本文來自微信公眾號：果殼（ID：Guokr42），作者：Cloud,，編輯：游識猷

受疫情影響,，很多企業(yè)最近都讓員工在家遠(yuǎn)程辦公。本周一,，面對突然撲面而來的在家辦公潮,，一些線上辦公軟件線甚至直接崩潰了。

當(dāng)時很多人內(nèi)心想的是,，這次終于得以實(shí)現(xiàn)過去夢寐以求的在家辦公,。

一兩天后，新鮮感不再,，大家紛紛開始吐槽在家辦公：突然要開視頻會議,，但來不及換睡衣、洗頭,；會議開完,，認(rèn)識了同事一家人，以及TA家的貓,；工作摸魚太自在了,，竟然還有點(diǎn)心虛……

渴望已久的在家辦公 | giphy

如何更好地在家辦公呢,？

在家辦公省去了通勤的麻煩，我們可以借機(jī)多睡一會兒,。但真要一起床,，直接打開電腦，登錄微信,、郵箱等應(yīng)用就開始上班嗎,？前兩天突襲的視頻會議、效率低下的工作早已證明,，這樣似乎有點(diǎn)著急了,。磨刀不誤砍柴工。和出門上班一樣,，在家辦公同樣需要提前做一些準(zhǔn)備,。

1.換掉睡衣，注意發(fā)型

得體的打扮除了能讓人更加從容地應(yīng)付突然要開的,、或者計(jì)劃好的但你自己完全忘掉時間的視頻會議,，還能調(diào)整自己的心態(tài)，提醒自己要工作了,；此外,，換衣服還可能降低你想要縮回被窩的念頭，畢竟直接躺下時會發(fā)現(xiàn),，的確不如穿著睡衣舒服,。

在家辦公也要注意儀表 | 字節(jié)范兒

2.在家整理出一個“工位”

和穿睡衣辦公一樣誘人的，是留在被窩里辦公,。對于自制力較強(qiáng)的人,，這可能行得通。但一上班就容易發(fā)困的人,，咱還是乖乖起床，挪到家里的“工位”上吧,。

雙方都在家辦公的家庭里,，書房就成了最搶手的地盤。而更多的人擁有的辦公區(qū)域,，或許只是一張位于自己臥室里的書桌,。那么，不妨整理假期過后凌亂的桌面,，把臥室打造成一個簡單的工作室,。

在家整理出一個工位

3.設(shè)置界限，應(yīng)付干擾

通知家人或室友你要在家辦公,，讓他們尊重你的工作時間,，以及你在家里臨時搭建的辦公區(qū)域,。向家人尤其是孩子解釋，除非有重要的事情,，否則不要輕易進(jìn)入你的辦公區(qū)域,，或在上班時間打擾你。

當(dāng)然,，在家辦公也提供了一個陪伴家人的好機(jī)會,。因此，可以設(shè)置休息時間陪陪家人,，這也能讓自己適當(dāng)?shù)胤潘梢幌隆?/p>

在家受到干擾,，是遠(yuǎn)程辦公的常見問題之一 | buffer

而對于獨(dú)自漂泊他鄉(xiāng)的人來說，最大的干擾很可能是——手機(jī),。摸魚終于可以光明正大,、無所顧忌。然而,，摸魚多了,，留給你處理工作問題的時間就少了。

對此,，市面上有很多時間管理軟件,，而最簡單的工具其實(shí)是我們手機(jī)里自帶的、免費(fèi)的“計(jì)時器”,。比如,，設(shè)置半個小時，期間只看工作內(nèi)容,；到點(diǎn)設(shè)個5分鐘用來起身走動,，喝水，伸展,，上廁所,，放松放松。

4.在線上及時溝通

即時通訊軟件已非常普及,，工作問題可以實(shí)時溝通,、協(xié)作。但這也造成一個問題,，人們會默認(rèn)你時刻在線,。因此，如有必要,，應(yīng)確保同事尤其是你的領(lǐng)導(dǎo)知道你實(shí)時的工作狀態(tài),，是忙碌工作中，還是暫時離開,。如果有事需離開“工位”一會兒時突遇工作任務(wù),，可告知對方自己大概多久后回來,，回來后將盡快處理。

在線上及時溝通工作狀態(tài)

5.借機(jī)陪陪你的寵物

隔離在家辦公也給我們提供了一次多陪陪寵物的難得機(jī)會,。偶爾離開“工位”去逗逗家里的小可愛,，也有助于消除工作疲勞。研究發(fā)現(xiàn),，只需和貓狗玩10分鐘后,，人體的壓力荷爾蒙皮質(zhì)醇就會明顯降低。還有研究發(fā)現(xiàn),，就算只是看著貓狗,，人的血壓也會降低。

就算只是看著寵物,，人的血壓也會降低……

6,、下班后，把工作和生活完全分開

如果說早上起床換掉睡衣,，挪到書桌前,，泡杯咖啡是為了更好地進(jìn)入工作狀態(tài)，那么,，下班后也可以有一些儀式,，幫助自己從工作模式切換到生活模式。

有些在家辦公者會在下班后做一會兒運(yùn)動,，或者洗個澡,，提醒自己今天的工作結(jié)束了，接下來的時間完全屬于自己,，換回睡衣,、吃晚飯、看劇……

下班后,，切換到生活模式 | 魔女宅急便

盡管有的人不希望在自己生活,、放松的地方工作，有的人認(rèn)為在家辦公缺少面對面的交流,，還有的人在家得不斷應(yīng)付孩子的哭鬧……在家辦公確實(shí)也有很多問題,，但在當(dāng)下，這依然是一種防止疫情擴(kuò)散的有效措施,。

而在如此嚴(yán)峻的疫情下，能夠在家辦公是幸運(yùn)的,。沒有春節(jié)假期,、堅(jiān)守在前線救死扶傷的醫(yī)護(hù)工作者；四處奔走籌集并運(yùn)送物資的志愿者,；尋求事實(shí)真相到處采訪的記者,；支持普通人日常生活的外賣騎手,、快遞員……這些人此刻都冒著感染風(fēng)險(xiǎn)在外工作。而與此同時,，還有很多個體經(jīng)營者則因?yàn)橐咔橥耆珶o法工作,，損失慘重。

此時此刻,，在家工作不僅是必要之舉,，也是一種繼續(xù)日常生活的努力。作為一名有機(jī)會有條件在家辦公的普通人,，我們做好自我隔離,，也做好本職工作，既是保護(hù)自己,，也是保護(hù)他人,，是為早日結(jié)束疫情、維持社會正常運(yùn)轉(zhuǎn)出一份綿薄之力,。

醫(yī)護(hù)人員堅(jiān)守在抗疫最前線 | 財(cái)新

而這次“大規(guī)模在家辦公”結(jié)束后,，也許有些公司會發(fā)現(xiàn)，在家辦公不失為一個公司雇員雙贏的辦法,。2015年,，斯坦福大學(xué)研究者發(fā)現(xiàn)，攜程呼叫中心里在家工作的員工效率提高了13%,，原因在于工作環(huán)境更加舒適,，于是中斷更少，中途休息時間更短,。

等到重回公司辦公時,，有些人迫不及待地重返工作崗位，但還有些人也許會發(fā)現(xiàn),，在家工作更適合自己,。

參考文獻(xiàn)

[1] Bloom, N., Liang, J., Roberts, J., & Ying, Z. J. (2015). Does working from home work? Evidence from a Chinese experiment. The Quarterly Journal of Economics, 130(1), 165-218.

[2] How to Work From Home. 

https://www./2017/09/19/smarter-living/work-at-home-tips-advice.html

[3] How remote work is quietly remaking our lives. https://www./recode/2019/10/9/20885699/remote-work-from-anywhere-change-coworking-office-real-estate

[4] Is It Time to Let Employees Work from Anywhere? 

https:///2019/08/is-it-time-to-let-employees-work-from-anywhere

[5] State Of Remote Work 2019 Report. 

https:///state-of-remote-work-2019

本文來自微信公眾號：果殼（ID：Guokr42），作者：Cloud,，編輯：游識猷