高血壓，一個(gè)看似很遠(yuǎn)實(shí)則就在身邊的疾病,，高血壓患者主要會(huì)跟年齡,、飲食、精神情況有關(guān),，一般來(lái)說(shuō)年齡越大,、飲食越偏向酒肉的人，患高血壓的幾率越大,。

高血壓常常伴有頭暈,、心悸、易疲勞的特點(diǎn),，突然血壓升高,，會(huì)有眩暈的感覺(jué)

目前市場(chǎng)上降壓藥普遍價(jià)格偏高,，并且要持續(xù)使用才能有降壓的效果,，一旦停藥會(huì)立刻反彈，收效甚微還花了高價(jià)換不來(lái)一個(gè)健康的身體。

有個(gè)醫(yī)生朋友告訴我,，蔬菜中有一種菜是天然的降血壓藥——芹菜,，具有降血壓、將血脂的作用,。芹菜的根,、莖、葉子,、菜籽都可以入藥,，有“廚房里的藥物”之稱。

降血壓,，可以用芹菜煮粥食用，便宜簡(jiǎn)單還有效,，最重要的是這樣的吃飯養(yǎng)胃還能充分發(fā)揮芹菜降血壓的功效,，并且不會(huì)對(duì)藥物產(chǎn)生依賴性。

芹菜粥方法：

取芹菜120g,，粳米250g,，將芹菜切小段更粳米一起煮,，先大火煮沸再換小伙熬成粥,，加入適量調(diào)味品即可食用。

芹菜粥現(xiàn)煮現(xiàn)吃,，不可久放,，早晚個(gè)1次即可。

食用芹菜的時(shí)候,，不要與下列食物同吃：海米、醋,、螃蟹,、兔肉、雞肉,、南瓜,、黃瓜等，這些食物會(huì)一定程度上影響芹菜藥效的發(fā)揮,，影響食療的效果,。

另外也可以將芹菜與其他材料炒菜吃，也有同樣的降血壓效果,，如黑木耳炒芹菜,、涼拌芹菜葉等。

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