對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō),，大家生活好像都離不開(kāi)電子產(chǎn)品，在家我們會(huì)看電視,，上班我們需要使用電腦,，需要與他人聯(lián)系時(shí)我們會(huì)使用手機(jī)，甚至無(wú)聊時(shí)有的人會(huì)打游戲機(jī),。電子產(chǎn)品與我們的生活密不可分,，這也就說(shuō)明了，我們幾乎時(shí)時(shí)刻刻都在與輻射在“親密接觸”,。可我們就這樣束手無(wú)策了嗎?

?？措娔X防輻射吃什么好

一,、木耳

味甘，性平,，有排毒解毒,、清胃滌腸、和血止血等功效,。木耳富含碳水化合物,、膠質(zhì),、纖維素、葡萄糖,、木糖,、卵磷脂、腦磷脂,、胡蘿卜素,、維生素B1、維生素B2,、維生素C,、蛋白質(zhì)、鐵,、鈣,、磷等多種營(yíng)養(yǎng)成分，被譽(yù)為“素中之葷”,。木耳所含的一種植物膠質(zhì),，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)集中吸附,，再排出體外,，從而起到排毒清胃的作用，因此,，從事粉塵環(huán)境中作業(yè)的人,，特別應(yīng)多食木耳。

二,、辣椒

辣椒之類(lèi)辛辣食品屬于常用調(diào)料,，同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng),，辣椒,、黑胡椒、咖喱,、生姜之類(lèi)的香辛料,，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射破壞,。因此,，經(jīng)常吃辣，身體健康,。

三,、海帶

味咸，性寒，有化痰,、消痰,、平喘、排毒,、通便的功效,。海帶富含藻膠酸、甘露醇,、蛋白質(zhì),、脂肪、糖類(lèi),、粗纖維,、胡蘿卜素、維生素,、尼克酸,、碘、鈣,、磷、鐵等多種成分,，尤其是含豐富的碘,，對(duì)人體十分有益，有研究發(fā)現(xiàn),，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用,。

四、苦瓜

味甘,、苦，性平,，中醫(yī)認(rèn)為苦瓜有解毒排毒,、養(yǎng)顏美容的功效,。苦瓜富含蛋白質(zhì),、糖類(lèi),、粗纖維、維生素C、胡蘿卜素,、維生素B1,、維生素B2,、尼克酸鈣,、磷,、鐵等成分?？喙现写嬗幸环N具有明顯抗癌的活性蛋白質(zhì),，能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細(xì)胞的活性,，清除體內(nèi)的有害物質(zhì),。苦瓜雖然口感略苦,，但余味甘甜。

怎樣做可減少輻射

1,、調(diào)節(jié)屏幕亮度

調(diào)節(jié)電腦屏幕亮度。一般來(lái)說(shuō),，屏幕的亮度越大,，電磁的輻射也就越大,，不過(guò)太暗的亮度也會(huì)造成眼睛疲勞,，所以屏幕亮度要適當(dāng)，可以調(diào)節(jié)成護(hù)理模式,。

2,、做好護(hù)膚隔離工作

用電腦前先做好護(hù)膚隔離,，可以使用一些防輻射的護(hù)膚品，可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射,；其次電腦使用后,，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上,。

3,、為自己沖泡一杯綠茶

研究發(fā)現(xiàn),，每天喝兩杯綠茶、吃一個(gè)橘子,，就可以幫助常用電腦的人抵御電腦輻射,?？茖W(xué)家還分析說(shuō),，橘子含有抗氧化劑成分,，可增強(qiáng)人體免疫力，抑制腫瘤生長(zhǎng),，抗氧化劑含量名列所有柑橘類(lèi)水果之首,。同時(shí)橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素，可以保護(hù)經(jīng)常使用電腦者的皮膚,。    

4,、電子產(chǎn)品不用的時(shí)候要關(guān)掉

很多人都有一個(gè)習(xí)慣，電子產(chǎn)品不用的時(shí)候,，會(huì)讓其處于待機(jī)狀態(tài),，比如電腦不用的時(shí)候，還會(huì)將電腦一直開(kāi)著,，甚至中午的時(shí)候直接關(guān)掉顯示器,，然后趴在桌子上睡眠，其實(shí)這樣會(huì)影響身體健康,，因此建議,，上班族在中午睡覺(jué)的時(shí)候記得把電腦關(guān)上,，減少輻射傷害。