要說年輕人愛聊的話題,，我想頭發(fā)油已經稱得上熱門話題,。

------“煩透了，明明昨天才洗的頭發(fā),，今天咋就油成這樣,？”

-------“動不動就出油，最關鍵是每逢碰到男神,，頭發(fā)卻油到可以榨出油來,！”

看來,，頭發(fā)愛出油，如今也已經成了當代年輕人的煩惱之一,。

畢竟誰也不喜歡剛剛洗過的頭發(fā),，過不了多久又“油光滿發(fā)”，不僅影響顏值,，同時還毀掉了大好心情,。

事實上,，頭發(fā)出油，其實多數都是屬于“脂溢性皮炎”,，主要是與年輕人頭皮的皮脂腺分泌旺盛而導致。

而引起這種現象,，多數都是因為遺傳,、激素水平、微生物菌群失調,、生活習慣等而導致,，另外，長期熬夜,、精神壓力等也會刺激體內雄性激素分泌,，引發(fā)皮脂腺功能出現活躍。

而在日常生活中,，油膩的頭發(fā)不僅完全沒有形象,，如果三五天不洗頭，積累起來的大量油脂會開始破壞頭皮環(huán)境,，嚴重的還可能引起頭皮和毛囊發(fā)炎,。

若不及時采取相應的措施，反復出油的刺激,，可能會引發(fā)脂溢性皮炎,，甚至還會出現脂溢性脫發(fā)。

第一，適時更換洗發(fā)水?

一般頭發(fā)容易出油,，也有可能是油脂分泌失調,，這時候最好用可以控油的洗發(fā)水，因為這類洗發(fā)水中含有水楊酸的成分,，可以有效幫助控制油脂的分泌,。

比如油性頭皮的人,，建議選擇含有十二烷基硫酸鹽（比如十二烷基硫酸銨和十二酯硫酸銨，比十二烷基硫酸鈉更容易被敏感頭皮接受）這種陽離子表面活性劑的洗發(fā)水,，能夠及時清除頭發(fā)上多余的油脂,；

比如干性頭皮的人，建議選擇含有玻尿酸,、氨基酸等含有護發(fā)成分的洗發(fā)水,，能夠更溫和去除皮脂；

第二,，養(yǎng)成良好的生活習慣

盡量少吃那些油膩,、辛辣的食物，養(yǎng)成早睡早起的習慣,，徹底改善自己的身體健康狀況,，頭發(fā)才不會那么容易油。

對于飲食上,，可以多吃胡蘿卜,、南瓜、蛋黃,、卷心菜等富含維生素A的食物,，能夠更好糾正毛囊皮脂角化異常，從而促進皮膚血液循環(huán),，改善皮脂腺功能,。

第三，護發(fā)素使用正確

很多人用護發(fā)素都喜歡直接抹在頭皮上,，這樣很傷頭皮,，護發(fā)素最好選擇用那種可以收縮頭皮毛孔的，這樣有利于減少油脂的分泌,。

同時在洗頭時還需避免使用溫度過高的水,，更不要太用力揉搓，以免刺激到皮膚,。

當然,，如果發(fā)現自己不僅頭發(fā)油，而且還伴隨著輕度瘙癢,，甚至還出現大片潮紅,、油膩鱗屑等癥狀，那么就需要及時咨詢相關皮膚科醫(yī)生,。

在治療上,，建議還是以祛脂、抑菌、抗炎以及免疫調節(jié)為主,。

在藥物治療上,，可以外用酮康唑洗劑、硫磺制劑（二硫化硒洗劑或者醫(yī)用硫軟皂）,、糖皮質激素制劑等,，也可以口服B族維生素、鋅制劑,、抗組胺類藥物,、糖皮質激素、抗生素類藥物等,。

當然,，具體的治療方案，還需結合醫(yī)生對患者個人的具體情況,，從而選擇合適的治療方式,。

參考文獻：

【1】金瑞濤，吳慶輝,， 李建樹,，頭皮生態(tài)與頭發(fā)健康的相關性研究進展[J]. 中國醫(yī)學創(chuàng)新，2019,16(5):168-172

【2】王曉慧,，仲少敏，吳艷,，含吡硫翁鋅,、水楊酸的頭皮洗護產品改善脂溢性皮炎的效果和安全性研究[J]. 中國美容醫(yī)學，2017,26(7):68-70