近幾年來,，出現(xiàn)高血壓的人群也是越來越多,，這是常見的一種慢性疾病，主要與日常飲食和作息習慣不規(guī)律有著一系列的聯(lián)系,。

而多數(shù)人都依靠降壓藥,，但是吃藥三分毒，長期依靠降壓藥,，也不利于身體健康,，其實在我們生活中，有一些天然食材,，在降血壓這方面,，有著不錯的效果，一起來了解下,。

天然“降壓藥”現(xiàn)身了,，每天吃兩口，平穩(wěn)血壓,，效果或許比藥強

頭號“降壓藥”,，高血壓的“對手”，堅持吃點,，穩(wěn)定血壓效果好

神南山芹菜籽：“它”的降壓作用是“芹菜”的50倍,，可惜很多人都不知道

芹菜含有豐富的黃酮類化合物，具有降壓安神,、保護血管和增強免疫等功效,。

現(xiàn)代藥理研究表明，芹菜籽所含降壓,、降脂成分是芹菜的50倍（引自：百科“芹菜籽”詞條）,，短期服用起到降血壓,，降血脂的作用，長期服用遠遠優(yōu)于其他中西藥品,，且無任何毒副作用（血壓低,、腹瀉者禁用）。

平時在家用神南山芹籽粉燙水或者做粥喝,，有助降低血膽固醇,，預(yù)防動脈粥樣硬化，保持血管彈性,，平穩(wěn)血壓,。

注：文中部分內(nèi)容參考了：王文寶著《芹菜籽化學成分及藥理作用的研究進展》；百科（芹菜籽）詞條,；劉勇民．維吾爾藥志：下冊［M］等,；

西 葫 蘆：西葫蘆是生活中常見的一種，營養(yǎng)營養(yǎng)價值非常高,，特別是其中的鉀元素,，含量非常豐富，這種物質(zhì)在降血壓這方面,，有著不錯的效果。

所以西葫蘆要被人們稱為高血壓的對手,，如果堅持食用,，能夠幫助起到輔助降血壓的功效，同時也可以保護血管健康,，對身體健康有一定的好處,。

能夠起到消腫利尿的效果，同時也可以幫助人們起到降血壓的功效,，所以玉米須也被人們稱為天然的降壓藥,，堅持食用，能夠幫你平穩(wěn)血壓,，效果或許比藥要好,。

但殊不知，菠菜中的鉀元素也是非常豐富的,，這種物質(zhì)在調(diào)節(jié)血壓這方面,，起到了至關(guān)重要的作用。

所以在生活中,，不妨堅持食用一些菠菜,，幫你穩(wěn)定血壓水平，保護血管健康,，對身體健康有益,，有助于為身體健康保駕護航,。