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電腦已經(jīng)成了人們?nèi)粘Ｉ畈豢扇鄙俚囊粋€重要工具,，不管是在家休閑,，還是工作需要，都離不開電腦,。電腦雖然給我們的生活帶來了很多好處,，但輻射對健康的傷害，我們絕不能忽視,。 長期“守”在電腦旁邊工作的女性,，不僅皮膚容易感到干燥，長時間用電腦，還會刺激眼睛,，導(dǎo)致眼睛近視,，更讓女性朋友們擔(dān)心的是，電腦輻射還可將影響膚色,，導(dǎo)致皮膚粗糙,、暗黃，長色斑,。
1,、屏幕亮度要適中
一般來說，屏幕亮度越大,，電磁輻射越強,，反之越小。不過,，過暗的亮度也易造成眼睛疲勞,，所以要采用合適眼睛的亮度。用過電腦之后,，應(yīng)盡快徹底清洗臉部,。特別是晚上臨睡的時候，一定要重新將臉部徹底的清潔干凈,。不要關(guān)掉電腦之后就呼呼大睡,，長期這樣，肌膚狀況會越變越差,。
2,、養(yǎng)成喝茶好習(xí)慣
以前的科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有喝茶習(xí)慣的人,，受輻射損傷較輕,，血液病發(fā)病率較低，由輻射所引起的死亡率也較低,。茶葉中含有防輻射物質(zhì),，對人體的造血機能有顯著的保護作用，能減少電腦輻射的危害,。此外,，茶葉中含有豐富的維生素A，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,，可預(yù)防夜盲癥與干眼病.
3,、常備保濕噴霧
暗黃、疲憊,、黑眼圈……其實這些都是因為長期的電腦輻射使皮膚氧化而造成的,。就好像沒有外皮的蘋果在空氣中放就了就會萎黃一樣。所以針對電腦輻射使皮膚失去光澤的問題，補水是最關(guān)鍵,。在辦工作的電腦旁放上一只保濕噴霧,，時常噴一下，會讓你跟你的肌膚都精神起來,。
4,、電腦不用時要關(guān)掉
很多人幾乎24小時都不關(guān)電腦，這種做法是非常錯的,。電腦工作中的輻射非常的大,，而長期不關(guān)機會導(dǎo)致輻射更大。不少的OL午休時間都是關(guān)掉顯示器而已,，然后趴在桌子睡覺,。謹(jǐn)記即使是中午午休，最好也要將電腦關(guān)掉,。
5,、選擇使用新電腦
舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離,、同類機型的條件下,，一般是新電腦的1-2倍,。在平時使用電腦時,，還要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近,，人體所受的電磁輻射越大,，對皮膚的傷害也就越大。
6,、搽防護乳液
在長時間坐到電腦前時應(yīng)該涂上純天然植物綠色草莓萃取的莓多酚防輻射乳夜,，因為這類乳液含類抗氧化活性物質(zhì)及維生素E群能迅速滲透肌膚表面形成保護層，中和輻射線(αβγ)有效隔離99.7%電磁波的危害,。能夠深層阻隔因電腦,、手機、電視等輻射產(chǎn)生的皮膚色素沉著,、毛孔粗大,、痤瘡、多油現(xiàn)象,，充分調(diào)節(jié)肌膚PH值平衡,。
7、減弱輻射
在電腦旁放上幾盆仙人掌,，它可以有效地吸收輻射,。電腦的熒光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質(zhì)量的塑料濾光器,。用電腦時要有一個良好的姿勢,，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40~50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,。
8,、食療改善皮膚干燥現(xiàn)象
經(jīng)常使用電腦所造成的皮膚干燥，我們也可以通過在日常生活中注意補充營養(yǎng),，和使用防輻射霜來改善皮膚狀況,。多吃防輻射的食物脂肪酸、維生素A,、K,、E及B族維生素都是防輻射的好幫手，這些元素在哪些食物中存在呢?
草莓,，牛奶,、蛋、肝,、花菜,、卷心菜、茄子,、扁豆,、胡蘿卜、黃瓜,、番茄,、香蕉、蘋果等含有以上成分,，其中未成熟的草莓含量尤甚,，多吃這些食物有防輻射損傷的功能。
減輕皮膚過敏,，保持皮膚清爽,、潔凈、滋潤,。促進機體新陳代謝,，消滅自由基，有效地清除腦及皮膚內(nèi)的脂褐素并抑制新脂褐素的合成,，延緩細(xì)胞衰老,。 |
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