女性對(duì)于自己的容顏都非常的在乎,，而隨著年齡的增加,，女性的身體也會(huì)逐漸的開(kāi)始衰老，尤其是女性到了四十五歲以后,，通常都會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)的情況,，這樣就會(huì)加速身體的衰老。所以女性到了四十五歲之后,，就要注意對(duì)身體的保養(yǎng)，而做好幾件事,，那么女性就會(huì)比同齡人更顯年輕,，下面就為大家介紹一下。

女人過(guò)了45歲便加速衰老，做好幾件事,，或比同齡人更顯年輕

要保持積極樂(lè)觀的心態(tài),，現(xiàn)在有許多的人尤其是女性都有很大的壓力，而長(zhǎng)期壓力過(guò)大,，卻沒(méi)有一個(gè)好心態(tài)的話,，就很容易導(dǎo)致情緒出現(xiàn)波動(dòng)，甚至?xí)霈F(xiàn)情緒失控的情況,。而情緒與內(nèi)分泌有很密切的關(guān)系,，情緒的波動(dòng)也會(huì)影響到內(nèi)分泌，容易造成內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào),。而這樣的話就會(huì)影響到女性體內(nèi)的激素,，激素分泌出現(xiàn)異常女性就容易衰老，所以在生活中要保持積極樂(lè)觀的心態(tài),。

還有就是每天都要吃早餐,，其實(shí)早餐對(duì)于人體非常的重要，不過(guò)現(xiàn)在生活中有許多人早上都不吃早餐,，有些人是為了減肥,，有些人純粹是比較懶。其實(shí)不吃早餐是不對(duì)的,，如果經(jīng)常這樣做的話,，就會(huì)對(duì)腸胃造成一定的傷害,，會(huì)危害到身體健康。并且長(zhǎng)期不吃造成還容易導(dǎo)致女性的皮膚變差,，會(huì)加速女性的衰老,。所以女性到了四十五歲就要每天吃早餐，這樣對(duì)身體更好,。

不要經(jīng)?；瘖y,，現(xiàn)在有許多的女性都喜歡化妝，因?yàn)榛瘖y能夠讓女性變得更加美麗,，不少的女性基本上只要出門(mén)就會(huì)化妝,，不過(guò)大家要知道的是，其實(shí)經(jīng)常用化妝品對(duì)皮膚與身體都是不好的,。這是因?yàn)榛瘖y品里面有一些化學(xué)成分,，不僅會(huì)刺激到皮膚，還會(huì)擾亂女性體內(nèi)的激素水平,，而激素對(duì)女性非常的重要,，這樣很容易加快衰老的速度。

女人到了四十五歲吃什么抗衰老,？

可以吃蜂蜜,，蜂蜜是常見(jiàn)的一種飲品，也是女性最喜歡飲用的飲品之一,，蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,，經(jīng)常飲用對(duì)身體有好處。而女性到了四十五歲以后,，也可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┓涿?，能夠起到抗衰老的作用。這是因?yàn)榉涿劾锩嬗写罅康目寡趸镔|(zhì),，并且這種物質(zhì)還能夠保護(hù)細(xì)胞,，所以經(jīng)常飲用蜂蜜就能夠滋補(bǔ)身體，延緩衰老,。

大豆也是一種抗衰老食物,，大豆是常見(jiàn)的豆類(lèi)食物,，里面的營(yíng)養(yǎng)豐富，有許多對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)元素,。大豆里面有大量的異黃酮,，并且里面還有植物雌激素,，而這些物質(zhì)對(duì)女性都很重要，能夠幫助女性抗衰老,，可以保護(hù)女性的卵巢以及子宮,。

總的來(lái)說(shuō)，女性到了四十五歲就會(huì)加速衰老,，這個(gè)時(shí)候就要注意保養(yǎng),，而上面的幾個(gè)方法能夠幫助女性很好的保養(yǎng)身體，女性平時(shí)可以試試,。并且還可以通過(guò)飲食來(lái)延緩女性的衰老,，上面的兩種食物都有抗衰老的作用，女性在生活中可以多吃,。