我們的胃腸就像機器一樣每天都在運轉(zhuǎn)著,，隨著時間的延長零件也逐漸老化。糖尿病患者如果血糖失控,，老化的的速度會更快,。糖尿病患者如果合并消化系統(tǒng)的自主神經(jīng)病，最突出的表現(xiàn)就是腹瀉和便秘交替出現(xiàn),。

我于1975年患糖尿病后,，先后發(fā)生過大便秘結(jié)、腹瀉,。有時3-4天沒有便意,，蹲半個多鐘頭大便都解不出來。有時便秘和腹瀉交替出現(xiàn),，大便像蛋花一樣稀薄,，里急后重，肛門熱辣辣的痛,。有時上腹脹鼓不適,，有時飽滿，沒有食欲,。

錯誤和挫折教訓了我,，使我從實踐中學到了一些保護胃腸的知識，并應用到日常生活中,，效果很好,，現(xiàn)分享給大家。

控制血糖

我科學駕駛“五駕馬車”,，把空腹血糖和餐后2小時血糖都控制在“良好”范圍之內(nèi),，從而從源頭上消除了產(chǎn)生胃腸病的誘因。

講究飲食衛(wèi)生

古話云:“禍從口出,，病從口入”,。在飲食上我堅持10不吃：半生不熟的菜不吃；涼拌的暈菜不吃,；剩飯,、剩菜不吃；霉爛變質(zhì)的食物不吃,；隔夜茶不喝,；冷飲不喝；在冰箱儲存時間趁過一星期的食物不吃,；含油脂多的食物不吃或少吃,；不易消化的食物不吃；辛辣燥熱的食物不吃或少吃。

堅持運動鍛煉

我每天清早醒來就在床上用左右手各按摩腹部30次,。下床后做健身功,，用雙手從上至下拍打腹部36下。早晨和晚餐半小時后外出散步各40分鐘左右,，長期堅持,，風雨無阻。

飲食調(diào)理

我選擇高蛋白質(zhì),、高纖維素,、低糖、低鹽,、低脂飲食,，交替食用山藥、蜂蜜,、亞麻油,、核桃油、蘑芋,、火麻仁,、酸奶、海帶,、洋蔥,、白蘿卜、老南瓜,、紅薯,、香蕉、獼猴桃等健胃潤腸通便的食品,。每日飲水量不少于3000毫升,。

藥物治療

我一般采取對癥治療。如:胃輕癱,，大便秘結(jié),，我就服用嗎丁啉,、桅子金花丸,、黃連上清丸或胃復妥等胃腸動力藥；若冒腸功能紊亂就服用馬來酸曲美布丁,，雙向調(diào)節(jié)平滑肌,，緩解惡心、腹瀉,、便秘等,；若腹瀉嚴重就補水、補鉀，糾正電解質(zhì)紊亂,，促使排便,；若胃腸神經(jīng)功能紊亂就服中藥驗方平胃散或二陳湯；若脾胃寒濕,，食谷不化,，就用參苓白術(shù)散，煎水服,。

降糖藥二甲雙胍對胃腸有一定的副作用,，我用后胃腸很不舒服，就改用二甲雙胍腸溶片,。阿司匹林有多種功效,，為了保護好胃腸我采取小劑量間斷服用。

保護脾臟

“脾與胃以膜相連”,，唇齒相依,，關(guān)系密切，保護脾臟就保護了胃的功能,。古話云：“多思傷脾”,。我保護脾臟的主要措施是：穩(wěn)定思想情緒，保持8小時以上睡眠,，清心寡欲,，讓大腦多休息。同時服用人參,、黃芪,、丹參、三七等滋陰補氣,、活血健脾之類的藥物,，充分發(fā)揮脾臟“統(tǒng)血”和“運化”功能，為胃腸提供充足的的營養(yǎng)物質(zhì),。

希望我的經(jīng)驗對讀者朋友有所幫助,。