秋分過(guò)后,，就完全進(jìn)入深秋了,。天地間的陽(yáng)氣不斷的往下收斂，再過(guò)一個(gè)多月,，就會(huì)完成徹底的“收藏”,，在地下默默滋養(yǎng)著植物的根基。一直浮在體表的陽(yáng)氣也慢慢回到了五臟六腑,，脾胃開(kāi)始活躍起來(lái),，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)是最有效的了，身體可以很快的吸收,。

濕氣經(jīng)過(guò)一整個(gè)夏天的堆積,，要是沒(méi)有祛干凈，到了秋天,，就容易變成痰濕,。痰濕，帶著一個(gè)“痰”字,，就與單純的“濕”不大相同了,。

醫(yī)書《存存齋醫(yī)話稿》說(shuō)“痰屬濕，為津液所化”,，痰是津液變化而來(lái),，它最開(kāi)始只是濕氣，但如果濕氣一直不祛,，最后就容易堆積成痰,。所以秋天的濕氣,，往往是痰濕的表現(xiàn),。

 單純的濕氣就像陰雨天，給人的感覺(jué)悶悶的,，會(huì)覺(jué)得身子沉重,，犯懶不愛(ài)動(dòng)彈。濕氣再嚴(yán)重一點(diǎn),，它就會(huì)往下走,，再加上它本性污濁，我們會(huì)感覺(jué)到,，四肢出現(xiàn)水腫,，小肚子脹氣，平時(shí)經(jīng)常容易腹瀉,，大便不成形,。

痰就不一樣，它最煩人的地方就在于“隨氣而行”。它喜歡跟著氣血到處跑,，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)淤堵,，氣血也不能好好工作。

濕氣為什么會(huì)進(jìn)化成痰濕呢,？《存存齋醫(yī)話稿》寫到,，“蓋痰之患由于液不化。液之結(jié)由于氣不化”,，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),，就是氣機(jī)流通不暢了。

如果是陽(yáng)虛氣不足,，那就得先加火,，把身體暖起來(lái)，再慢慢化痰,。除了吃點(diǎn)補(bǔ)氣的食物外,，運(yùn)動(dòng)也是很好的方法，而且最好是戶外運(yùn)動(dòng),，新鮮空氣有助于排解我們體內(nèi)濁氣,。而火氣重就是另一種解決辦法了，得先把火關(guān)小,，再去處理痰,。可以吃點(diǎn)涼潤(rùn)的食物,，給身體清清火,。

寒痰的姑娘，身子比較弱,，受不得涼,，也不能補(bǔ)太過(guò)。喝這個(gè)陳皮山楂茶,，它的火力剛剛好,，能夠溫柔的化解、體內(nèi)的寒痰,。

陳皮就是體虛的保護(hù)神,。它的香氣特別能散，就像一股溫暖的風(fēng),，最能打通身體內(nèi)冰涼的痰濕,。而且陳皮性溫，配合香氣,，能夠加強(qiáng)它化解寒痰的功力,。秋天天涼,，吃點(diǎn)陳皮還能暖暖脾胃，打開(kāi)胃口,。

陳皮山楂茶的味道,，陳皮與山楂會(huì)比較濃厚，帶著點(diǎn)淡淡的酸味,，但并不澀,。

要是痰熱，川貝杏仁是最適合不過(guò)的,。川貝很特別,，能夠一邊清火，一邊補(bǔ)充津液,。除此之外,，加一點(diǎn)茶葉，有升清降濁的本事,。但川貝性涼,，再加一點(diǎn)性溫的杏仁，中和茶葉與川貝的涼性,，還有潤(rùn)肺的功效,。