今天分享秋冬季節(jié)的水果羹,，主要有蘋(píng)果和香蕉一起燉,，都知道香蕉和蘋(píng)果是兩種可以食用的水果,，香蕉軟糯可口，蘋(píng)果清脆爽口,，水分足,，維生素C非常高，香蕉是清腸的水果,，搭配蘋(píng)果一起燉,，具有補(bǔ)腦安神，改善失眠,，還可以潤(rùn)腸通便,，排出身體的毒素，腸道越來(lái)越通暢,，你們有沒(méi)有吃過(guò)蘋(píng)果香蕉羹嗎,？接下來(lái)烹飪此物的養(yǎng)生做法吧。香蕉和此物一起煮,，等于“天然瀉藥”,，排出毒素，腸道通暢了,。

【蘋(píng)果香蕉羹的烹飪技巧】

食材清單：準(zhǔn)備2個(gè)香蕉,，一個(gè)蘋(píng)果，少許清水,，冰糖少許,，枸杞少許等等。

制作步驟1：先將香蕉去掉皮,，將香蕉切成片備用,，將蘋(píng)果去掉皮，將蘋(píng)果籽挖出來(lái),，將蘋(píng)果切成片備用,。

制作步驟2：鍋中加上蘋(píng)果少許，香蕉片適量,，幾碗清水，大火煮10分鐘左右,。

制作步驟3：等待蘋(píng)果和香蕉煮爛,，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘，加上少許的枸杞和冰糖,。

制作步驟4：這樣一道營(yíng)養(yǎng)的蘋(píng)果香蕉羹做好了,，吃起來(lái)甜而不膩，美味滋補(bǔ),，適合作為冬季養(yǎng)生食用,。

推薦語(yǔ)：蘋(píng)果和香蕉都是兩者高營(yíng)養(yǎng)的保健水果,，蘋(píng)果和香蕉煮著吃食療價(jià)值更出色，蘋(píng)果之中含有氨基酸物質(zhì),，對(duì)于大腦細(xì)胞有幫助,，促進(jìn)大腦發(fā)育，起到補(bǔ)腦安神的作用,，幫助改善失眠的癥狀,，調(diào)理脾虛，增強(qiáng)身體免疫力,。而且香蕉之中的植物纖維物質(zhì)很高,，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有效潔凈腸道,，排出身體毒素,，吸附有害物質(zhì)，比瀉藥還管用,，腸道越來(lái)越通暢,。

香蕉和蘋(píng)果一起煮，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更出色,，失眠好了,，腸道更加通暢，口臭也不見(jiàn)了,。