腦溢血也被稱為“腦出血“,是指非外傷性腦實(shí)質(zhì)內(nèi)血管破裂所引起的出血,,腦溢血通常起病急,,發(fā)展迅速,一旦發(fā)生,,就很可能引起死亡,。 深夜,120飛奔而過,,車?yán)锾芍晃?4歲的男子,,一群醫(yī)護(hù)人員在進(jìn)行搶救,旁邊坐著一位哭泣的女子,。 到了醫(yī)院,,醫(yī)生檢查后,發(fā)現(xiàn)該男子是腦溢血,,立即進(jìn)行搶救,。 然而僅僅經(jīng)過了3小時(shí)的搶救,男子便去世了,。 得知丈夫去世,,女子再也控制不住,癱倒在地大哭:都是我害了你??! 原來,患者姓馮,,年輕的時(shí)候就喜歡吃好的,,這幾年,查出血壓偏高,,老馮也不在意醫(yī)生的囑咐,,該吃吃,該喝喝,。 這天,,老馮的老哥們來家里做客,兩人一喝起酒來,,感慨這些年走過來的風(fēng)風(fēng)雨雨,,便不知不覺喝了好幾杯白酒。 這看著越喝越多,,老馮的老伴就墨跡了幾句,,怕老馮喝的太多,,對身體不好。 老馮也沒聽,,又倒了一杯酒,,等客人走了,老馮便借著酒勁兒,,說老伴不給他面子,,情緒激動,罵了老伴幾句,。 老伴也正在氣頭上呢,,聽見老馮生氣,就和他吵了起來,,誰知越吵老馮越是激動,,忽然身體不適,倒在了地上,。 醫(yī)生痛斥:都這把年紀(jì)了,,2件事早該控制了1、大量喝酒 酗酒可導(dǎo)致血管內(nèi)皮細(xì)胞損傷,,進(jìn)而造成腦血管微出血,。 尤其是高血壓的人,最好做到滴酒不動,,即使不會出現(xiàn)腦出血等疾病,,也會傷害心腦血管,胃身體健康帶來很大隱患,。 2,、情緒激動 據(jù)調(diào)查,有近25%的腦溢血病人是因?yàn)樯鷼?、情緒激動而導(dǎo)致的,。 情緒激動時(shí)心跳加快、血壓突然升高所致,,對心臟,,大腦都會產(chǎn)生極大的負(fù)擔(dān)。 以下幾個習(xí)慣,,易導(dǎo)致腦溢血,,要少做 1,、煙酒 酒精會導(dǎo)致血壓升高,、對抗降壓藥的作用,從而加重病情,。 此外,,長期飲酒還容易導(dǎo)致血管增厚,,而在血管的薄弱處,如果血壓一下子增高的話,,就很可能會導(dǎo)致腦出血的出現(xiàn),。 煙中含有三千多種有害化學(xué)物質(zhì),可以加劇血管收縮,,升高血壓,,一旦過量,就會加速腦溢血的發(fā)生,。 2,、口味過重 過咸,過油,,過甜等重口味的食物,,對血管,心臟的損傷極大,。 咸會促進(jìn)血壓的持續(xù)的升高,,油膩會減慢血管的流動速度。 從而引起動脈硬化,,血栓,,造成心梗,中風(fēng)等危險(xiǎn)的發(fā)生,。 3,、過于用力 尤其是在早起和排便時(shí),更需要注意,,如果過于使勁的話,,就極易導(dǎo)致血壓在短時(shí)間內(nèi)上升,引起大腦充血,,造成血管崩盤的現(xiàn)象,,增加腦溢血的風(fēng)險(xiǎn)。 特別是患有便秘的老人,,平常要注意飲食和運(yùn)動,,多吃些富含膳食纖維的食物,以減少便秘的現(xiàn)象,。 4,、熬夜 長期從事腦力勞動的人,特別是加班熬夜,,精神高度緊張,,很容易誘發(fā)高血壓,沒有得到充足的睡眠休息,,長此以往,,腦部就會不堪重負(fù),,造成血管破裂出血。 預(yù)防腦出血,,做到以下幾點(diǎn) 一,、補(bǔ)充α–亞麻酸 α–亞麻酸是被推薦用于冠心病死亡二級預(yù)防的一種營養(yǎng)物質(zhì)。大型隨機(jī)對照研究證據(jù)顯示,,補(bǔ)充α–亞麻酸可降低冠心病相對風(fēng)險(xiǎn)和心源性猝死風(fēng)險(xiǎn),。 α-亞麻酸屬于Omega-3系列多不飽和脂肪酸,和其他的脂肪酸相比,,它不但不會誘發(fā)高血脂,,還能降低甘油三酯和總膽固醇,起到降脂,、減低血粘稠的作用,。 補(bǔ)充好α-亞麻酸,有助于保持血管彈性,,預(yù)防冠狀動脈痙攣,、心肌梗塞、腦梗塞及血栓的形成,,減少心腦血管疾病的產(chǎn)生,。 食物來源:秋蘇籽油、秋麻仁油,、核桃油等植物油都含有豐富的α-亞麻酸,,可根據(jù)個人口味,挑選食用,,其中以秋蘇籽油的α-亞麻酸含量最高,,約為67%,每天食用5ml即可滿足人體所需,。 二,、補(bǔ)充水分 喝水不僅可以補(bǔ)充體液,加速身體的循環(huán)代謝,,還可以稀釋血液,,降低血液的粘程度。 早上醒來后,,身體經(jīng)過一晚上的活動,,十分缺水,這時(shí)候可以喝一杯溫水,,有助于降低血栓的發(fā)生幾率,。 三、保持心情舒暢 情緒激動或發(fā)怒,會使體內(nèi)的腎上腺皮質(zhì)激素等分泌增多,,使血管強(qiáng)烈收縮,,血壓急劇升高,。 四,、監(jiān)控高血壓 高血壓是導(dǎo)致腦溢血的主要誘因,因此防腦溢血主要是要控制好血壓,。 控制血壓主要是要平穩(wěn),,使24小時(shí)內(nèi)血壓的“波峰”和“波谷”接近,這樣既可避免血壓波動對血管壁的損害,。 五,、關(guān)注病發(fā)前兆,及早就醫(yī) 腦溢血發(fā)生前,,常有幾個前兆表現(xiàn): 頭痛:開始時(shí)是間歇性的,,然后逐漸發(fā)展為持續(xù)性嚴(yán)重的頭痛。 頭暈:臨床上,,許多腦溢血患者在發(fā)病前都經(jīng)歷過不同程度的眩暈,。 舌根發(fā)硬、口齒不清:這類說話變困難是腦出血最常見的早期征兆之一,。 視力障礙:眼睛突然出現(xiàn)視力不清,,看到的東西都是模糊的,或眼睛突然變黑,,視力短暫模糊,。 一側(cè)身體麻木:突然感覺身體一側(cè)麻木、無力,、活動不方便,,手拿不穩(wěn)東西,嘴歪,、流口水,、行走不穩(wěn)定。 |
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