1,、粘滯重濁的痰濕：

中醫(yī)上，把“痰”分為兩種：“有形之痰”和“無(wú)形之痰”,?！坝行沃怠敝饕嬖谟诜尾浚捶尾亢椭夤芊置诔鰜?lái)的粘液,，也就是我們平?？人酝鲁龅奶迪眩卜Q為“外痰”,?！盁o(wú)形之痰”它在人體“各個(gè)組織、臟器,、血液”之內(nèi),，是我們?nèi)庋鄄荒苤苯涌吹降摹,！疤禎瘛?，是由于身體里的水液停滯不化了，而導(dǎo)致痰和濕凝聚在一起，它有“粘滯,、重濁”等特點(diǎn),。當(dāng)人體臟腑陰陽(yáng)失調(diào)，氣血津液運(yùn)化失調(diào),，就容易形成“痰濕”,。

“痰濕”的產(chǎn)生，與“肺,、脾,、腎”三臟功能有密切的關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為“氣郁生痰”,、“脾虛生痰”,，若肺失宣降，津失輸布,，就會(huì)液聚生痰,；若脾不健運(yùn)，濕聚成痰,；若腎虛不能制水,，水泛為痰。

脾主運(yùn)化,，為后天之本,，我們吃的飲食物必須經(jīng)過(guò)脾的運(yùn)化，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能被運(yùn)送至人體的“五臟六腑,、四肢百骸”,。如果脾運(yùn)健旺，則臟腑氣血充和,；若牌運(yùn)失健,，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能運(yùn)送到周身，代謝產(chǎn)物排不出去,，就會(huì)形成“痰濕”,。

體內(nèi)痰濕過(guò)盛，就容易患“冠心病,、中風(fēng),、高脂血癥,、糖尿病”等,。痰濕會(huì)造成瘀血，那么痰濕和瘀血一結(jié)合,，就會(huì)產(chǎn)生如“腫塊,、乳核、炎性包塊”等，讓人苦不堪言,，如果不及時(shí)治療,，就會(huì)演變成腫瘤，危害我們的生命安全,。

2,、凝黑失氧的瘀血：

在《說(shuō)文》中，對(duì)“瘀”字的解釋是“積血也”,?！都本推分校瑸椤梆?，積血之病也”,。中醫(yī)認(rèn)為“瘀”就是瘀血。但也可以這樣理解,，只要是瘀堵在體內(nèi)的物質(zhì),，都可稱之為“瘀”。無(wú)論是“痰濕,、濕熱,、濁氣”，瘀堵的最后結(jié)果,，一定是產(chǎn)生瘀血,。

《靈樞～脈度篇》說(shuō)：“氣之不得無(wú)行也，如水之流,，如日月之行不休,，故陰脈榮其臟，陽(yáng)脈榮其腑,，如環(huán)之無(wú)端,，莫如其紀(jì)，終而復(fù)始,，其流溢之氣,，內(nèi)灌臟腑，外濡腠理”,。血液則起著滋濡臟腑組織的作用,。血液循行在我們身體的脈絡(luò)之中，在氣的推動(dòng)下,，循環(huán)無(wú)端地滋潤(rùn)著人體的“五臟六腑,、皮肉筋骨”，給我們的身體提供營(yíng)養(yǎng),。

3,、濃濁厚重的濁氣：

濁氣，顧名思義，就是體內(nèi)濃濁,、厚重的廢氣,。人以五谷雜糧為食，而肚子內(nèi)濁氣,，是五谷生化所產(chǎn)生的,，所以每個(gè)人體內(nèi)都有濁氣。特別是現(xiàn)在物質(zhì)生活改善了,，天天大魚大肉,，人們的食物種類非常的豐富，而我們的腸胃又無(wú)力運(yùn)化掉這么多的食物,，只能把多余的營(yíng)養(yǎng)被當(dāng)作殘?jiān)?，腐化酵解，在這個(gè)過(guò)程中就會(huì)產(chǎn)生大量的濁氣,。而這些濁氣中,，又飽含各種毒素，如這些濁氣不能及時(shí)排出體外,，就會(huì)溶入血液,，進(jìn)入我們的“肝臟、腎臟”,，產(chǎn)生疾病,，或者是停留在身體各處，給氣血循環(huán)造成瘀堵,。

除了食物中的濁氣,，我們的不良情緒，也會(huì)轉(zhuǎn)化為有形的濁氣,，比如“恐懼,、悲傷、憂愁,、憤怒”等等,。濁氣從根源上來(lái)講，是由情志誘發(fā)而起的,，不良的情緒雖然看似無(wú)形,，但最后都會(huì)變成有形的濁氣來(lái)傷害你。有的人喜歡生悶氣,，我們知道怒傷肝,，一生氣不發(fā)泄出來(lái)，那些氣只能停滯在臟腑之間,，形成濁氣,，而且濁氣不僅在肝里存著,，還會(huì)蔓延到“腸胃中,、血管里”,，結(jié)果導(dǎo)致血液流動(dòng)緩慢，瘀血就形成了,。

濁氣,，在身體里就像一個(gè)大坑，循經(jīng)之穴循環(huán)到那里,，就停滯住了,，結(jié)果成為了瘀血。有的人說(shuō)通就是通瘀血,，把瘀血祛除了就通了,，實(shí)際上，瘀血祛除了,，濁氣不除,，等于那個(gè)大坑還在原處沒(méi)動(dòng)，這批瘀血清除了,，新的血液流過(guò)來(lái),，還會(huì)瘀積成新的瘀血。當(dāng)氣滯血瘀越來(lái)越嚴(yán)重,，在體內(nèi)郁結(jié)成塊,，就變成了腫瘤。唯一的治療辦法,，就是把體內(nèi)的濁氣給排出來(lái),，沒(méi)有了瘀堵血液的東西，身體的血液循環(huán)自然也就順暢了,。

4,、潮膩的濕熱：

“濕”是指水濕，濕,，又可分為“內(nèi)濕,、外濕”兩種。外濕,，指空氣潮濕,、環(huán)境潮濕，如淋雨,、居處潮濕等,，外在濕氣會(huì)侵犯人體而致病。內(nèi)濕,，是指消化系統(tǒng)運(yùn)作失宜,，對(duì)水在體內(nèi)的流動(dòng)失控,，以致津液停聚而形成內(nèi)濕。

水是人體不可缺少的東西,，我們喝的水,，經(jīng)過(guò)脾胃的運(yùn)化，肺的肅降,，上下循環(huán),，最后水和食物的精華結(jié)合，變成津液,，滋潤(rùn)我們整個(gè)身體,。而多余的水分，會(huì)下輸?shù)桨螂?，通過(guò)小便排出體外,。如果水“上、下”循環(huán)的某個(gè)環(huán)節(jié)出了問(wèn)題,，人體內(nèi)有多余的水分排不出去,，就會(huì)停留在身體的某處，產(chǎn)生濕,。所謂“熱”,，則是一種熱象。熱是因?yàn)橄那锛竟?jié)天熱濕重,，濕與熱合并入侵人體,，或者是因?yàn)轶w內(nèi)的濕，無(wú)法祛除久而化成熱,，因此,，濕與熱經(jīng)常是相生相伴的。

濕熱,，是一個(gè)什么現(xiàn)象呢,？我們舉個(gè)通俗點(diǎn)的例子。農(nóng)民們?cè)谑斋@的季節(jié),，會(huì)把收回來(lái)的稻谷曬干,，在曬稻谷的時(shí)候，最怕的就是突然降雨,，來(lái)不及收回的稻谷堆在一起,，我們?nèi)缟焓滞榷牙镆幻竟扔殖睗裼譄幔ㄒ虻竟认仁潜槐?，再被雨一打濕,，濕與熱混在一起，變成了濕熱）,，而這種濕熱的稻谷,，如果不能及時(shí)再晾干,，很快就會(huì)發(fā)霉，或者長(zhǎng)芽,，不能食用了,。

我們體內(nèi)的濕熱與這個(gè)原理也差不多，濕熱是一個(gè)大的隱患,，濕熱停留在哪個(gè)部位,，哪個(gè)部位就會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的麻煩,。濕熱體質(zhì)的人往往有患糖尿病,、高血壓的危險(xiǎn)，所以說(shuō),，濕熱不除,，身體就不會(huì)健康。

對(duì)于體內(nèi)的濕熱,，只要平時(shí)注意調(diào)理,，其實(shí)可以得到很大的改善。拔火罐是一個(gè)祛除濕熱的好方法,，也是最安全,、最簡(jiǎn)便的一種方法?；鸸薜臏?zé)嵝?yīng)能使人體內(nèi)的濕和熱,，很快地由皮膚透發(fā)出來(lái)。

在背上脊柱兩邊的穴位,，叫做：背腧穴,，它和我們體內(nèi)的五臟六腑都是相對(duì)應(yīng)的，在這些背腧穴拔罐,，可以把體內(nèi)的濕熱給吸出來(lái),，達(dá)到祛風(fēng)除濕，清熱瀉火,，行氣通絡(luò)的功效,。

還有一個(gè)簡(jiǎn)單而有效的小方法，可以作為日常調(diào)理來(lái)使用,，那就是對(duì)手肘部的曲池穴,，每天做做按摩，用拇指或者是中指指端來(lái)按揉,，每次1～3分鐘,，每日按摩1～2次。

這樣做可以起到“疏風(fēng)解表,、清熱利濕”的作用,。平常飲食要注意少食油膩的食物或者甜食,，控制胃納入過(guò)多不好消化的食物，減輕胃的負(fù)擔(dān),，幫助脾運(yùn)化,，這樣濕熱就可以祛除了。