溫膽湯：神效足浴方,，化一切痰濕于無(wú)形，寒濕濕熱都可用

人體的濕氣不僅是外形上的臃腫困倦,，還會(huì)帶來(lái)身體上的不適,，對(duì)健康產(chǎn)生一系列危害。濕氣一旦長(zhǎng)期堆積,，沒(méi)有及時(shí)有效的清理掉,，形成淤堵潴留，就會(huì)形成另一種更嚴(yán)重的狀態(tài)--痰濕,，比如說(shuō)有的人喝水都會(huì)發(fā)胖,，其實(shí)主要跟痰濕體質(zhì)有關(guān),。

中醫(yī)意義上的“痰”，并不是單單指日常所說(shuō)的產(chǎn)生于肺部,，通過(guò)咳嗽可以排出體外,，并未我們可以看到的痰。中醫(yī)講的“痰”,，還包括因水液代謝障礙產(chǎn)生的,，符合穢濁、黏滯,、稠厚特征的病理產(chǎn)物,。比如肥胖，中醫(yī)就稱之為痰,，稱之為“無(wú)形之痰”,，而把產(chǎn)生于肺部，通過(guò)咳嗽排出體外,，可以看到的痰,，稱之為“有形之痰”。這二者共同組成了中醫(yī)“痰”的概念,。

一,、痰濕是如何形成的呢？

1,、愛(ài)吃冷食甜食,。

長(zhǎng)期吃冷飲傷脾胃，主要傷脾陽(yáng),，脾的功能弱了,，津液運(yùn)行出現(xiàn)障礙形成痰濕。

2,、久坐不運(yùn)動(dòng),。

動(dòng)則升陽(yáng)，人正常的氣血運(yùn)行需要?jiǎng)悠饋?lái),，久坐會(huì)傷脾陽(yáng)造成痰濕,。

3、酗酒,。

酒在中醫(yī)中屬于厚味,，肥厚甘味最傷脾陽(yáng)，長(zhǎng)期酗酒的人會(huì)造成脾陽(yáng)虛弱,，津液失常,，出現(xiàn)痰濕。

4,、總吃肥肉,。

總吃肥肉傷脾陽(yáng)，久而久之出現(xiàn)痰濕,。

二,、濕氣堆積嚴(yán)重后，演變成痰濕的癥狀有哪些,？

1,、舌體胖大，舌苔白膩或黃膩（濕熱）,，舌邊有齒痕印或舌體有紅點(diǎn),。

2、大便次數(shù)多,，不成形,，黏滯黏馬桶，小便次數(shù)多尿量多而清長(zhǎng),，容易起夜,，或小便發(fā)黃。

3,、面色暗黃無(wú)光澤,，容易長(zhǎng)痘痘，特別是膿包型的痘痘,，眼泡微浮,。

4、腹部肥滿而松軟,，或體型虛胖,。

5、口中黏滯不清爽,，痰多,，嗓子有異物感，起床后就要咳痰,，刷牙容易干嘔,。

6、口干口渴口苦,。

7,、很少感覺(jué)口渴，不想喝水,。

8,、容易出汗，汗味大,，出汗后皮膚多涼,。

9,、身體，特別是小腿容易沉重?zé)o力,，容易困倦,，怎么睡也睡不夠。

10,、手足冰涼,，胸悶，關(guān)節(jié)容易酸痛,，肌膚麻木,。

11、腸胃容易不適：胃脹胃痛,，腹瀉便秘等,。

12、易出現(xiàn)耳鳴,。

13,、容易緊張，壓抑,，焦慮,，發(fā)怒。

14,、經(jīng)常性睡眠不好（不是心中藏著事或精神受了刺激的睡不著）,。

痰濕就是濕氣堆積的基礎(chǔ)上形成的，以上癥狀具有兩條就說(shuō)明體內(nèi)有痰濕了,，具有五條以上就說(shuō)明體內(nèi)的痰濕比較嚴(yán)重了,，成為痰濕體質(zhì)了。痰濕體質(zhì)的人容易血糖高,、血脂高,、血壓高、尿酸高,，結(jié)節(jié),、腫瘤也好發(fā)。

三,、預(yù)防,、治療痰濕的方子。

溫膽湯：濕熱,、濕寒,、痰濕都可用

組成：茯苓30克、陳皮9克、法半夏6克,、枳實(shí)6克,、灸甘草6克、竹茹6克,。

水煎,，泡腳。痰濕重的人,，脾虛，吸收不好,，泡腳的效果好于喝,。

方解：

枳實(shí)：破氣，從肺胃開(kāi)始往下攻,，將膽胃的氣機(jī)打開(kāi),。

半夏+陳皮：半夏化痰祛濕，陳皮化濕理氣,，化痰濕的“哼哈二將”,，化膽胃里的痰濕。半夏降膽胃的氣機(jī),，把膽胃的痰濕化掉,，往下降。

茯苓+竹茹：茯苓健脾滲濕,，竹茹化痰清熱,，把痰濕從下竅排出。

灸甘草：調(diào)和諸藥,。

法半夏辛溫善散,，辛能理氣開(kāi)郁，燥濕化痰,，降逆止嘔,。
枳實(shí)陳皮化濕行滯氣。
竹茹行氣和胃,，清浮火而不傷中陽(yáng),。
茯苓利濕，寧心安神,。
灸甘草補(bǔ)脾,，補(bǔ)充脾胃的津液氣血。
全方可通降胃氣,，疏解肝膽之郁,，溫陽(yáng)行氣，祛濕化痰,，調(diào)暢全身氣機(jī),，助眠,。

“濕”和“寒”在一起就成了“寒濕”，
“濕”和“熱”在一起就成了“濕熱”,，
“濕”和“風(fēng)”在一起就成了“風(fēng)濕”,，
“濕”和“暑”在一起也就是“暑濕”。

那如何分辨自己是「痰濕」「濕熱」「寒濕」哪種體質(zhì),？

一,、痰濕

痰濕的人，通常身體偏肥胖,、四肢浮腫,、油光滿面、面色暗沉,、舌苔滑膩,、手腳冰涼、嗜睡,、排便頻繁,、胸悶、易出汗,、關(guān)節(jié)疼痛,、痰多等。

二,、濕熱

濕熱體質(zhì)者,，經(jīng)常大便不成形，溏稀甚至便秘,，舌苔厚膩,，舌體邊緣呈鋸齒狀；疲倦無(wú)力,，困乏嗜睡,；既怕冷又怕熱；口干,、口苦,、口臭；痰多,、咳嗽,；頭發(fā)油膩、脫發(fā),；浮腫,、眼袋下垂；腰酸關(guān)節(jié)疼痛；胸口悶,；黑眼圈,；頭暈沒(méi)精神；陰部潮濕,；陰囊潮濕,；臉上長(zhǎng)斑、起痘,、滿臉油光,；白帶有異味、瘙癢,；皮膚油膩,、起濕疹等。

三,、寒濕

寒濕的人面色發(fā)白、發(fā)青,、發(fā)暗,、發(fā)黑；容易反復(fù)的口腔潰瘍,、咳痰稀白,；流清鼻涕、流涼汗,、愛(ài)打噴嚏（特別是早上起來(lái),，遇風(fēng)噴嚏不斷）；容易腹痛,、腹瀉,；臉上長(zhǎng)痘和斑；皮膚容易出現(xiàn)濕疹,、牛皮癬,、白癜風(fēng)；手腳冰冷,、腳踝浮腫,；四肢關(guān)節(jié)疼痛、頸肩酸痛,、肩周炎,、腰酸背痛等。

只要有符合以上癥狀2~4項(xiàng),，就表示身體有濕了,；符合癥狀越多那就說(shuō)明身上的濕氣越嚴(yán)重。

用「溫膽湯」泡腳 ，以改善身體因“痰濕,、濕熱”引起的健康問(wèn)題,；

寒濕的人用溫膽湯泡腳，如舌體白,、舌苔白膩,；舌體肥大，齒痕明顯,、容易腹瀉,；可以將「竹茹」改成一味「生姜」或「干姜」，一起同煮即可.