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一年多前，我空腹血糖14.8,，餐后血糖22.9,，糖化血紅蛋白10.30，終因重度酮癥酸中毒和昏迷而住進了醫(yī)院,。 這樣的血糖值是什么概念？按照加拿大法律,，血糖超18免尸檢,。 一年后，也就是最近幾天的檢驗結(jié)果,，除糖化壓線,，其余身體各項指標(biāo)全部正常。 我想說的是,，如果你患有2型糖尿病,，卻極少出現(xiàn)低血糖，恭喜你,，只要你愿意,，完全可以不打針不吃藥，只通過低碳控?zé)岬氖朝煼椒ň涂梢詮氐啄孓D(zhuǎn)糖尿病,，無論你已經(jīng)確診五年還是十年二十年,。 什么是糖尿病 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為糖尿病是一種內(nèi)分泌紊亂造成的代謝疾病，原因不明,?？刂骑嬍呈且环N行之有效的逆轉(zhuǎn)方法，全世界多個發(fā)達國家,，包括英國,、美國和加拿大，都有很多機構(gòu)陸續(xù)通過飲食療法成功逆轉(zhuǎn)了糖尿病,。 結(jié)合專家的觀點和我自身的實踐體會,，我把糖尿病定義為一種先天基因和后天生活方式共同造就的糖代謝紊亂疾病。過多的熱量攝入,，以及酒精,、果糖和碳水化合物等的代謝障礙，導(dǎo)致肝臟存儲過多脂肪（脂肪肝）,，反過來再攻擊和破壞胰島和內(nèi)分泌系統(tǒng),，形成以高血糖為主要病癥的多種繼發(fā)性慢性疾病，心臟病、高血壓,、高血脂,、癌癥、抑郁癥、血栓中風(fēng),、濕疹,、免疫力低下,、寒濕癥（怕冷，大便稀溏粘稠）,、關(guān)節(jié)炎,、痛風(fēng)等幾乎所有現(xiàn)代病,，都與熱量攝入過多,、營養(yǎng)攝入不當(dāng)和血糖失控正相關(guān)。 打針吃藥有什么弊端 不采用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)藥物的GLP-1或注射胰島素,，也不服用二甲雙胍或阿卡波糖等藥物，是因為這些藥物雖然可以通過控糖在一定程度上防止糖尿病對大血管組織的破壞和延緩并發(fā)癥的發(fā)生，但據(jù)美國糖尿病協(xié)會（ADA）統(tǒng)計,，藥物控糖療法并沒有大幅度降低并發(fā)癥的發(fā)病率，這其中有患者自我放縱,、控糖不嚴(yán)的因素,，也有熱量和碳水化合物長期對代謝和免疫系統(tǒng)的高負(fù)荷和刺激的結(jié)果,。 因為糖尿病的發(fā)病因素至今不明,，所有糖尿病的藥物都只能物理性地把血糖降低到正常人的水平,，但機體的代謝系統(tǒng)和免疫力并沒有因此康復(fù)。 長期低碳或生酮飲食會不會有害健康,？ 低碳和生酮雖有爭議,，但目前為止沒有任何醫(yī)學(xué)證據(jù)證明低碳飲食和生酮飲食對人體有害。加拿大的因紐特人、非洲的野人,、以及美國諸多1型糖尿病患者都證實了長期低碳和高蛋白高脂肪飲食的可行性,。由碳水負(fù)荷過重造成的腎功能疾病在施行低碳飲食后也有好轉(zhuǎn)跡象。只有先天性或蛋白質(zhì)過敏類腎病須對高蛋白采取謹(jǐn)慎態(tài)度,。 低碳可逆嗎,？ 身體好轉(zhuǎn)后，可適當(dāng)慢慢提高碳水?dāng)z入量,。 糖尿病低碳控?zé)岑煼▓?zhí)行指南 我親身實踐并總結(jié)出的低碳控?zé)峒舆\動調(diào)理法逆轉(zhuǎn)糖尿病的過程非常簡單,，但需要很大的勇氣和毅力，很長的時間,。如果你覺得我的方法見效太慢,，或太過極端，并且有低血糖風(fēng)險,，敬請放棄,。 一把鹽飲食法
注： 1,，突然降低碳水化合物攝入量會感到嚴(yán)重的心理障礙和心慌感,，戒掉糖癮癥是最難過的一關(guān)，和戒煙差不多,，一個月后無力和心悸感都會慢慢消失,，三個月后完全適應(yīng)，一年后機體內(nèi)分泌系統(tǒng)重新調(diào)整適應(yīng),，糖尿病癥狀消失,。 2，即使病程超過十年的患者,，多數(shù)也會在兩年后徹底康復(fù),，所有并發(fā)癥和不適感全部消失，成就一個嶄新的自我,。 3,，每日攝入熱量可以根據(jù)自身感受逐步上調(diào)為女性1500，男性2000大卡/日的水平,。 有氧和無氧運動相結(jié)合
注： 糖尿病人不喜歡運動，但作為療法的一部分,，必須終生堅持,，讓運動成為生活方式的一部分。每次運動以微汗后持續(xù)十分鐘為佳,。 物理調(diào)整
注： 物理療法適用于開始低碳控?zé)岑煼ǖ那捌?，中期或后期所有不適感全部消除，終身不會出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛,、畏寒,，也不需要按摩和拔罐等。 千萬不能輕視高血糖 高血糖是個陰險的魔鬼,，身后跟著一群如影隨形的鬼魅，它們看起來不像癌癥那么可怕,，卻悄悄聯(lián)合起來慢慢吞噬你的生命體,，讓生命質(zhì)量嚴(yán)重下降，直至生命突然或慢慢死亡,。
注： 據(jù)統(tǒng)計,，中國是世界上的脂肪肝大國，也是碳水大國和糖尿病大國,，確診脂肪肝超過三分之一,，糖尿病患者超過1.5億，未發(fā)現(xiàn)或糖尿病前期患者很可能已過半數(shù),。糖尿病是漸行性疾病,，最初血糖波動很大，有時正常,，有時失控,，實際已開始侵蝕危害身體，如蟻穴之于千里之堤,，須定期認(rèn)真排查血糖,，謹(jǐn)慎對待。及時發(fā)現(xiàn)及時干預(yù),，能大幅度提高生命質(zhì)量,。 不為名利避疑惑，敢讓世界添色彩 這句詩是我自己寫的,，意思是,，有時候做學(xué)問的人會因為不能放棄自己的情感或利益而不求甚解,，一意孤行，制造有利于自己的數(shù)據(jù),，得出不負(fù)責(zé)任的結(jié)論,，而得出的數(shù)據(jù)再被人利用，以至于錯上加錯,。這是全世界學(xué)術(shù)界都存在的問題,，任何有名望的人和組織都逃不過的問題。 不同的聲音,，或許能讓世界多幾分色彩,。 糖尿病確診十年，我沒死,，但我看見了死神,。 正如醫(yī)生所預(yù)言的那樣，十年后,，無數(shù)的不適感和酮癥酸中毒如期而至,。出于直覺，我并不想像醫(yī)生指導(dǎo)的那樣打針吃藥,，于是放棄治療,，堅信自己能找出第二條路。出于悲痛,，我想用生命作代價,，慰藉陪我走過難忘青春時光的兄弟：董俊巖，欒秀彥,，姜浚,，張黎陽......一個個仗義又有趣的同學(xué)和兄弟，忽視了血糖,，走進了天堂,。 我采用一位英國醫(yī)生的意見，先用運動方法消除脂肪肝,，又每日指尖取血,，揣摩物理，詳細(xì)記錄身體各種情況下的數(shù)據(jù),，開始了我自創(chuàng)的低碳控?zé)峋C合療法,，實施一個月后就開始見效,，一年來糖化血紅蛋白一直維持在5.9-6.0,，餐前5.4-6.0，吃碳水餐后不運動不到10,，低碳飲食的餐后血糖則完全正常,。而且低碳飲食目前看來沒有任何副作用,，身體狀況達到前所未有的舒適，所有之前的并發(fā)癥,，除牙齦偶爾出血外,，全部消失——注意，是上述所有癥狀全部消失,。中重度脂肪肝好轉(zhuǎn)得慢,，但也減為輕度脂肪肝，體重增加了5斤,。 唯有一樣,，饑餓感時常大軍壓境。對抗饑餓三法,，一是以蔬菜或茶水充饑,。二是出去運動，跑一圈或跳一跳就不餓了,。三是睡覺,。酣甜一夢過后，也不會覺得餓了,。 小結(jié)：欲望是氣,，身體是有瑕疵的氣球 能量過度攝入嚴(yán)重影響健康。欲望是氣,，身體是有瑕疵的氣球,。科學(xué)節(jié)制欲望,，氣球才不會被撐破,。秉持與個體基因相適應(yīng)的飲食生活方式，節(jié)制飲食和欲望,，才可能盡天命,，得永年。 人間大醫(yī),，生活方式第一,。 深入研究飲食與健康的一年中還有意外收獲：與我共同參與低碳控?zé)犸嬍硿y試的幾個糖尿病病友、高血壓,、高血脂患者,，可能患病時間不長，也可能因為還都年輕,，全都在短時間內(nèi)取得了完全康復(fù)的效果,。據(jù)一些媒體報道，這種控?zé)岷投ㄏ驙I養(yǎng)供給的方法對某些癌癥的治療也有一定效果。 世事漫隨流水,，算來一夢浮生 |
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