萬(wàn)物始生的春季，頤養(yǎng)生命最為合適,。中醫(yī)認(rèn)為春季肝氣旺盛,，人們?nèi)菀准痹暌着霈F(xiàn)目赤腫痛,、口苦咽痛等不適癥狀,。

如果你也有這些困擾，那你就需要養(yǎng)肝健脾,、潤(rùn)肺生津了,，沏一杯清茶就是個(gè)不錯(cuò)的養(yǎng)生辦法。

哪些人適合飲什么茶？讓小樂給你講一講吧↓

中國(guó)的茶葉主要分為綠茶,、黃茶,、白茶、青茶,、紅茶,、黑茶六大類。

這六個(gè)類別,，是按照茶葉發(fā)酵程度由低至高劃分的,，各自茶性不同——綠茶、黃茶,、白茶發(fā)酵程度較低,，偏涼性；青茶為中性,；而紅茶,、黑茶偏溫性。

茶的屬性和人的體質(zhì)也講究對(duì)應(yīng),。

平時(shí)習(xí)慣抽煙喝酒,、體型較胖、容易口舌生瘡者多屬于燥熱或濕熱體質(zhì),，性質(zhì)偏涼的綠茶,、黃茶、白茶就比較適宜日常飲用,。

而無(wú)論什么季節(jié)都比較怕冷,，或者稍吃生冷就易腹瀉的人，多屬于虛寒體質(zhì),，更適合飲用性質(zhì)偏溫的紅茶和黑茶,。

綠茶，包括西湖龍井,、安吉白茶,、洞庭碧螺春,、六安瓜片等。

綠茶湯色透徹,，或水清茶綠,，或淺黃透綠，天熱心躁之時(shí)飲用,，令人神清氣爽,。

綠茶性涼，適合體質(zhì)偏熱,、胃火旺的人飲用。

由于綠茶是輕度發(fā)酵茶,，富含茶堿,、茶多酚等成分，素有胃寒,、消化功能不好的人不宜多飲,；綠茶中咖啡堿經(jīng)肝臟代謝，肝病患者不宜多飲,；神經(jīng)衰弱者和失眠人群臨睡前不宜飲茶,。

黃茶，包括君山銀針,、蒙頂白芽,、霍山黃芽等。

黃茶性涼,，功效與綠茶大致相似,，不同的是口感，綠茶清爽,、黃茶醇厚,。

黃茶發(fā)酵工藝近似綠茶，胃寒的人也不適宜多飲,；黃茶中富含鞣酸成分,，可影響身體對(duì)鐵的吸收，不適宜孕媽媽飲用,，以免胎兒缺鐵,。

白茶,，包括白毫銀針、月光白,、白牡丹等,。

白茶的茶湯并不是白色，而是以黃色為主,。得名“白茶”是因其外形芽毫完整,，滿身披毫，如銀似雪,，所以叫白茶,。

適用人群和綠茶相似，但“綠茶的陳茶是草,，白茶的陳茶是寶”,，陳放的白茶有去邪扶正的功效。

白茶性涼,，一般每人每天只要5克就足夠,，老年人更不宜太多。

青茶,，即烏龍茶,，包括大紅袍、武夷水仙,、鳳凰單從等,。

烏龍茶性平，適宜人群最廣,。

由于烏龍茶味重,，常飲用令人釋躁平矜，怡情悅性,。陳放的烏龍茶,，會(huì)產(chǎn)生令人愉悅的果酸，中醫(yī)認(rèn)為酸入肝經(jīng),，有疏肝理氣的作用,。

烏龍茶忌空腹飲用，不然很容易“茶醉”,，出現(xiàn)頭暈,、心慌,、手腳無(wú)力等癥狀。腸胃不好的人不宜多飲,。

紅茶,，包括正山小種、金駿眉,、祁門紅茶,、滇紅茶等。

紅茶湯色紅艷明亮,，情緒低沉之時(shí)最宜飲紅茶,。

紅茶性溫，適合胃寒,、平素手腳發(fā)冷,、年齡偏大者飲用。正宗的“奶茶”也是用紅茶沖調(diào)而成的,。

紅茶味甘，甘入脾經(jīng),，具有補(bǔ)養(yǎng)氣血,，調(diào)和脾胃之效。

結(jié)石患者,，以及平素喜冷怕熱,、容易目赤腫痛、口苦口臭的人不宜過多飲用,。

黑茶,，包括云南普洱茶、安華黑茶,、廣西六堡茶等,。

黑茶湯色黑紅艷亮，涼飲熱飲皆可,。

黑茶性溫,，能解油膩、助消化,，酒后,、食欲減退,、素有胃寒、手腳發(fā)冷,、精力衰退者宜飲用黑茶,。

由于黑茶富含茶堿、咖啡因,、可可堿等活性物質(zhì),，患有嚴(yán)重動(dòng)脈硬化、高血壓病的人不宜過多飲用,。