中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本,。清代名醫(yī)葉天士言：女子以肝為先天。言下之意,，葉先生認(rèn)為：肝,，對(duì)女子尤為重要。肝藏血,，離不開(kāi)血就是離不開(kāi)肝,。

肝經(jīng)循行路線(xiàn)從腳大拇指開(kāi)始，經(jīng)過(guò)陰部,，到少腹,，再往上。肝與前陰,、乳房,，少腹等都有密切聯(lián)系。所以,，中醫(yī)里,，治月經(jīng)不調(diào),、月經(jīng)量少、閉經(jīng),、痛經(jīng),，白帶量多（帶下病）,，卵巢囊腫,、子宮肌瘤、甲狀腺結(jié)節(jié),、乳腺增生,，甚至梅核氣、白內(nèi)障等皆可從肝論治,。

肝血不足的癥狀：

一,、雙目無(wú)神，容易干澀

肝受血而能視,，肝開(kāi)竅于目,。當(dāng)一個(gè)人肝血不足，不能濡養(yǎng)雙眼,，就會(huì)出現(xiàn)兩眼干澀,，視物不清。如果一個(gè)人總是雙眼無(wú)神,、灰暗無(wú)光,，容易干澀，那一定與肝血不足有關(guān),。

二,、指甲色澤枯槁，容易脆裂

指甲的顏色淡白,，沒(méi)有血色和光澤,，看上去干枯，憔悴,。肝主血,，其華在爪。肝血充足指甲就會(huì)紅潤(rùn),、表面光澤,。相反，如果你肝血不足,，指甲就會(huì)色澤枯槁,，容易脆裂。指甲上豎線(xiàn)比較多時(shí),，也是肝血不足的預(yù)兆了,！

三,、失眠多夢(mèng)

肝血除了濡養(yǎng)我們的眼睛，指甲,，它還可以濡養(yǎng)我們的魂,，中醫(yī)把此稱(chēng)為：肝藏魂。如果你的肝血充足,，魂就收得回來(lái),，你的睡眠就安穩(wěn)。反之,，如果肝血不充足,，魂收不回來(lái)，魂不守舍（魂不能依附在血里,，）你當(dāng)然就會(huì)多夢(mèng),，睡眠很淺，容易驚醒,。

四,、脅肋隱痛，手足麻木

脅肋就是我們的肋骨二側(cè),，肝經(jīng)是分布于此,，當(dāng)你肝血不足時(shí)，血不能濡養(yǎng),，肋骨二側(cè)就會(huì)隱隱作痛,。手腳麻木，還有手腳振顫,，包括很多老年人上下樓梯感覺(jué)關(guān)節(jié)疼痛無(wú)力,，原因都是肝血不足了，血不能養(yǎng)筋,。筋,，就是筋膜，它是聯(lián)結(jié)關(guān)節(jié)和肌肉,，筋需要肝血的濡養(yǎng)，肝血充足,，筋才能持續(xù)為四肢運(yùn)動(dòng)提供幫助,。

除此之外，肝血不足還會(huì)導(dǎo)致腰膝酸軟,，月經(jīng)量少,，閉經(jīng)，頭暈（肝血不能榮于頭目）,，心情煩躁,，容易生氣發(fā)火,。

《醫(yī)宗金鑒》里寫(xiě)到： “肝木之所以郁（肝氣郁結(jié)），其說(shuō)有二：一為土虛（脾虛）不能升木（肝）也,；一為血少不能養(yǎng)肝也,。 ”

現(xiàn)在子宮肌瘤，乳腺增生,，甲狀腺結(jié)節(jié)的女性很多,，其根源在于肝氣郁結(jié)，肝氣不能疏泄出來(lái),，都堵在身體里了,。肝氣郁結(jié)的根源：情緒上的壓力，緊張,。

另外的原因里：一個(gè)是脾胃不足,，氣血生化無(wú)源；還有一個(gè)就是肝血不足,，肝的疏泄必須依賴(lài)肝血的滋養(yǎng),，肝血虛，肝疏泄無(wú)力,，會(huì)造成肝氣郁結(jié),。

肝在五行為木，腎在五行為水,，水生木,。中醫(yī)認(rèn)為：子虛補(bǔ)其母。通過(guò)補(bǔ)腎精來(lái)生肝血,。精血同源,，精可以生血。熟地黃,，黃精等是補(bǔ)腎精的,。如桑葚子，枸杞等是補(bǔ)肝血的,。

肝功能異常的調(diào)理

其實(shí)肝功能調(diào)理主要從飲食,、情緒、運(yùn)動(dòng)等幾個(gè)方面著手：

一,、飲食調(diào)理

肝功能不好平時(shí)飲食應(yīng)以清淡平和,、營(yíng)養(yǎng)豐富均衡為最佳，食物中的蛋白質(zhì),、碳水化合物,、脂肪、維生素,、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)比例,。適當(dāng)吃些酸的,、性味甘甜的食物，避免多吃油膩,、油炸,、辛辣食物，以免加重肝臟和胃腸的負(fù)擔(dān),。

1,、多吃綠色食物
中醫(yī)認(rèn)為，肝屬木,，綠色入肝,，多吃綠色食物可以促進(jìn)肝氣循環(huán)代謝、疏肝解郁,，從而起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用,。

2、多吃新鮮,、水果,、多喝溫開(kāi)水

蔬菜：如青菜、芹菜,、菠菜,、黃瓜、西紅柿,、大白菜,、西藍(lán)花、空心菜,、薺菜,、卷心菜、金針菜,、紫薯等;

水果：蘋(píng)果,、生梨、香蕉,、葡萄,、柑橘

主食方面：糯米、黑米,、高梁,、薏米等全谷類(lèi)食物比較好。

平時(shí)多吃：大棗,、桂圓、核桃,、栗子,、芝麻,、山楂、綠茶,、枸杞,、銀耳、和黑芝麻等

2,、常吃十字花科蔬菜
十字花科蔬菜能夠?yàn)槿梭w提供多種健康保護(hù),，如預(yù)防癌癥、保護(hù)心臟,、減少炎癥,、養(yǎng)肝護(hù)肝、促進(jìn)減肥等,。常見(jiàn)十字花科蔬菜有：西蘭花,、甘藍(lán)、白蘿卜,、花椰菜,、芥菜、白菜,、菜薹,、芥蘭等。

3,、多吃高纖維食物
日常飲食在消化分解代謝過(guò)程中必定會(huì)產(chǎn)生一些毒素,，這些有害物質(zhì)在腸道中被吸收到血液里就會(huì)加重肝臟的解毒負(fù)擔(dān)。而高纖維食物中豐富的纖維素則可以吸附腸道里的有害物質(zhì)并排出體外,，同時(shí)還能防止便秘,，從而減輕肝臟負(fù)擔(dān)。

4,、少吃動(dòng)物肝臟
肝臟是解毒器官,，動(dòng)物肝臟并不能將毒素完全排出，抗生素,、農(nóng)藥殘留及重金屬等有害物質(zhì)就會(huì)積累在肝臟里,，而且肝臟的膽固醇含量也很高，吃太多只會(huì)給肝臟造成負(fù)擔(dān),。

5,、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白食物
適當(dāng)攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力，但過(guò)量的蛋白質(zhì)也會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān),，日常飲食中可以適量吃瘦肉,、豆類(lèi)、魚(yú)肉、奶制品,、雞蛋等,。

6、多吃富含維生素C的食物
維生素C可以加強(qiáng)肝糖原的合成,，有助于促進(jìn)變性肝細(xì)胞的恢復(fù)和再生,；同時(shí)，維生素C還能抵抗病毒,，可以增強(qiáng)肝細(xì)胞抵抗力,。

7、多吃含鉀的食物

可以多吃一些含鉀的食物,，就比如海帶,、米糠及麥麩、杏仁果,、葡萄干,、香蕉、李子,、瓜子等富含鉀,，有助于肝臟修復(fù)。

7,、少吃甜食
蛋糕,、糖果、甜品,、含糖飲料等食品中糖分含量都很高,，過(guò)多的糖分會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在肝臟中，加重肝臟代謝負(fù)擔(dān),。

8,、少吃高脂食物
研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用高脂肪食物會(huì)導(dǎo)致有害的脂肪積累在肝臟中,，即便改變健康飲食后,，脂肪積累下降了，但之前殘余的脂肪依然積存在某些肝細(xì)胞中,，對(duì)肝臟的損害可能無(wú)法扭轉(zhuǎn),。

9、少吃高膽固醇食物
體內(nèi)膽固醇過(guò)高,，超出了肝臟的負(fù)荷能力,，就會(huì)導(dǎo)致大量脂肪沉積在肝臟內(nèi)，可能形成脂肪肝,。

10,、及時(shí)補(bǔ)充微量元素：肝功能不好的患者體內(nèi)往往缺乏鋅,、錳、硒等微量元素,，部分肝功能不好的患者還缺乏鈣,、磷、鐵等礦物質(zhì),。所以要補(bǔ)充含微量元素和礦物質(zhì)的食物，如海藻,、牡蠣,、香菇、芝麻,、大棗,、杞子等。

二,、情緒調(diào)節(jié)

注意保持樂(lè)觀情緒,，中醫(yī)認(rèn)為"喜、怒,、憂(yōu),、思、悲,、恐,、驚"七情，是人體對(duì)外界客觀事物的不同情緒反應(yīng),，只要調(diào)節(jié)正常,，就不會(huì)導(dǎo)致疾病。若存在強(qiáng)烈或者長(zhǎng)期的七情刺激,，就會(huì)擾亂人體正常的生理活動(dòng),，使臟腑氣血功能發(fā)生紊亂，導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生或者加重,。

三,、運(yùn)動(dòng)

      要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，肝功能不好進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),，動(dòng)靜結(jié)合,，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如進(jìn)行戶(hù)外散步,、日光浴,、太極拳等，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)逐漸增加,，以不疲勞為度,。