年節(jié)前,，節(jié)氣也自小寒慢慢轉(zhuǎn)為了大寒，北方大部分地區(qū)的氣溫都是嚴寒而干冷,。也進入了咳嗽的高發(fā)季,，隨著春節(jié)腳步的臨近,，家家戶戶都在繁忙準備著過年的采買安排。

以最好的精神狀態(tài)去和家人一起跨年,，生病是每個人最不希望的,。那么我們就來一起了解一下咳嗽的成因，學習一些治療咳嗽的方法,。平安健康的過個2020新年吧!

1

咳嗽

有時是身體啟動自我保護的自然反應

很多朋友們知道咳嗽可能是肺出了問題,，可究竟是怎么一回事卻搞不懂，一遇見咳嗽就想著隨便找點常見的止咳藥吃一些,，卻不知道問題的根本在哪里,。

其實咳嗽的問題還是要辯證去看，有時,，咳嗽有時是一種保護性的反應,，比如我們吃了什么不對的食物了，嗆住了,，咳嗽幾下可以幫我們將異物排出,。

那么同理，在感冒的初期“咳嗽”這個現(xiàn)象,，是為了排出身體的外邪寒痰,，是人體啟動了自我保護，自然而然的一種反應,。

可是呢,，很多朋友太害怕得病，稍咳嗽了幾聲就趕緊服用止咳藥,，這樣表面上暫支壓制住了咳嗽的反應,。但是痰卻排不出來了,。時間一久,，反而會影響到肺，讓情況嚴重化,。

所以,，在咳嗽初期不要在還沒有辨別清楚癥狀的情況下就迅速服用止咳藥。這樣只會使得肺部的氣郁不得宣暢,。而外邪如果不能及時在第一時間向外傳出,，邪氣不去，則正氣反而遭受傷害,，一步步的形成更復雜的局面,。

我們知道肺是很嬌嫩的，在中醫(yī)來看,，肺的主要工作任務是“宣發(fā)肅降”它既要向上去宣發(fā)又要向內(nèi)將,。

從總體上來講,，肺氣的工作路徑是“以降為順”。一旦肺氣降不下來,，反而持續(xù)是上逆,。那就會導致咳嗽。

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日?？人缘娜齻€主要原因：

“寒邪,、熱邪、以及燥邪”

這三個邪氣常常是在風邪的領導下侵襲我們的人體,，所以合起來就是風寒,、風熱、風燥之邪,。

從治療上講,，寒性咳嗽要散寒，熱性咳嗽要散熱,，燥性咳嗽主要以滋陰為主,。

咳嗽是肺氣上逆，我們想讓肺氣下去,，就需要宣肺止咳,。

那么我們該如何分辨咳嗽的寒熱與燥呢？下面就來教大家一一分辨,。

•  寒性咳嗽的癥狀與治療

首先來看看寒咳,。寒咳治療原則：疏風散寒，宣肺止咳,。

年節(jié)期間天氣寒冷,，外出受到風寒咳嗽的情況比較多。所以更應該把握住風寒咳嗽的特征：

①除了咳嗽外,，痰的顏色多為清稀,、白色的寒痰。

②喉嚨發(fā)癢,，鼻塞,、流清鼻涕、怕冷,。

有這些表現(xiàn),，通常是風寒型咳嗽的主要癥狀。而外感風寒,，及時散寒是最關鍵的,。

這個階段處理好了，其實大多數(shù)的外感,，便會終結(jié)在這里,。

寒性咳嗽的治療：

①常用中成藥治療

風寒咳嗽中成藥可選擇：止咳寧嗽膠囊,、風寒咳嗽顆粒

②家用膳食調(diào)理：

可以用蘇葉+陳皮煮水喝、蔥白豆豉姜來煮水飲用,、或姜棗茶等等,。

• 熱性咳嗽的癥狀與治療

風熱之邪引起的咳嗽，最主要的治療方法是：疏風清熱,，宣肺化痰,。

年節(jié)期間，呆在溫暖的房間里,，又食用過多熱性食物,，也容易產(chǎn)生熱性咳嗽。

風熱咳嗽是因為熱邪煎灼津液,，有以下幾個主要特征：

①體溫增高,，胸腔很熱，痰粘稠,。

②痰的顏色為黃色,。

③咽喉部就常常不是發(fā)癢了，取而代之的是疼痛,，扁桃體紅腫發(fā)炎,。同時兼有的癥狀也可以出現(xiàn)鼻塞、流涕,，但鼻涕是黃稠的,。

風熱咳嗽的治療：

①風熱咳嗽中成藥可選擇：桑菊感冒片、急支糖漿

②日常調(diào)理代茶飲：桑菊薄荷茶,。取桑葉,、杭白菊、薄荷各6克,，開水沖泡或小火煮5分鐘后取汁代茶飲即可,。

除了以上兩種咳嗽，冬季容易生燥,，加上室內(nèi)溫暖高,，電暖等設備長時間炙烤,，也易產(chǎn)生燥咳,。

• 燥咳和痰熱咳嗽的治療方法：

風燥咳嗽治療原則：疏風清肺，潤燥止咳,。

燥邪易傷津,，人體津液受傷，咳的痰就少了,，這種痰很黏,，也很難吐出來,。

干咳、無痰的癥狀也很常見,，嚴重的時候會聲音嘶啞,、頭痛胸痛、無汗尿黃,、大便干燥等,。有的人還會明顯感覺到咽喉發(fā)干、鼻子發(fā)干（即咽干,、鼻干）,。

①中成藥推薦：蛇膽川貝枇杷膏

②家用治療法：川貝燉梨，做法與上述相同,，只是把平貝母粉要換成川貝母粉,。川貝更擅長潤肺止咳，對于燥咳出現(xiàn)的干咳無痰效果更好,。用量上3克就行

3

小兒咳嗽的主要類型

• 并不是所有咳嗽都是肺熱咳嗽,！

很多媽媽受到廣告影響，只知道孩子咳嗽就給孩子喝小兒肺熱咳喘口服液,。受廣告詞影響,，以為孩子只要咳嗽了，真的多半就是因為肺熱原因,。

這是極其錯誤的,，只有出現(xiàn)了明確熱邪特征時，才能判定為是小兒肺熱咳嗽,。

一般的熱邪特征為痰特別多,，而且是黃痰。實際上小兒肺熱咳喘口服液多適用于外感發(fā)燒,，內(nèi)熱比較嚴重的時候才會用到它,。

• 孩子最常見的咳嗽，很多時候是肺寒或積食導致的

① 肺寒咳嗽是小孩子最常見的一種咳嗽,，一般是感受風寒所導致的,。肺寒咳嗽可以用紫蘇葉加蔥白加生姜一起煮水喝。

② 小孩子還有一種咳嗽,，是積食引發(fā)的,，尤其在年節(jié)期間特別容易產(chǎn)生。

親戚朋友你一口我一口,，加上孩子愛吃的各種零食,，看不住就吃多了。這種咳嗽比較難以辨別,，很容易被認為是感冒了,。

孩子的脾胃非常弱,，仿佛小樹苗，經(jīng)不起暴風雨的摧殘,。而脾胃一旦不運化,，胃腸就會有了積食，積食停在腸胃發(fā)酵發(fā)熱,。而這些熱勢必要找一個出口,。

從下面出，表現(xiàn)就是腹瀉便溏或者放屁,，屁特別臭,。如果便秘了，就要從上面出,，表現(xiàn)就是打嗝,、口臭，還有咳嗽,。

所以出現(xiàn)咳嗽,，不要擔心這個時候只要給孩子吃一些消積化食的中成藥，或者通便就可以了,。

這里推薦一個中成藥：王氏保赤丸,。

這個藥是專門調(diào)理孩子積食引起的各種癥狀的：厭食、感冒,、發(fā)熱,、咳嗽、消化不良,、便秘,、嘔吐、腹瀉等,。這個藥也是孩子生下七天就可以服用的,，所以，寶媽們不用擔心孩子小吃不了藥,。

• 肝氣不舒咳嗽

小孩子還有一種咳嗽,，叫肝氣不舒咳嗽。觀察一下孩子的舌苔,，如果您的孩子舌頭伸出來是尖的,，那孩子八成是肝氣不舒了。

肝氣不舒的孩子表現(xiàn)在脾氣非常暴躁,。喜歡打人,，或者悶悶不樂食欲不振。為什么肝氣不舒會引發(fā)咳嗽呢,？

在中醫(yī)里,，肝對應的五行是木。肝氣不舒就會導致肝火旺,，木生火,，心屬火，肝火旺也會導致心火旺,。肝火心火旺,，就會出現(xiàn)木火刑金。這個金就是肺,。木火刑金的癥狀就是咳嗽,。

所以，如果孩子沒有感冒,，也沒積食,，卻總是咳個不停，就要考慮孩子是不是肝氣不舒了引起的,。

這個時候建議服用：小柴胡顆粒,。

專門調(diào)理肝氣不舒的，肝胃不和導致的感冒發(fā)熱,、口苦咽干,、口腔潰瘍、扁桃體炎以及咳嗽,。

最后,，推薦給大家?guī)讉€過年期間調(diào)理咳嗽的膳食方子。

① 對付風寒咳嗽很有效的小秘方：烤橘子

 烤橘子

【食材】

橘子1個,，鹽適量

【做法】

1,、先把橘子洗干凈，適量鹽反復搓揉1分鐘,，去除橘子上的蠟層,。

2、用流水沖洗干凈,，并擦干水分,。

3、橘子中間插上一根筷子,，準備上火烤,。

4、橘子和爐火保持10cm的高度,，開始烤橘子,。

烤的時候要不停旋轉(zhuǎn)橘子，讓它的每一面均勻受熱。

5,、 烤到橘子表面微焦發(fā)黑,，有熱氣從橘子里冒出來就好。

【用法用量】

待橘子稍涼一會,，剝?nèi)ラ倨?，直接吃溫熱的橘瓣?/span>

如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就可以了,；如果是小貢桔,，孩子一次可以吃一只，一天2～3次,。

平貝母粉燉梨

【食材】

雪梨一個,、平貝母粉10克，冰糖2小塊

【做法】

1,、梨洗凈,，不用去皮。用刀切去頂上一小部分,，不要扔掉,，等下當蓋子用。

2,、 用勺子和小刀挖去中間的梨芯,，注意，不要把梨挖破哦,。

3,、 往梨中間孔洞處倒入平貝母粉,，放入冰糖。

4,、 蓋上剛才切下的梨蓋,，用牙簽略固定。

5,、把梨放小碗里隔水蒸,，大火煮開后小火15分鐘,，待梨子蒸熟即可,。

（平貝母一般中藥店有售，要打碎成粉用,，成年人用20克,，小孩根據(jù)年齡5~10克即可。）

陳皮生姜蘿卜湯

【食材】

新會陳皮6克,、生姜三大片,、蘿卜50克

【做法】

一起小火燉15分鐘取湯喝即可

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