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八虛（'八'是指人體的八個(gè)關(guān)節(jié),，即兩肘、兩腋,，兩髀,、兩腘），是五臟藏邪的所在之處：肺心有邪,，其氣留于兩肘,；肝有邪，其氣留于兩腋,；脾有邪,，其氣留于兩髀 ；腎有邪,，其氣留于兩腘。 中醫(yī)認(rèn)為,，五臟有病又可以通過拍打八虛起到緩解和治療的作用,，這是因?yàn)榕拇虬颂摽赏ㄟ^經(jīng)筋來調(diào)整人的氣血，從而達(dá)到養(yǎng)生保健治病的目的,。
中醫(yī)認(rèn)為心肺之邪留于兩肘。肘窩部位剛好是心經(jīng),、心包經(jīng),、肺經(jīng)三條陰經(jīng)通過的地方,，若這處氣血受阻，就會(huì)傷害到心臟與肺,，引發(fā)這兩個(gè)臟器的疾病,。而且，肘窩部分還藏著兩個(gè)穴位,，一個(gè)是肺經(jīng)的尺澤穴,，一個(gè)是心包經(jīng)的曲澤穴。所以,，通過拍打肘窩,，一方面可以疏通心經(jīng)、心包經(jīng),、肺經(jīng)三條陰經(jīng),，還可以刺激尺澤穴曲澤穴，還不用費(fèi)心去找穴位,，一舉兩得,，使淤邪散開，則正氣自復(fù),，邪氣自然無從所留,。具體要怎么拍打呢？一般來,，把左手臂伸直,，用右手找到左手臂肘窩，找到后再用右手四指平放在肘窩正中,，輕輕拍打,。反過來，用左手拍打右手的肘窩也是如此,。兩個(gè)肘窩每次各九九八十一下即可,。2、拍打兩腋,，拍走肝病,，強(qiáng)壯心臟中醫(yī)認(rèn)為，“肝有邪,，其氣留于兩腋”,，平時(shí)我們所說的“氣急攻心”實(shí)際上是肝火滯留于兩腋，阻礙了心經(jīng)氣血運(yùn)行,，傷肝,。所以，平時(shí)多拍打刺激腋窩，就可以將肝之邪驅(qū)除出體外,，還可以促進(jìn)全身的血液循環(huán),，提高機(jī)體的代謝能力，這也有利于肝臟的健康,。此外,，腋窩處有一個(gè)重要穴位——極泉穴，它是心經(jīng)的首穴,，經(jīng)常拍打腋窩,，正好可以刺激心經(jīng)，從而強(qiáng)壯心臟的健康,。怎么拍打兩腋呢,？一般來說，雙臂交叉于胸前,，然后左手上舉,，用右手手掌拍打左腋下，再上舉右手,，用左手手掌拍打右腋下,，每次拍打30次左右，每天3遍即可,。3,、拍打兩髀，強(qiáng)壯脾胃,，拍走婦科病所謂兩髀,，就是大腿內(nèi)側(cè)與小腹交接處的腹股溝部位?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中有「脾有邪,，其氣留于兩髀」，所以,，拍打兩髀部位,，能夠驅(qū)散脾臟的病邪之氣，強(qiáng)壯脾胃,。此外,，拍打兩髀時(shí)，還能刺激兩個(gè)對(duì)治療婦科病非常有效的穴位——?dú)鉀_穴,、沖門穴。氣沖穴有溫經(jīng)理氣的效果,，對(duì)于緩解月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng)和閉經(jīng)等等女性疾病很是有效；沖門穴是我們身體上一扇沖動(dòng)力量的“門”，具有調(diào)節(jié)氣機(jī)升降的雙重作用,，被廣泛地運(yùn)用在婦科,。怎么拍打兩髀呢？也很簡單,，直立,，用雙手輕輕拍打大腿內(nèi)側(cè)與小腹交接處的腹股溝部位，直到兩髀微微發(fā)熱,。建議每天拍打2次,，每次5分鐘。兩腘就是兩膝關(guān)節(jié)后面?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中記載：“腎有邪,，其氣留于兩腘”。平時(shí)拍打兩腘可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用,。古人說：腰為腎之府,，膝為腎之路，腎氣虛了就會(huì)導(dǎo)致腰痛,、走路不穩(wěn),，所以說腰、膝都是人體極需要保護(hù)的部位,。我們常說男兒膝下有黃金,，不輕易屈從別人，從中醫(yī)的角度來理解這句話很有意思,，其實(shí)陽剛氣十足也是先天腎氣足的表現(xiàn),。此外，腘窩處還藏著為委中穴,，在傳統(tǒng)的針灸口訣當(dāng)中,，有一句歌訣叫“腰背委中求”，說的就是在腰背的疼痛可以尋找委中穴來治療,。我們?cè)谂拇蚰N窩時(shí),，自然就拍打到了委中穴，從而起到緩解腰背疼痛的作用,。怎么拍兩腘呢,？其實(shí)這個(gè)穴位自己用起來不太方便，最好是夫妻之間或父女,、母子之間相互拍打,，不僅能治病養(yǎng)生,，還能增加親人間的親密度。另外,，拍打時(shí)力度要適中,，以個(gè)人舒適度為準(zhǔn)，每天堅(jiān)持五分鐘即可,。
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