近年來(lái),，痛風(fēng)高發(fā),，折磨著許多人。

更嚴(yán)重的是,，長(zhǎng)期痛風(fēng),，易誘發(fā)痛風(fēng)性腎病,，危害生命。

48歲的姜先生,，深夜突發(fā)痛風(fēng),，疼痛難忍，被愛人送到了醫(yī)院,。

到達(dá)醫(yī)院時(shí),，姜先生還吵著，吃點(diǎn)藥就行了,，又不是第一次了,，來(lái)醫(yī)院干啥。

原來(lái),，姜先生五年前,，查出痛風(fēng)，但并不是十分嚴(yán)重,，發(fā)作次數(shù)也少,。

姜先生生意比較忙，平時(shí)也就沒怎么控制,，發(fā)作時(shí)吃點(diǎn)藥,，挺一挺就過(guò)去了。

可這次,，姜先生的痛風(fēng),，發(fā)作的厲害，疼得他啥也干不了,，并且還腰痛,。

這才被愛人送到了醫(yī)院，想著好好檢查一下,，治療一下,。

醫(yī)生經(jīng)過(guò)檢查發(fā)現(xiàn)，尿酸高發(fā)850μmol / L,，尿蛋白異常,，血壓高，血肌酐302μmoI/L,，已出現(xiàn)了腎衰竭,。

醫(yī)生立刻進(jìn)行相關(guān)救治，并且讓其辦理了入院手續(xù),，后續(xù)需要持續(xù)治療與跟蹤,。

這樣的結(jié)果，讓姜先生夫妻倆，一時(shí)間傻掉了,，怎么痛風(fēng)變成了腎衰竭了,？

在住院治療期間，二人才得知,，腎衰竭的出現(xiàn)，和姜先生的不良習(xí)慣有關(guān),。

原來(lái),，雖然知道自己痛風(fēng)了，需要忌口戒酒,，但是,，為了生意，姜先生經(jīng)常需要應(yīng)酬,，酒自然是戒不了,。

熬夜加班，更是家常便飯,，平時(shí)還喜歡吃一些豬腰子,，想著“以形補(bǔ)形”。

卻不料,，正是這些行為,，給痛風(fēng)、腎衰竭,，埋下了“禍根”,。

提醒：痛風(fēng)的人，3件事會(huì)加速惡化,，莫忽視

第一件：喝酒

痛風(fēng)的人,，都知道，喝酒容易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作,。

也有人說(shuō),，痛風(fēng)的人不能喝啤酒，可以喝點(diǎn)白酒,。

事實(shí)上,，對(duì)于尿酸高、痛風(fēng)的人來(lái)說(shuō),，任何含有酒精的飲品,，都要避免。

因?yàn)榫凭悄蛩岬拇呋瘎?，?huì)導(dǎo)致體內(nèi)尿酸升高,，還會(huì)阻礙尿酸的排泄。

經(jīng)常飲酒，尤其是大量喝酒,，十分容易導(dǎo)致急性痛風(fēng)發(fā)作,，危害巨大。

所以,，尿酸高,、痛風(fēng)的人，一定要切記,，不管紅酒,、白酒、啤酒,，只要含有酒精的飲品,，都要遠(yuǎn)離，不可貪杯,。

第二件：熬夜對(duì)于痛風(fēng)的人來(lái)說(shuō),，睡眠也十分重要，不要熬夜,。一旦長(zhǎng)期熬夜,，失眠不足，易導(dǎo)致身體的內(nèi)分泌失調(diào),，從而引起體內(nèi)嘌呤物質(zhì)的新陳代謝出現(xiàn)紊亂,，最終造成體內(nèi)的尿酸無(wú)法及時(shí)排出，對(duì)尿酸有一定影響的,。此外,，睡眠不足,，還會(huì)導(dǎo)致腎臟功能受損,，不利于尿酸的排泄,。所以,，痛風(fēng)的人,，一定要注意休息,，不可熬夜,。

第三件：吃豬腰子等動(dòng)物內(nèi)臟

豬腰子等動(dòng)物腎臟,，要少吃一點(diǎn),。一般這類食物,，含有較多的毒素、重金屬等,，不利于健康,。并且，動(dòng)物內(nèi)臟屬于高嘌呤食物,，過(guò)量食用易導(dǎo)致高尿酸,，引起并發(fā)癥,。臨床上，并沒有"以形補(bǔ)形"一說(shuō),，千萬(wàn)不要迷信,。

為何，痛風(fēng)的人,，會(huì)誘發(fā)腎衰竭,？

腎病，是痛風(fēng)最主要的并發(fā)癥之一,，痛風(fēng)性腎病,，也稱尿酸腎病。

是由痛風(fēng)所致嘌呤代謝紊亂引起腎臟病變,，約17%-25%痛風(fēng)者因腎衰死亡。

主要原因是,，人體的尿酸主要通過(guò)腎臟來(lái)排泄,。

當(dāng)體內(nèi)堆積大量尿酸時(shí)，易沉積在腎臟中,，導(dǎo)致腎結(jié)石,，出現(xiàn)腎絞痛、血尿等,，引起痛風(fēng)性腎病,。

而腎臟受損，又會(huì)進(jìn)一步影響尿酸排泄,，加重體內(nèi)尿酸水平,，如此惡性循環(huán)，久而久之,，便容易誘發(fā)腎衰竭,。

在高尿酸，導(dǎo)致的腎病中,，男性要高于女性,，男性高尿酸者，更要格外注意保護(hù)腎臟健康,。

痛風(fēng)的人,，出現(xiàn)3個(gè)異常，十有八九腎已受損,，莫忽視

1,、夜晚排尿異常

夜晚起夜次數(shù)增多，排尿夜色較深,，甚至渾濁,，要警惕尿酸超標(biāo)了。

尿酸主要通過(guò)尿液排出體外，一旦尿酸過(guò)多,，會(huì)損害腎臟功能,，影響排尿。

如果,，你經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況,，需小心尿酸超標(biāo)，已經(jīng)損害腎臟健康,。

2,、經(jīng)常腰痛

夜晚睡眠時(shí)，常常感到腰酸,、腰痛,，也要警惕尿酸高，損害腎臟所致,。

在人體睡覺時(shí),，尿酸容易形成尿酸鹽結(jié)晶，堆積在腎臟,，便容易導(dǎo)致腎結(jié)石,、腎絞痛等，危害腎臟健康,，進(jìn)而導(dǎo)致腰部容易出現(xiàn)疼痛,。

如果，尿酸超標(biāo)嚴(yán)重,，此時(shí),，還容易導(dǎo)致失眠，要格外注意,。

3,、身體水腫

晚上睡覺時(shí)，尿酸結(jié)晶最易沉淀,，如果,，尿酸結(jié)晶鹽堵塞腎小球，甚至出現(xiàn)壞死,，那么,，體內(nèi)的水分就不能正常過(guò)濾、排泄,，從而導(dǎo)致身體水腫,。

降尿酸，防痛風(fēng),，堅(jiān)持這樣做：

1,、多喝水,，常飲茶，促排尿

多喝水,，常飲茶,，可促進(jìn)排尿，增加尿酸的排泄,。尿酸高的人,，要主動(dòng)喝水，經(jīng)常喝點(diǎn)植物茶水,，是不錯(cuò)的選擇,。白開水，可稀釋尿酸,，減少尿酸鹽的形成,，可促進(jìn)尿酸隨著尿液排出體外。尿酸高的人,，一定要多喝水,，每天飲水量，至少應(yīng)該達(dá)到2000ml,。

喝水時(shí)，用一些利尿小植物,，泡水代茶飲,，亦可促進(jìn)尿酸排泄。

金蘭菊葉茶,，泡水喝,，可促進(jìn)尿酸排泄，減少痛風(fēng)發(fā)作次數(shù)與頻率,。金蘭菊,，是從歐洲引入國(guó)內(nèi)的一種“藥食兩用”食材，后被《藥典》錄入,。中醫(yī)認(rèn)為,，金蘭菊，有清肝利膽,，利尿消腫之效,，藥用價(jià)值高。現(xiàn)代藥理研究表明,，金蘭菊的有效成分,，可抑制尿酸合成過(guò)程中酶的作用，減少尿酸的合成,，可以顯著降低,，高甘油三酯血癥并高尿酸,，對(duì)尿酸和高甘油三酯血癥，均有降低作用,，作用持久穩(wěn)定,。此外，還可改善,，由高嘌呤飲食,，所引發(fā)的高尿酸血癥及腹型肥胖，并綜合調(diào)節(jié)脂,、糖,、尿酸交互紊亂的作用，減少痛風(fēng)的發(fā)作次數(shù),。

2,、少喝飲料，別貪嘴

哥倫比亞大學(xué),，和哈佛醫(yī)學(xué)院,，對(duì)4.6萬(wàn)名，40歲以上,，無(wú)痛風(fēng)史的男性,，進(jìn)行了12年的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)：每天喝2～3罐飲料者，比每月平均攝入不足一罐飲料的人,，患痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)要高85％,。

長(zhǎng)期喝飲料，還容易導(dǎo)致腎結(jié)石等,，損害腎臟健康,。

一旦腎臟受損，將會(huì)大大影響尿酸的排泄,，嚴(yán)重?fù)p害身體健康,。因此，尿酸高的人,，要注意不要喝飲料,。

3、不憋尿,，不久坐

憋尿,，會(huì)導(dǎo)致尿液滯留，尿酸無(wú)法及時(shí)排泄,，會(huì)加重對(duì)腎臟的損害,。

久而久之，尿酸會(huì)以尿酸鹽的形式析出,，易沉積在腎臟,，誘發(fā)腎臟病變,，增大慢性腎衰竭的風(fēng)險(xiǎn)。

此外,，有研究顯示,，每天久坐時(shí)間超過(guò)8小時(shí)者，痛風(fēng)發(fā)作概率會(huì)大大提高,。長(zhǎng)期久坐,，對(duì)身體危害很大，會(huì)導(dǎo)致身體水鈉滯留,，易引發(fā)水腫而導(dǎo)致血流不暢,，影響尿酸的代謝和排出。因此,，控制尿酸,，還要注減少久坐，適當(dāng)增加一些有氧運(yùn)動(dòng),。

4,、邁開腿，適運(yùn)動(dòng)

尿酸高,，痛風(fēng)者,，一定要注意，邁開腿,，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),，不可缺少。

運(yùn)動(dòng)要適量,，有氧運(yùn)動(dòng)是最佳選擇，切莫做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng),，以免升高體內(nèi)尿酸水平,。

此外，運(yùn)動(dòng),，還有助于消脂減重,，預(yù)防改善肥胖，同樣有利于預(yù)防痛風(fēng),。

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