口臭讓人很尷尬,，如果因?yàn)榭跉獠桓覐堊煺f話，缺乏自信從而影響社交,，那就是痛苦了,；如果口臭是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)異常、疾病的原因?qū)е碌?，那就更要重視了,，小口氣可能大疾病?/p>

不管什么原因，想治好口臭的朋友,，請(qǐng)看：

一,、必看口腔科，可能牙菌斑是引起口臭的元兇,。

80%的口臭為口腔疾病引起的,，例如牙周病、齲齒或者暴露的壞死牙髓,、不潔凈的義齒等，所以解決口臭,，先要解決各種牙科疾患,，填充齲洞，根管治療,，智齒拔出,，牙周病定期洗牙等都是必須的。

此外,，牙菌斑就藏在我們牙齒上那層白白,、黏黏、滑滑的牙垢里,，1毫克的牙菌斑有將近1億個(gè)細(xì)菌,，如果牙齒清潔不到位，牙菌斑和食物殘?jiān)l(fā)生產(chǎn)生揮發(fā)性硫化物,，可能就會(huì)產(chǎn)生口臭,，所以《中國(guó)居民口腔健康指南》也指出要正確刷牙，早晚兩次,，飯后用牙線,，每半年洗牙一次，每年至少進(jìn)行一次口腔健康檢查,。

你看,，馬上過年了,，為了有個(gè)好胃口，安排自己和家人看看牙醫(yī)特別有必要,。

二、絕對(duì)要看消化科,，可能幽門螺旋桿菌是引起口臭的幕后黑手,。

幽門螺旋桿菌是寄生在胃粘膜上的致病菌，可以引起很多胃部疾病,，像胃潰瘍,、慢性胃炎甚至胃癌等，而經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)幽門螺旋桿菌（HP)感染還可以引起口臭,，造成口腔異味,，晨起口干口苦等。

解決口臭,，可以做個(gè)幽門螺旋桿菌的檢查---早晨空腹,，不吃飯，不喝水到消化科門診做碳13呼氣試驗(yàn),，非常簡(jiǎn)單就是吹幾口氣,，就能確診。如果感染,，就遵照醫(yī)囑吃藥治療,，不但解決口臭還能治療胃病。

所以,，口臭一定要看消化科,。

三,、選擇看營(yíng)養(yǎng)科,，可能吃的食物讓腸道不清爽，從而引起口臭,。

口臭其實(shí)是來源于胃腸的消化功能對(duì)食物的反饋,，跟我們的飲食習(xí)慣有關(guān)。大魚大肉,、辛辣刺激食物,，甜膩、油大食物都讓腸胃不清爽,，甚至產(chǎn)生特殊氣味,。

所以解決口臭，健康腸胃就要選擇一些蔬菜、水果,、粗雜糧,、豆類等富含膳食纖維、維生素,、礦物質(zhì)的的食物,，保持腸胃清清爽爽，大便通暢,，毒素及時(shí)排除,；堅(jiān)持鍛煉，促進(jìn)新陳代謝,。

四、也許看心理科,，可能你的口臭是假性口臭,。

有的時(shí)候，口臭跟心里恐懼有關(guān),，過于敏感讓自己擔(dān)心,，這就要看心理科醫(yī)生。

最后,，愿你口氣如蘭,，口齒生香，早日擁有幸福生活,！

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作者：蔡建霞 國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師 主管護(hù)師