開合勁

筆者幼年隨一武林老翁學(xué)得一抻開合勁,，此功動靜兼?zhèn)洌?煉修并重,百日即可功成,，不但能使內(nèi)氣集于手克敵制勝，并能從勞宮穴發(fā)出強勁的外氣為人治病,。此功法是這位老叟幼年時在重慶國術(shù)館跟一位姓朱的武師學(xué)得,。在此之前已無法考究其源流。

開合勁分動功與靜功兩種,，介紹如下,。

開合勁動功

(1)千斤墜兩腳分立同肩寬，兩手成掌直舉頭上,，手指 相對,，掌心向上，兩眼平視,，如圖I兩掌內(nèi)擁下壓觸地后直臂向外推,，邊推邊直?舉掌上頭頂，還原成起式,，如圖2,。

以上動作反復(fù)練習(xí)，不限次數(shù),。下沉呼氣,，上起吸氣。

(2)撞碑手馬步站立,兩臂屈肘握準(zhǔn)于腋間,，挙心向上 身體端正*眼看前方，如圖3,。接著,，兩拳變八字?jǐn)傉疲菩某?前,，同時由腰間向體前推出，配合呼氣,，意守勞宮.如圖必接 著,兩掌分別外旋,，成手心朝上,，變?nèi)?，屈肘?nèi)收.隨勢徐徐收 至腰間.拳心向上，配合吸氣,，意守勞宮，如圖5?

以上動作,，不限次數(shù),，量力而行8

(3)左右逢源接上勢向左轉(zhuǎn)身·成左弓步,，兩手由胯后

向前平舉,，掌心向下，與肩同寬,，平行,，意守勞宮，如圖6,。兩掌 后收至腋窩處立掌,，指微屈，身軀后坐，左腿伸直,，右腿彎曲,， 重心在右腳，如圖7,。兩掌推出與肩平行，掌心向外·成右弓箭 步,，如圖8,。反復(fù)練習(xí)數(shù)次后，再轉(zhuǎn)身向右練功,，姿式相同,，方 向相反。

(4>收式接上式,，兩掌相對·掌心向上,，從上丹田捧氣至 中丹田,，擁蘋如圖9,。然后慢慢下壓回下丹田，捧身時吸氣,，下 壓時呼氣,。

開合勁靜功

兩腳分開同肩寬，兩掌側(cè)平舉,，掌心向下.兩眼平視,，意守 勞官1分鐘，如圖1分鐘后,，兩掌側(cè)下至胯后再向前平舉,， 掌心向下，下蹲成馬步,，如圖1U又練1分鐘,。1分鐘后，兩掌 收回至臏間后,，緩緩上升至胸前,，距胸33厘米左右，掌心向 內(nèi),，手指張開相對,，略成爪狀，馬步不變,，意守勞宮,，如圖12, 感到支律乏力時?就還原成靜功起式，又重復(fù)練習(xí)靜功，共練 30分鐘,，為一回,，

本功法功效好容易學(xué)，但體力消耗較大,，一般適合于青壯年身體強健者習(xí)之,，體虛者忌練。