每個人都會掉很頭發(fā)的,，只要每天不超過100根,，通常都是很普遍的現(xiàn)象，是屬于正常的新陳代謝問題,。但是超過一定數量,，每天大量的掉頭發(fā)就是存在問題了。促使我們脫發(fā)的原因是有很多的,，內分泌失調,、壓力過大、營養(yǎng)不良等,，都有一定的關系,。一般脫發(fā)是要采用綜合性的方法的樣子。

　　1,、精神方面

　　年輕人要保持積極向上的態(tài)度,，鼓舞自己的信心和勇氣，盡量避免給自己施加大的壓力,，做到勞逸結合的樣子,，平時要放松我們自己的心情，積極的鍛煉身體,，這些都有益于頭發(fā)的生長,。

　　2,、注意營養(yǎng)搭配

　　從頭發(fā)上可以看出人的身體是否健康，所以可以經常食用富含蛋白質的食物來幫助頭發(fā)生長,，可以經常吃雞蛋,、牛奶、豆制品以及新鮮的水果和蔬菜;少吃一些糖類以及辛辣刺激類的食物,。

　　3,、科學護發(fā)

　　要經常梳理自己的頭發(fā)，少使用堿性強的洗發(fā)水,，盡量使用對頭皮刺激性比較小的中性或者弱堿性的洗頭膏,。最好減少染頭燙頭的次數，半年一次是可以的,。洗頭發(fā)的水溫要適宜,，不要太燙，洗完頭發(fā)之后可以適當的使用發(fā)乳等物質來保護頭發(fā),。

　　4,、藥物治療

　　如果需要服用藥物，可以選擇使用維生素B2,、維生素B6等藥物;很嚴重時,，可以適當的使用甲狀腺素片來改善脫發(fā)的狀況。

　　脫發(fā),，在大家心目中是很困擾的,，如果碰到這種事情發(fā)生，做好前期的預防是很有用的,，小編告訴你,，要考慮找一家有資質的醫(yī)院去了解一下，如果你擔心到植發(fā)的前后效果的情況,，植發(fā)做完是否讓人滿意?這樣我們才能夠及時糾正這樣的情況,，希望我們的人生愉快。