血脂是血漿中的中性脂肪和類脂的總稱，是生命活動(dòng)中細(xì)胞的基礎(chǔ)代謝所必需物質(zhì),。一般說來,，血脂中的主要成分是甘油三酯和膽固醇，甘油三酯在一定條件下可以轉(zhuǎn)成葡萄糖,，為人體提供能量,，膽固醇是構(gòu)成細(xì)胞膜的物質(zhì)成分，因此對(duì)于人體來說,，都是非常重要的,。

一般情況下,，血脂在我們體內(nèi)趨于穩(wěn)定狀態(tài),，但也易受有些飲食習(xí)慣的影響，如：平時(shí)空腹血脂正常,，食用高脂肪膳食就會(huì)發(fā)現(xiàn)空腹水平高出許多,，所幸這種現(xiàn)象只是暫時(shí)的，一般會(huì)在3-6小時(shí)之后恢復(fù)正常,。一般到醫(yī)院檢查血脂時(shí)，都會(huì)要求空腹12小時(shí)后再抽血,。

而高血脂癥就沒那么“客氣”了,，高血脂癥是指血漿中總膽固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白中的其中一種,，或多種水平居高不下,。是危險(xiǎn)著許多老年人的“三高”疾病之一。高血脂易引起多種心血管疾病,，嚴(yán)重威脅著人體健康,，甚至誘發(fā)生命危險(xiǎn)。因此,，患者朋友應(yīng)特別注意,。

血脂居高不下,？提醒：5個(gè)問題需要重視，或可避免很多煩惱

一,、忌枕頭過高

在睡覺的時(shí)候,，如果枕頭過高，頸部肌肉和韌帶過度牽拉,，會(huì)擠壓頸部血管阻斷血流,，造成腦供血不足。由于人體睡著以后處于無意識(shí)狀態(tài),，所以容易誘發(fā)一些突發(fā)性事件,，增加安全風(fēng)險(xiǎn)，因此,，睡覺時(shí)枕頭不要過高,。

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二,、忌吃得過飽

飽餐過后,，全身大量的血液會(huì)向胃腸道集中，以促進(jìn)腸道的消化吸收功能,，從而導(dǎo)致心腦的血流相對(duì)減少,，如此誘發(fā)疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加。所以吃飯的時(shí)候不要吃太飽,，也不要吃得太急,，切記暴飲暴食?？梢陨偈扯嗖?，在食物的選擇方面也要少吃些油膩，過咸,、過甜的食物,，多吃些清淡的食物為好。

三、忌酗酒

酒是活血之物,，酗酒后,，血液循環(huán)加速，酒精代謝過程中也會(huì)導(dǎo)致到血液的氧氣的攜帶能力下降,，二氧化碳含量增加,，而且血漿及尿中兒茶酚胺含量迅速增加，加之高血脂病人心血管功能都不太好,，所以酒后更容易發(fā)生危險(xiǎn),。經(jīng)常喝酒無疑是在拿自己的生命危險(xiǎn)開玩笑，要盡量避免,，戒酒最好,。

四,、忌抽煙

煙草中的有害物質(zhì)非常多，可以在肺部經(jīng)肺部毛細(xì)血管進(jìn)入血液之中,，從而誘發(fā)血管收縮,，這對(duì)于健康的人來說短時(shí)間內(nèi)或許不會(huì)有什么危險(xiǎn)，但是對(duì)于心血管功能不好的人來說,，尤其是血脂居高不下的人,，無疑是大大增加了風(fēng)險(xiǎn)。

五,、忌亂服用藥物

如大劑量安眠藥、作用較強(qiáng)的降壓藥或血管擴(kuò)張藥等,。這些藥物會(huì)減緩血流,，使血液黏稠度增高，從而影響到大腦血液灌注,，從而誘發(fā)風(fēng)險(xiǎn),。

因此對(duì)于老年人來說，如果有需要服用這類藥物的人,，在看醫(yī)生的時(shí)候一定要把自己情況如實(shí)反映給醫(yī)生,，以供醫(yī)生參考。對(duì)于來路不明的偏方,，以及不明藥理的藥物不要亂服用,。

人老之后，或難免會(huì)受到一些疾病的困擾,，事實(shí)上也是如此,，很多老年人，生活大多與藥物相伴,，當(dāng)然很多人在服用藥物之后,，生活中表現(xiàn)得跟常人一樣，而且也能長壽,，因此,，要把心態(tài)放平和些為好，不要胡思亂想,。