木耳：木耳是一種非常有營養(yǎng)的食材，它含有木耳多糖,、維生素,、蛋白質(zhì)等多種礦物質(zhì),，經(jīng)常吃木耳不僅可以幫助我們排出體內(nèi)的垃圾毒素,，對于降血糖也有一定的效果。

青椒：青椒中的一種元素可以促進自身細胞對糖的吸收，對飯后血糖的上身有著一定的抑制作用,。所以說青椒調(diào)節(jié)血糖的作用也是很好的,，有糖尿病的朋友可以適量吃一些！

柚子：柚子不僅酸甜可口，而且糖分和熱量的含量都是非常低的，糖尿病患者經(jīng)常吃柚子,，柚子中所含的維生素c以及類胰島素成分，能夠幫助你降低血糖,，緩解病情，讓你的身體更健康,。

萵苣：萵苣里面含有非常豐富的煙酸，煙酸是胰島素激活劑,，經(jīng)常食用對于防治糖尿病有很大的幫助。非常適合高血糖人群食用,。