1、大椎穴：驅(qū)寒補(bǔ)陽的人體“太陽”

在我們的身體上,，有這樣一個(gè)養(yǎng)護(hù)陽氣的穴位——大椎穴,，只要用艾灸點(diǎn)亮它，就能讓自身這個(gè)“小太陽”發(fā)光發(fā)熱,，紅日當(dāng)頭,，滋生出源源不斷的能量，就可以從一點(diǎn)通諸經(jīng),，振奮一身之陽氣,，提高人體免疫力！

大椎穴傳統(tǒng)中醫(yī)稱它為“諸陽之會”,，是人體的“陽中之陽”,，并且還地處人體戰(zhàn)略要地，有著承上啟下的作用,。如果大椎穴不通,，將會堵塞7條經(jīng)絡(luò)！分別是督脈,、膀胱經(jīng),、大腸經(jīng)、小腸經(jīng),、三焦經(jīng),、膽經(jīng)、胃經(jīng),，其對人體健康的重要性可見一斑,。

2,、足三里：調(diào)和脾胃的明星穴

足三里堪稱人體穴位中最耀眼的“明星”之一,，不管是專家還是入門級的灸療愛好者，無不知其“大名”,。足三里位于膝眼外下四橫指,，它具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣,、疏風(fēng)化濕,、扶正祛邪的功能。且宮寒,、慢性婦科炎癥,、卵泡發(fā)育不良，都用得上這個(gè)“明星級的穴位”,。

大多數(shù)女性疾病的灸療調(diào)理,，都需要艾灸足三里,。因?yàn)榕缘纳硖攸c(diǎn)，常導(dǎo)致氣血虧虛,、氣虛血弱的問題,，而氣虛血弱是引發(fā)女性諸多婦科疾病的根源。艾灸足三里可調(diào)和脾胃,，增強(qiáng)脾胃的“水谷運(yùn)化能力”,，改善女性的氣虛血弱，這就能從源頭上治療婦科疾病,。

3、三陰交：女性的不老穴位

對女性來說,，三陰交穴尤其重要,，可以說是女人的“不老穴”。它是婦科病的“靈丹妙藥”,，有人就把它稱為“女三里”,。經(jīng)常艾灸或按揉此穴，能幫助女性維持年輕,，延緩衰老,，推遲更年期。

三陰交是脾,、肝,、腎三條經(jīng)絡(luò)交集的穴位，能調(diào)理月經(jīng),，改善皮膚,。因?yàn)槠⒒鷼庋y(tǒng)攝血液,。肝藏血,，腎精生氣血。而女人只要?dú)庋?，月?jīng)不調(diào)等問題都會消失,。其實(shí)女人臉上長斑、痘,、皺紋,，其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。

4,、中脘：胃病、胃痛必灸穴位

中脘在胃的中部，占據(jù)了胃的主體部分,，因此對于脾胃疾病的治療效果是最好的,。所以理所當(dāng)然地成為脾胃病的常用穴。刺激中脘穴之后,，胃的蠕動會增強(qiáng),，表現(xiàn)為幽門開放,，胃下緣輕度升高,。而且還可以提高機(jī)體免疫能力，使巨噬細(xì)胞的吞噬活性增強(qiáng),。

中脘為胃經(jīng)募穴,，八會穴之腑會，手太陽,、少陽,、足陽明、任脈之會,。主治疾病為：消化系統(tǒng)疾病,，如腹脹、腹瀉,、腹痛,、腹鳴、吞酸,、嘔吐,、便秘、黃疸等,，此外對一般胃病,、食欲不振、目眩,、耳鳴,、青春痘、精力不濟(jì),、神經(jīng)衰弱也很有效,。

5,、天樞：腸道的清道夫

天樞是大腸之募穴,，是陽明脈氣所發(fā)，主疏調(diào)腸腑,、理氣行滯,、消食，是腹部要穴。大量實(shí)驗(yàn)和臨床驗(yàn)證,，針剌或艾灸天樞穴對于改善腸腑功能,，消除或減輕腸道功能失常而導(dǎo)致的各種證候具有顯著的功效。

除了艾灸,，按摩也是天樞穴位很好刺激方法,，按摩方法：將自己兩掌平放于中腹，兩中指正對于臍中,，稍加用力后順時(shí)針方向揉動,，令腹內(nèi)有熱感為佳。經(jīng)常按摩可促進(jìn)腸道蠕動,、增強(qiáng)胃動力,，調(diào)理便秘、治療腹脹,、腸鳴,、痛經(jīng)、腎炎等,。

6、艾灸氣海,，一穴暖全身

有一句俗語叫“氣海一穴暖全身”,，很形象地說明了氣海穴的作用。氣海穴位于兩腎之間,，與人的元?dú)庀嗤?，是元陽之本，真氣生發(fā)之處,，更是人體生命動力之源泉,。氣海穴是人體先天元?dú)鈪R集之處，與人的元?dú)庀嗤?，是元陽之本,、真氣生發(fā)之處，更是人體生命動力之源泉,，具有培補(bǔ)元?dú)?、回陽固脫的作用?/p>

凡是元?dú)獠蛔恪⒃獨(dú)馓撊醯娜硕伎梢酝ㄟ^刺激它得到改善,。通過刺激此穴能夠鼓舞臟腑經(jīng)絡(luò)氣血的新陳代謝,，使之流轉(zhuǎn)循環(huán)自動不息，生命因此得以維持,。古書氣海穴記載氣海穴為男性“牛氣之?！保簿褪钦f它是精力的源泉。因此“氣?！背鋵?shí),，則百病可治，永葆強(qiáng)壯,。

7、神闕：一個(gè)完美的穴位

神闕穴是一個(gè)完美的穴位,，既能減肥養(yǎng)顏,，又能調(diào)和百病,！艾灸神闕具有補(bǔ)脾腎,，益精氣,，抗老駐顏之功,，有活化細(xì)胞、潤膚駐顏,、緊致肌膚的作用,。因?yàn)榭稍鰪?qiáng)人體抗病能力的功能，所以還可用于體弱多病的人強(qiáng)身健體,、老年人的回春延年 ,。神闕有減肥的功效，艾灸它可以加速新陳代謝,，促進(jìn)脂肪的排出,，同樣的道理，如果是水腫的話,，小便不利索的話,，也可以艾灸它。

我們在調(diào)理女性問題的時(shí)候,，時(shí)常會添上神闕穴,，因?yàn)榕泽w質(zhì)屬寒，寒氣重,，喜歡往下走,，故而很多女性都有宮寒、手腳冰冷的毛病,，而艾灸神闕可以溫補(bǔ)下元,，祛除寒氣。神闕置于陰脈之海的任脈上,，是陰中之陽,，與人體衛(wèi)氣營血想對應(yīng)。古時(shí)候就開始有人熨臍，灸臍,，以溫中祛寒,，調(diào)和營衛(wèi)，療效出眾,。

8、命門：生命之火出入的門

命門穴里蘊(yùn)藏的命火為全身陽氣之根,，乃“生氣之原”,，對全身各臟腑的生理活動，有溫煦,、推動的作用,。故曰“五臟之陽氣，非此不能發(fā)”,，能促進(jìn)人體臟腑機(jī)能,，另外能推動水液代謝，司腎關(guān)之開合,。

命門之火為一身陽氣之根,，人體五臟六腑功能活動的動力之源。若久病傷腎,，或年老腎虧,，或房事過度等，將致腎陽虛損,，命門火衰,。命門火衰證的臨床表現(xiàn)為腎陽虛證癥狀兼見精神萎靡，面色晄白或黧黑,，畏寒怕冷,，男子陽痿精稀清冷，女子胞宮寒冷不孕等癥,。