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癌癥常年是我國死亡人數(shù)的主要原因，而且逐漸在年輕化。很多人在患癌之前,，都認為自己很健康：“不就一點肚子痛,、咳嗽，怎么就成胰腺癌,、肺癌了呢,？”其實癌癥象征著人身體已經(jīng)撐不下去了，在撐不下去之前就會發(fā)出一些警報,，只是這些警報往往都被我們簡單的忽略了,。 權(quán)威期刊之一《美國醫(yī)學(xué)會雜志》（JAMA）在2016年報告中,，對13.5萬名患者進行了研究,，發(fā)現(xiàn)在長期服用阿司匹林的患者當(dāng)中，能顯著降低總體癌癥風(fēng)險,，尤其是胃,、腸道腫瘤。研究團隊認為,，阿司匹林本身是用來預(yù)防心臟發(fā)作,，通過這種“抗炎癥”的反應(yīng)，來預(yù)防某些類型的癌癥并非沒有道理,。 而2019年的印度研究中,，也發(fā)現(xiàn)不管是來自外部感染造成的炎癥，還是身體中的慢性炎癥,，都可以造成免疫力下降,，從而給癌細胞在體內(nèi)生長提供一個良好環(huán)境。所以預(yù)防癌癥,，更需要預(yù)防炎癥,。 但炎癥是不是真的一點作用都沒有？其實炎癥是身體的正常免疫反應(yīng),，可以通過炎癥來促進免疫細胞清理體內(nèi)的“廢物”和外來的病菌,，而清理干凈之后，身體就會回到健康狀態(tài),。 只是如果身體中出現(xiàn)了免疫細胞無法清除的“廢物”,，炎癥反應(yīng)就會一直持續(xù)下去，免疫細胞也會不斷嘗試清理“廢物”,。慢慢的,，免疫細胞就像過勞的工人，變得非常虛弱,，而這些“廢物”也在一直傷害著身體,。而這種現(xiàn)象屬于慢性炎癥，對人身體存在著危害。 癌癥,，其實就是這種長期炎癥的結(jié)果,。身體一直處在慢性炎癥的過程中，造成免疫力下降,，而且“廢物”會影響細胞的分裂,，衍變出很多“異常增生”的細胞，最終就成為癌癥,。 來源：《Inflammation and cancer》 你的炎癥指數(shù)是多少,？ 其實大部分的人都存在炎癥的問題，我們可以通過參考以下的癥狀,，如果你符合三點以上,，就可以確定身體已經(jīng)有炎癥了，如果超過5點,，建議去醫(yī)院檢查,。
預(yù)防癌癥,，從抗炎開始,！ 想要擺脫這樣的炎癥狀態(tài)，可以從2個方向來解決,，一方面是“促進身體代謝”,，另一方面則是“提高免疫功能”。 2018年《美國國家科學(xué)院院刊》（PNAS）發(fā)表一篇關(guān)于體溫與免疫力關(guān)系的論文，結(jié)果發(fā)現(xiàn),，體溫越高,，身體啟動對抗癌癥、傷口和感染的關(guān)鍵防御系統(tǒng)的速度就越快,！以體溫37℃來算,，沒提升1℃，免疫力上升5倍以上,。 所以當(dāng)運動結(jié)束之后維持體溫一段時間,，讓身體慢慢適應(yīng)這個溫度，而不是趕緊喝冰水,、吹空調(diào)來降溫,。 人體在進行新陳代謝之后,，會產(chǎn)生很多游離基,。身體中含有少量游離基，可以刺激免疫細胞防御外來病菌,。但如果游離基數(shù)量太多,，反而破壞了體內(nèi)的正常細胞，造成損傷,。 所以可以多吃抗氧化食物來清除體內(nèi)多余的游離基,，來達到抗炎癥效果。
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