上班族太忙了,，即使有養(yǎng)生的心，也沒時(shí)間煮藥煲湯,。

為此,，羊城晚報(bào)記者專門請(qǐng)教廣東省名中醫(yī)、廣東省中醫(yī)院二沙島脾胃科主任中醫(yī)師黃穗平,，他說上班族三餐不定,，喜好川菜，愛飲酒,，所以日常重在調(diào)理脾胃,，可以在辦公室泡以下3款茶飲，又方便又養(yǎng)生,。

黨參黃芪泡杯茶

辦公室里可以泡健脾養(yǎng)胃茶飲

●黨參黃芪茶

材料：黨參10克,，黃芪10克。

做法：開水沖泡代茶飲,。

功效：健脾益氣,。

適合人群：脾氣虛者。常見面色萎黃,、肌肉消瘦,、倦怠無力、氣短懶言,、腹脹食少,、舌淡苔白,、脈緩弱。

上班前,、午休時(shí)人手1杯咖啡,，在辦公室里隨處可見。可是,，有的人喝完咖啡會(huì)反酸燒心,，有的人喝完還會(huì)腹痛腹瀉，所以脾胃氣虛的人不妨喝一杯黨參黃芪茶,。

黨參味甘,、性平，歸脾,、肺經(jīng),，具有健脾益肺、養(yǎng)血生津的作用,。黃芪味甘,、性微溫，歸脾,、肺經(jīng),，具有補(bǔ)氣升陽、固表止汗,、利水消腫等作用,。

不妨在早上開啟工作前先飲一杯黨參黃芪茶，趁著陽氣生發(fā)之際提升陽氣,，讓人一天下來都精力充沛,。

●西洋參枸杞茶

西洋參枸杞茶

材料：西洋參5克，枸杞10克,。

做法：開水沖泡代茶飲,。

功效：益氣養(yǎng)陰。

適合人群：氣陰兩虛者,。常見疲倦乏力,、氣短自汗、動(dòng)則加重,、口干舌燥,、雙目干澀等癥狀。

常常熬夜的人容易氣陰兩虛,，過度勞累容易傷脾氣,，而晚睡或熬夜則容易暗耗腎陰肝血。西洋參味甘,、微苦,，性涼,，入肺、心,、腎,、脾經(jīng)，有氣陰雙補(bǔ)之功,，既能補(bǔ)益脾胃之氣,，兼能養(yǎng)陰生津，還能補(bǔ)心肺氣陰,。枸杞味甘,、性平，歸肝,、腎經(jīng),，有滋養(yǎng)肝腎,、益精明目的功效,。兩者搭配，適合熬夜后出現(xiàn)氣陰兩傷的人飲用,。

●姜絲紅棗桂圓茶

姜絲紅棗桂圓茶

來源 | 羊城晚報(bào),、金羊網(wǎng)、羊城派

作者 | 羊城晚報(bào)記者 余燕紅 通訊員 吳遠(yuǎn)團(tuán)