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如何構(gòu)建你的記憶宮殿步驟

 靜遠(yuǎn)德載 2020-01-22

   記憶宮殿是最強(qiáng)大的記憶方法之一,它不但高效,,使用起來(lái)還是一種樂(lè)趣,,而且學(xué)習(xí)起來(lái)又不難。如果你對(duì)記憶學(xué)有興趣,,那么,你一定要擁有一座屬于自己的記憶宮殿,,在你的記憶宮殿里,,一切都在你掌握之中。每座宮殿都是一個(gè)“記憶銀行”,,隨時(shí)都可以幫你記住任何東西,。你想知道如何構(gòu)建你的記憶宮殿?下面,學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)告訴你記憶宮殿的構(gòu)建步驟,。

  構(gòu)建你的記憶宮殿的5個(gè)步驟

  記憶宮殿的構(gòu)建步驟1.選擇你的宮殿

  首先,,你要選一個(gè)你非常熟悉的地方。這個(gè)方法的有效性便取決于你能否毫不費(fèi)力地在腦海中重現(xiàn)并走入這個(gè)空間,。你需要做到能隨時(shí)隨地隨心所欲地“進(jìn)入”這個(gè)地方,。

  例如,一個(gè)好的選擇——你的家,。記住,,你對(duì)這個(gè)地方的視覺(jué)化越是真實(shí)細(xì)致,那么你的記憶效力越高,。

  并且,,嘗試在宮殿內(nèi)確定一條具體的線路,而不是單純地想象一個(gè)靜態(tài)的畫(huà)面,。因此,,與其簡(jiǎn)單地描畫(huà)你的家,不如想象出一條詳細(xì)的行走路線,。這能使記憶宮殿更加有效,,因?yàn)槟阈枰粗囟ǖ捻樞騺?lái)回憶一些物件,這將在接下來(lái)談到,。

  這里附加一些有助于記憶宮殿路線選擇的建議:

  城市里熟悉的街道,。那可能是你開(kāi)車上班經(jīng)過(guò)的道路,或是一連串你熟悉的街道,。

  現(xiàn)在或以前的學(xué)校,。你可以想象從教室到圖書(shū)館的路線(或者從街道的另一邊走到酒吧,,如果這條路線印在你腦海中。)

  辦公的地方,。想象從你工作的隔間走到咖啡機(jī)

  記憶宮殿的構(gòu)建步驟2.列出特征物件

  現(xiàn)在你需要把注意力集放到所選地方的具體物件上,。例如,假設(shè)你選的是你的家,,那么前門可能是你首先注意的事物,。

  那么接著,你穿過(guò)那扇門后,,想象你走在記憶宮殿里,,第一間房間里有什么?有條理地觀察這個(gè)房間(你可以定下一個(gè)程序,如,,總是先從左向右等),。下一個(gè)吸引你注意的是什么?或許是客廳中央的桌子,又或許是墻上的一幅畫(huà),。當(dāng)你“走”過(guò)時(shí),,不斷地標(biāo)記下那些物件。它們每個(gè)都將會(huì)是你稍后儲(chǔ)存信息的“記憶插口”,。

  記憶宮殿的構(gòu)建步驟3.把宮殿牢記于心

  要讓記憶宮殿運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái),,最重要的是百分之百地把這個(gè)地方和路線刻進(jìn)大腦中,用盡一切必要的辦法把它記住。如果你是個(gè)視覺(jué)化的人,那么這個(gè)對(duì)于你來(lái)說(shuō)并不困難,。如果不是,這些小技巧能幫助你:

  · 實(shí)地去走走這些線路,,大聲地重復(fù)你所見(jiàn)到的每樣特征物件。

  · 把你所選的物件寫(xiě)到一張紙上,,在腦海中再現(xiàn)它們,,并而大聲重復(fù)。

  · 總是以相同的視角去看這些物件,。

  · 記住視覺(jué)化只是一種技巧,,如果你仍然覺(jué)得做起來(lái)有困難的話,你或許需要先建立起你的視覺(jué)思維,。

  · 當(dāng)你相信自己能夠做到時(shí),,再重復(fù)一遍,把記憶宮殿的路線熟記于心是非常關(guān)鍵的,。

  一旦你確信這些線路已經(jīng)烙在腦海里,,你就準(zhǔn)備好了。現(xiàn)在你有一座能夠不斷重復(fù)運(yùn)用的記憶宮殿了,。

  記憶宮殿的構(gòu)建步驟4.聯(lián)想

  如今,,你已經(jīng)是宮殿的主人,,是時(shí)候讓它發(fā)揮作用。就如大多數(shù)記憶增強(qiáng)體系,,記憶宮殿也需要運(yùn)用視覺(jué)聯(lián)想,。方法很簡(jiǎn)單:你用一幅熟悉的圖像,稱作“記憶掛鉤”,,然后聯(lián)系你想要記憶的東西,。

  對(duì)于我們,“記憶掛鉤”便是我們記憶宮殿的特征物件,。視覺(jué)聯(lián)想的“正確方法”是: “聯(lián)想要瘋狂些,,荒謬些,甚至有些冒犯也可以,,總之要與眾不同,,獨(dú)一無(wú)二,要荒唐卻又形象生動(dòng)的,。畢竟,它們是你要記住的東西,,不是嗎?想象一些獨(dú)特的,,生活中不可能發(fā)生的場(chǎng)面。唯一的規(guī)則就是:無(wú)趣即錯(cuò)誤,?!?/p>

  我們可以用記憶宮殿記住海量信息,但先讓我們從基本開(kāi)始:以“家”作為記憶宮殿去記住一份購(gòu)物清單,。假設(shè)清單上第一樣是培根:

  從腦海中進(jìn)入你的記憶宮殿,,第一個(gè)出現(xiàn)在你眼前的是前門。那么,,現(xiàn)在用一種與眾不同的方式把培根和前門視覺(jué)化地聯(lián)系起來(lái),。設(shè)想一塊塊巨大的炸培根條從門底下溢出來(lái),就像那種B級(jí)喪尸電影一樣,,想要捉住你的腿,。感受一下那些“培根觸手”捕獲你大腿的觸感,再想象一下那些邪惡的培根散發(fā)出的味道,。這樣是否很難忘?

  現(xiàn)在打開(kāi)門,,按照你設(shè)定的路線繼續(xù)往前走,看到下一個(gè)標(biāo)記的物品,,然后與購(gòu)物單里下一個(gè)物件聯(lián)系起來(lái),。假設(shè)第二樣?xùn)|西是雞蛋,而你看到的第二個(gè)物件是一張照片,,接下來(lái)你已經(jīng)知道該怎么做了……步驟都是一樣的,,然后在大腦中把這些場(chǎng)景都聯(lián)系起來(lái),,直到記住所有東西。

  記憶宮殿的構(gòu)建步驟5.回訪你的宮殿

  到此,,你已經(jīng)能夠記憶信息了,。如果你還是掌握得不熟悉,那么你需要做一些小的演練,,在腦海里把過(guò)程重復(fù)一遍,。

  如果你都從同一個(gè)起點(diǎn)開(kāi)始,而且每次都按照同樣的路線,,當(dāng)你“看見(jiàn)”那些標(biāo)記的物件時(shí),你所記憶的事物都會(huì)一一重現(xiàn),。

  從頭到尾把這條路線走一次,,期間要注意那些特征物件,,并在腦海把那些場(chǎng)景回放一遍。當(dāng)你完成一次“巡視”,,便再?gòu)慕K點(diǎn)往回走到起點(diǎn)處。

  最后,,一切的關(guān)鍵在于發(fā)展你的視覺(jué)思維。過(guò)程中,,你越是輕松,那么你越能輕易地記住東西而且記憶越有效,。

  建立你的記憶宮殿的11個(gè)方法步驟

  建立記憶宮殿的方法步驟1、為你的宮殿設(shè)計(jì)一個(gè)藍(lán)圖

  記憶宮殿是一個(gè)純想象的地方,,很容易依照現(xiàn)實(shí)存在的或你熟知的建筑來(lái)建造它。比如,,一個(gè)簡(jiǎn)單的宮殿可以是你的臥室;大的記憶宮殿可以基于你的房子、教學(xué)樓,、步行街或者整個(gè)城市。真實(shí)的地方越大越具體,,你精神空間可以儲(chǔ)存的信息就越多,。

  建立記憶宮殿的方法步驟2、設(shè)置一個(gè)路線

  如果你需要按照某種特定的順序記住東西,,在你的宮殿中制定一個(gè)特定的路線很重要,在現(xiàn)實(shí)和思維中都要這樣,。在你決定你的記憶宮殿是什么樣的以后,,你得知道在里面怎么走,。如果你不需要按順序記東西,這一步就不必要了,,但是仍然有用,,這會(huì)讓記東西更容易,。

  建立記憶宮殿的方法步驟3、確定宮殿中特別的儲(chǔ)存空間或者沿著自己的路線走,。

  當(dāng)你使用記憶宮殿的時(shí)候,你會(huì)把一些特定的東西放到特定的位置來(lái)記住它們(比如一個(gè)數(shù),,一個(gè)名字,,你要講的一段演講),。因此,,你需要設(shè)定你會(huì)用到的眾多空間。按宮殿的結(jié)構(gòu)或沿著路線走,,然后想象自己“真真切切”看到了這些空間。如果宮殿是一個(gè)真實(shí)的路線,,比如你開(kāi)車去上班的路,,儲(chǔ)存的空間可以是沿途的一些建筑:鄰居的房屋,,十字路口,一個(gè)雕塑,,或者一座摩天大樓,。如果宮殿是一個(gè)建筑物,你可以把東西放在不同的房間,。在房間里面,你可以設(shè)定小空間,,比如圖畫(huà),家具等等,。關(guān)鍵是要確保這些地方和其他地方都是不同的,,不要把這些弄混淆,。 

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