眼睛發(fā)花,，眼角干燥,，看不清楚，還有紅色的血痕……眼睛經(jīng)常感到疲倦和不舒服,。除了對眼睛的不當(dāng)使用之外,，它實際上可能與一個器官有關(guān)，即——將軍的肝臟,。

　　肝臟好,，眼睛能'說話'

　　中醫(yī)說'肝臟開始睜開眼睛',。眼睛是肝臟的外部標(biāo)志。肝臟的健康會反映在眼睛里,。因此,，眼睛問題很大程度上反映了肝臟的狀況。

　　1.眼睛鞏膜變黃:肝炎

　　鞏膜黃化是肝病診斷的重要依據(jù),。例如,，甲型肝炎和急性乙型肝炎幾乎都有不同程度的鞏膜黃化。如果角膜色素環(huán)出現(xiàn),，可能是肝豆?fàn)詈俗冃浴?/p>

　　2.眼睛出現(xiàn)黑眼圈:肝功能下降

　　如果你不熬夜,，仍然經(jīng)常掛熊貓眼睛，這可能是由肝功能障礙引起的,。因為當(dāng)肝臟使雌激素失活的能力降低時,，異常的色素代謝會導(dǎo)致色素沉積在皮膚上,，從而導(dǎo)致黑眼圈。

　　3.血紅的眼睛:肝火太高了

　　如果你吃太多的油,，你會很容易生氣,，這會導(dǎo)致肝火更大。肝火最容易影響肝經(jīng)的升降,。當(dāng)肝火過度到達(dá)眼睛時,，會導(dǎo)致眼睛發(fā)炎，從而導(dǎo)致紅血絲,。

　　4.干澀的眼睛:肝血不足

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》的'五傷'之一是'長期視力造成的血傷',。這里的'血'是指肝血。因此,，如果你經(jīng)常面對電腦或書籍,，過度使用你的眼睛會消耗肝血，使你的眼睛干燥和疲勞,。

不管肝臟是好是壞,，實際上有一種方法可以識別那些肝臟好的人,。睡覺的人會有這些表現(xiàn),。看看你占了多少,。

　　肝臟睡眠質(zhì)量差

　　1,、小腿在晚上不會抽筋

　　'肝肌',，肝功能下降，肝損傷,，容易引起身體胳膊和腿抽筋疼痛,，有些晚上會抽筋，如果沒有,，你的肝臟就好了,。

　　2.沒幾個晚上

　　身體健康的人很少在晚上醒來，即使他們小便,。然而,，如果他們在晚上醒來超過三次，大多是在3點左右,，應(yīng)該認(rèn)為肝臟不好,，和肝臟缺乏的人在晚上醒來比普通人更多。

　　3.沒有失眠

　　睡覺時,，如果肝臟能正常解毒,，人們一般可以進(jìn)入深度睡眠,，但他們經(jīng)常失眠，不能一直睡覺,。也有必要考慮到肝臟可能是壞的,。

有許多方法可以滋養(yǎng)肝臟。定期鍛煉是其中之一,，保持好心情是另一個原因,。然而，飲食也是一個不可忽視的環(huán)節(jié),。多吃能滋養(yǎng)和保護(hù)肝臟的食物對肝臟也非常有益,。

肝臟不良的主要表現(xiàn)(自測)

　　他的臉是黑色的

　　肝臟在鐵的代謝中起著重要作用,，鐵通常在肝臟中積累。如果肝細(xì)胞受損,，肝細(xì)胞中的鐵會流入血管,，增加血液中的鐵含量，導(dǎo)致膚色變黑,。這種癥狀最有可能發(fā)生在閉經(jīng)后的男性和女性,。因此，當(dāng)有黑暗跡象時,，必須警惕肝損傷,，及時保護(hù)肝臟。

　　《國際肝病》:面部的特征是面部皮膚顏色逐漸變暗,，膚色變暗,，沒有光澤，彈性差,，皮膚干燥粗糙,，甚至是一張'古銅色'的臉。有些患者面部或鼻尖有小的毛細(xì)血管擴(kuò)張,，像一個精細(xì)的網(wǎng)絡(luò),。

　　2.眼睛下面的黑眼圈

　　有些病人的眼睛又黑又明顯，有點像'熊貓眼',。

　　3,、指甲黑斑

　　一個健康人的指甲，由于有充足的血液供應(yīng),，應(yīng)該是肉質(zhì)的粉紅色,，表面光滑而圓，厚度適中,，形狀光滑而光滑,，沒有垂直和水平的皺紋和斑點,。指甲上的黑點表明血液循環(huán)受阻，可能有腫瘤和壞疽,。建議進(jìn)一步檢查,。

　　4.嘴唇顏色是黑色和紫色

臟腑氣血通暢者，嘴唇顏色為淡粉色,，有一定光澤,。然而，一旦發(fā)現(xiàn)肝氣郁結(jié),、血瘀,，唇色就會變成青色。嘴唇紫黑色是肝郁血瘀的標(biāo)志,。如果發(fā)生在女性身上,，平時月經(jīng)肯定不好，因為經(jīng)血不暢,，容易出現(xiàn)痛經(jīng)和閉經(jīng),。

如果不好,，肝臟的兩部分會發(fā)臭。

　　1.口臭

　　如果你早上起床,，你會感到口干,、口苦,、口臭,，那是由于肝氣郁結(jié)所致。惡臭毒素在體內(nèi)的積累經(jīng)常會給呼吸帶來霉味和惡臭,！這一次表明肝臟'藏毒'深,，需要解毒！

　　2.體味

我們的肝臟就像一臺電腦,。當(dāng)它過載時,，它會'發(fā)熱'并緩慢運(yùn)行。因為肝臟是我們身體的一個非常大的器官,，它可以很容易地將熱量傳遞到身體的其他部位,，所以我們的身體會通過大量出汗來降溫，這會導(dǎo)致過多的體臭,。

　　睡眠有三種表現(xiàn),，主要是肝臟問題,。

　　1.長期失眠

　　慢性失眠也可能是由肝病引起的,。肝氣郁結(jié)，或腎陰虛,。肝火的炎癥導(dǎo)致氣血兩虛,，從而導(dǎo)致失眠。更嚴(yán)重的還會引起神經(jīng)衰弱,。這將導(dǎo)致人們長時間無法按時入睡,，或在半夜三更反復(fù)入睡后醒來，而且睡眠質(zhì)量不好,。對于肝病引起的慢性失眠,，從中醫(yī)角度考慮更為合適。

　　2,、夢囈和磨牙

夢囈和磨牙是心肝內(nèi)熱過度的結(jié)果,，睡眠后會導(dǎo)致一系列的隱患表現(xiàn):夢囈、磨牙,，甚至夢游,。

3、白天嗜睡或醒來前睡了很長時間

　　在正常情況下,，睡眠會在某個時間醒來,。然而，許多慢性肝病患者經(jīng)常嗜睡,。慢性肝病患者白天嗜睡,，但由于肝炎病毒的影響，他們晚上無法入睡,，導(dǎo)致嗜中性粒細(xì)胞核嗜酸性粒細(xì)胞水平升高,、睡眠異常和紊亂。

肝不好，常吃2物

“酸入肝”,，對肝臟具有滋養(yǎng)作用,。

硒芽五梅酸咸入肝補(bǔ)腎，辛苦入心補(bǔ)肺,，甘入中宮益脾胃,。富含微量元素硒和木脂素、五梅子素,，可以清除自由基,，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生，加速體內(nèi)有害物質(zhì)(酒精,、化學(xué)藥物,、有毒重金屬等)的分解,、減少機(jī)體對它們的吸收，消除肝內(nèi)多余脂肪,，提高肝臟的排毒能力,，從而對肝損傷起到很好的保護(hù)作用。

“青入肝”,，養(yǎng)肝宜多吃青色食物

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，“肝主青色，青色入肝經(jīng)”,。中醫(yī)所謂的青色,，是一種介于綠色和藍(lán)色之間的色彩。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)通過研究發(fā)現(xiàn),，淺藍(lán)色,、綠色有利于減輕肝病患者的心理緊張和對疾病的恐懼感,。