò)自己能力范圍的事

一般孩子在做作業(yè)的時(shí)候,，尤其是成績(jī)不太理想的小朋友,，一看到大堆的作業(yè)和試卷就不由自主產(chǎn)生恐懼和壓力，所以他們也總是會(huì)選擇相對(duì)簡(jiǎn)單的開(kāi)始做,。

但其實(shí)對(duì)孩子來(lái)說(shuō),，簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)內(nèi)容或者作業(yè)就是需要舍棄的。

并不是說(shuō)忽略不計(jì),、放任不管,，而是將它排在“重要榜”的后頭。

家長(zhǎng)也可以依據(jù)重要程度幫助孩子排序,，把目前最迫切最需要解決的,，也就是最需要提高的學(xué)科排在前面。

比如,，孩子回到家想要復(fù)習(xí)今天上課學(xué)習(xí)的內(nèi)容,，那么就要從今天學(xué)得最不好的科目開(kāi)始復(fù)習(xí)。

舍棄,，就是將有限的時(shí)間花費(fèi)在最值得的地方,。

在對(duì)舍棄排好序之后，還有一件更重要的事，要學(xué)會(huì)放棄那些看起來(lái)很有價(jià)值,，但是超過(guò)自己能力范圍的事,。

一道難度極高的題目，總是讓人忍不住想去挑戰(zhàn)一下,。如果你做完了試卷前面的題目,，還有充足的時(shí)間去解決最后一道難題，這樣的難題當(dāng)然值得去挑戰(zhàn),，因?yàn)樗鼤?huì)給你加分,。

但是，如果前面的題目做起來(lái)都很費(fèi)時(shí)間,，那一意孤行去挑戰(zhàn)這樣的難題,，不僅沒(méi)結(jié)果，還可能會(huì)讓你沒(méi)有時(shí)間去確保自己做對(duì)的那些本來(lái)可以拿分的題目,，從而丟不該丟的分,。

上學(xué)時(shí)候數(shù)學(xué)老師總愛(ài)說(shuō)，最后一道題的第1小題很簡(jiǎn)單一定要做,，第二小題也可以看一看說(shuō)不定就誤打誤撞做出來(lái)了但是第三小題就不用看啦,，不要浪費(fèi)時(shí)間。也同樣是希望你能把時(shí)間放在最有價(jià)值的事情上,。

所以,，要保證學(xué)習(xí)效率，就要多做和自己水平相適應(yīng)的題目,，在自己的舒適圈向前邁半步,，既能獲得成就感又能提高解題能力，等到在這半步穩(wěn)定后,，我們?cè)傧蚯斑~半步,，才是最合適的，而不是一次跨一大步,，很容易摔倒,。

03

讓不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容和不同的時(shí)間相契合

在學(xué)校上課的時(shí)間和在家自習(xí)的時(shí)間，顯然是不一樣的,。

我們不能把24個(gè)小時(shí)簡(jiǎn)單劃分成一個(gè)一個(gè)的小格子,，往里填內(nèi)容，然后就管這個(gè)叫“時(shí)間計(jì)劃”,。

要想學(xué)習(xí)效率高,，時(shí)間利用率高，我們必須學(xué)會(huì)讓不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容契合不同的時(shí)間,。

比如那些需要大量時(shí)間去閱讀,、理解,、背誦的東西，就要安排時(shí)精力相對(duì)充沛,、不容易受到干擾的時(shí)間段來(lái)進(jìn)行,。

那精力不太旺盛，比較容易受干擾的時(shí)間用來(lái)做什么呢,？

用來(lái)做題,。因?yàn)樽鲱}的時(shí)候需要?jiǎng)庸P演算，可以讓大腦集中注意力,，即便周?chē)容^吵，即便精力不太充沛,，仍然可以達(dá)到練習(xí)的效果,。

學(xué)會(huì)利用最有效的學(xué)習(xí)時(shí)間是高效學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。

根據(jù)巴甫洛夫條件反射原理,，如果在固定的時(shí)間學(xué)習(xí)固定的科目,，每當(dāng)打開(kāi)書(shū)本，大腦的相關(guān)部位也會(huì)不由自主地興奮起來(lái),，能使學(xué)習(xí)達(dá)到事半功倍的效果,。

比如，一天中大概有4個(gè)學(xué)習(xí)記憶的黃金時(shí)間,，第一黃金時(shí)段：6-7點(diǎn)鐘,；第二黃金時(shí)段：8-10點(diǎn)鐘；第三黃金時(shí)段：18-20點(diǎn)鐘,；第四黃金時(shí)段：21點(diǎn)鐘,。

你也可以參考這幾個(gè)時(shí)間記憶知識(shí)點(diǎn)，安排學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)間表,。

04

把計(jì)劃寫(xiě)滿(mǎn)不是本事

知道該寫(xiě)上什么正確的內(nèi)容才是本事

在掌握了幾個(gè)時(shí)間管理的小方法和誤區(qū)后,，接下來(lái)我們就需要知道如何列一張正確的時(shí)間計(jì)劃了。

有同學(xué)說(shuō),，這不是很簡(jiǎn)單嗎,？只要拿出一支筆、一張紙,，填滿(mǎn)整張表格,，就好了啊。

但其實(shí)你這樣填進(jìn)去的東西不僅可能對(duì)你的學(xué)習(xí)幫助甚微,，甚至還會(huì)有點(diǎn)阻礙,。

為什么同樣是一張寫(xiě)滿(mǎn)了字的密密麻麻的試卷，有的能得到99分,，有的卻只能得1分,？

所以,，把試卷寫(xiě)滿(mǎn)不是本事，知道該寫(xiě)上什么樣的內(nèi)容才是本事,。

時(shí)間管理也是一樣,，列出表格把時(shí)間點(diǎn)填滿(mǎn)不是本事，知道如何在正確的時(shí)間填入正確的內(nèi)容,，然后認(rèn)真執(zhí)行,，這才是真正的本事。

有很多同學(xué)包括家長(zhǎng),，一說(shuō)到列時(shí)間計(jì)劃表,，從早上七點(diǎn)到晚上十點(diǎn)，密密麻麻,，精確到每分每秒,，恨不得1分鐘掰成2分鐘用。

結(jié)果呢,，計(jì)劃不如變化,，出現(xiàn)個(gè)小插曲，打亂了接下去的時(shí)間安排,，整個(gè)計(jì)劃白做了,。花了時(shí)間做計(jì)劃,，不僅沒(méi)有成就感反倒浪費(fèi)了時(shí)間做計(jì)劃,，于是，破罐子破摔,，狂吼一聲,，不做了！,！

所以滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)?shù)臅r(shí)間安排,，并不是恰當(dāng)?shù)淖龇ǎ热缑刻煲欢ㄒ龅氖虑榭梢圆怀^(guò)5件,，留有充裕的時(shí)間,，以便應(yīng)對(duì)突發(fā)事件，如果沒(méi)有則適當(dāng)添加計(jì)劃,。

05

結(jié)語(yǔ)

如果你的孩子看上去特別勤奮,，甚至犧牲了玩和休息的時(shí)間去學(xué)習(xí)，可成績(jī)還是停滯不前的時(shí)候,，一定不要不分青紅皂白就給孩子一頓吼,，先主動(dòng)和孩子溝通，看看孩子是不是在“時(shí)間管理”這個(gè)環(huán)節(jié)滯后了,。

如果是,，先教孩子一些時(shí)間管理的方法吧,。

而且做好時(shí)間管理訓(xùn)練越早開(kāi)始越好，不僅能讓孩子認(rèn)識(shí)到時(shí)間管理的重要性,，在生活和學(xué)習(xí)中能珍惜時(shí)間,，而且還能結(jié)合自身實(shí)際作出計(jì)劃表，并圍繞目標(biāo)落實(shí),，獲得學(xué)習(xí)上的成功,，找到成就感，安排好自己的生活,。

這將是一件受益終身的事情,。