月經(jīng)是女人的必經(jīng)階段,，絕經(jīng),，同樣也是必經(jīng)的階段。很多女性害怕絕經(jīng),，因?yàn)榻^經(jīng)意味著她們開始走向衰老,，并且失去了生兒育女的能力，這時(shí)臉上開始長(zhǎng)雀斑,，皮膚也開始萎縮,。

那么大家希望絕經(jīng)晚一些來(lái)嗎？

其實(shí)絕經(jīng)是一個(gè)正常的現(xiàn)象,，大家不要有太大的壓力：

那么女性絕經(jīng)的最佳時(shí)期是多少歲呢,？

正常來(lái)說(shuō)，女性會(huì)在45~55歲這個(gè)期間絕經(jīng)，絕經(jīng)的時(shí)間往后推遲不一定是好事,，若是正常代謝問(wèn)題,，那么55歲之后絕經(jīng)也是比較正常的。若人為干預(yù)它延期,，那么會(huì)出現(xiàn)一些疾病,。

其實(shí)48歲左右是絕經(jīng)的最佳年齡段，如果60歲還沒(méi)有絕經(jīng),，那么建議去查看一下,，避免出現(xiàn)一些問(wèn)題。

有些女人45歲之后依然年輕貌美,，皮膚彈潤(rùn),，有的女人卻開始人老珠黃，她們之間到底有什么不同呢,？

1.保養(yǎng)的程度

貌美的女人比較會(huì)保養(yǎng),，她們往往會(huì)花費(fèi)大量的金錢去保養(yǎng)，像購(gòu)買護(hù)膚品,、吃一些對(duì)身體有利的食物等等,。而蒼老的女性不愿意打理自己，認(rèn)為到了這個(gè)年紀(jì)外貌是浮云,。

其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的,，50歲左右的女人開始走向衰老，而男人卻還精神奕奕,，這些女人要學(xué)會(huì)愛護(hù)自己,。除了保養(yǎng)之外，我們還要食用一些對(duì)人體有利的食物,。

2.補(bǔ)充雌激素

女性身體中有兩種激素,，一種是雄性激素，一種是雌性激素,，女人體內(nèi)的雌性激素會(huì)相對(duì)多一些,，若雌性激素含量減少，那么會(huì)出現(xiàn)快速衰老的情況,，這時(shí)需要及時(shí)補(bǔ)充能量,，像吃一些豆制品或者牛奶等，都可以維持體內(nèi)的激素水平,，有延緩衰老的功效,，這樣看起來(lái)會(huì)比同齡人要年輕一些。

3.心理要健康

女性絕經(jīng)后非常容易出現(xiàn)心理障礙,，這時(shí)非常容易大發(fā)雷霆,，對(duì)身邊的人態(tài)度也很差,，然而這些行為不是自己能夠控制的，因此她們的心理也是百般折磨,。

如果控制不了自己的情緒,，那么可以多去旅游或者購(gòu)物，都可以給心理一點(diǎn)慰藉,，這樣也可以轉(zhuǎn)移精力,。

經(jīng)常發(fā)脾氣的話，非常容易出現(xiàn)內(nèi)分泌混亂,，女性的衰老速度就會(huì)變得非?？欤虼?，女性要少生些氣,，這樣才能讓你看起來(lái)比其他同齡人年輕。