在生活當(dāng)中口臭患者是非常多見(jiàn)的,，如今已經(jīng)到了見(jiàn)怪不怪的程度,，因?yàn)橛捎谏畹乃降奶岣撸芏嗳藢?duì)于飲食方面并沒(méi)有過(guò)多的注重,，身體處于亞健康的狀態(tài),，很多食物在胃里難以消化，時(shí)常會(huì)感覺(jué)腹脹腹痛,，消化不良并且伴有口臭,，所以這些都是胃部疾病引起的，而且后果也是相當(dāng)嚴(yán)重的,，下面就給各位講解一下關(guān)于口臭的健康知識(shí),。

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腸胃失調(diào)造成口臭的原因分析

腸胃失調(diào)主要表現(xiàn)為腹脹，失眠，煩躁,，頭昏,，所以胃功能下降也是引起口臭的主要原因，應(yīng)該給予重視,，如果平時(shí)無(wú)規(guī)律或者喜歡吃辛辣刺激的食物,，比如大蔥大蒜或者是韭菜沒(méi)有立刻清潔口腔，導(dǎo)致食物殘?jiān)L(zhǎng)期貯存于牙縫之間也會(huì)產(chǎn)生難聞的臭味,。當(dāng)然如果進(jìn)食油膩，吃得過(guò)飽,，或者是時(shí)常饑一頓飽一頓,，或者晚餐和睡覺(jué)的時(shí)間相隔太近的話，仍然導(dǎo)致食物在胃中難以消化,，出現(xiàn)口臭的因素,，所以口臭跟胃部調(diào)理有著直接的關(guān)系。

如果想要清除口臭,，首先需要養(yǎng)胃!

①酸奶

酸奶可以降低口腔當(dāng)中硫化氫的含量,，而且它里面含有的有益菌群非常多，進(jìn)入到胃腸道當(dāng)中可以平衡有益菌和有害菌的數(shù)量,，同時(shí)促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),，避免食物在胃里儲(chǔ)存的時(shí)間過(guò)久，排清宿便,，一身輕松,，從而凈化口氣。

②中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)學(xué)當(dāng)中記載道,，人參,，茯苓，雞內(nèi)金,，山藥,，砂仁，佛手,，雪蓮,，赤小豆，薏仁,，蓮子,，薄荷，金銀花各5克,，將以上中藥材經(jīng)過(guò)超微細(xì)化,，磨碎成小分子粉末，再將粉末濃縮起來(lái)，配成多味清片,，其中人參,，茯苓，雞內(nèi)金可以抗菌消炎,，健脾和胃,，促進(jìn)代謝。山藥,，佛手,，砂仁對(duì)消化系統(tǒng)有著促進(jìn)的作用，能夠和中止痛,，疏肝理氣,。薄荷，金銀花可以消除嚴(yán)重清新口氣,，所以這幾種食材在內(nèi)養(yǎng)胃健脾,，在外清新口氣。提高人體免疫力,。每天堅(jiān)持食用,，可以健脾胃，降胃火,，行氣化濕,，去除濕氣濕熱，讓口氣越來(lái)清新,。

③多吃堿類(lèi)食物

最后在生活當(dāng)中一定要多吃堿性食物,，比如蔬菜，海藻類(lèi)食物以及菌菇類(lèi)的食物,，這些都可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡度,，因?yàn)樗嵝允澄锸且l(fā)口臭的根源，而且綠茶當(dāng)中含有的綠茶酚以及類(lèi)黃酮成分也可以緩解口臭,，建議大家在飯后可以多喝綠茶,，清潔口腔。

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除了食療改善的方法之外,，日常注意漱口刷牙,，注意飲食，不要抽煙喝酒,，避免辛辣刺激的食物的攝入,，避免上火，不要熬夜,，回歸正常的生活作息,，讓身體一天比一天更健康,。