過敏性疾病以過敏性鼻炎、過敏性哮喘和蕁麻疹等疾病最為常見,，嚴(yán)重影響了人們的生活質(zhì)量,。引發(fā)過敏性疾病的“禍水”有很多，如藥物,、食物,、花粉以及各類生活用品等。這些物品對(duì)于身體健康,、抵抗力強(qiáng)的人來說,，并無威脅，但是對(duì)于體質(zhì)敏感的人來說就是“毒藥”,。

過敏原只是過敏性疾病的外因,，長期的隔離生活并不是長久之計(jì),。預(yù)防過敏，還應(yīng)從增強(qiáng)自身正氣著手,。機(jī)體正氣（免疫力）強(qiáng)了,，就能減少過敏原的種類，因此,，預(yù)防過敏性疾病的關(guān)鍵在于自身正氣的免疫調(diào)節(jié)適應(yīng)能力,。

中醫(yī)認(rèn)為，過敏性疾病病位在肺,、脾,、腎，平日應(yīng)注意保暖,，避免接觸煙草,、煙塵，以防損傷肺衛(wèi)之氣,；清淡飲食,，不飲酒，避免食用肥甘厚味或寒涼之物,，避免損傷脾胃之氣,；同時(shí)還應(yīng)避免勞累過度損傷腎氣。

堅(jiān)持規(guī)律和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能夠增強(qiáng)體質(zhì),，避免過敏的發(fā)生,。特別是對(duì)于哮喘病人，游泳是一種很好的健身運(yùn)動(dòng),，不但可以提高機(jī)體免疫力,，還可以增強(qiáng)心肺功能，使哮喘的發(fā)病率降低,。

在飲食方面,，應(yīng)保持飲食清淡,，多吃新鮮的水果蔬菜和發(fā)酵類食物,，適量食用一些富含維生素A和維生素C的食物以增強(qiáng)免疫力、緩解過敏癥狀,。

生姜：能減輕過敏導(dǎo)致的炎癥,，平常炒菜時(shí)可以放些生姜，或者也可以食用少量姜糖等制品,。

柑橘,、蘋果：柑橘類中含有大量的維生素C，維生素C是一種天然的抗組胺劑,，對(duì)減輕過敏反應(yīng)有較好的效果,。

蜂蜜：蜂蜜中含有微量蜂毒,，臨床上用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療，并且含有一些花粉粒,，使人體對(duì)花粉產(chǎn)生一定的抵抗力,。

紅棗：紅棗中含有大量的環(huán)磷酸酰胺，能有效阻止過敏的發(fā)生,。

茶葉：綠茶,、紅茶等也有一定的抗過敏作用。

經(jīng)常按摩穴位可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)臟腑功能,，對(duì)改善過敏體質(zhì)有很大幫助,。灸法可以溫經(jīng)散寒，益氣補(bǔ)陽,，一方面扶正,，另一方面透伏邪，達(dá)到陰平陽秘,、調(diào)體的目的,。

近幾年有研究證明，灸法可以雙向調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫功能,，能有效緩解血管周圍滲出,，從而降低毛細(xì)血管的通透性，減輕甚至消除炎癥反應(yīng),。

過敏性鼻炎：按摩可以選用迎香穴,、上星穴、印堂穴,、合谷穴,、鼻通穴、足三里穴等,。艾灸可以選擇天突穴,，此穴具有較強(qiáng)的宣肺理氣、止咳化痰的作用,，為祛痰,、通鼻竅的要穴；艾灸鼻通穴（即上迎香穴,，在鼻孔兩側(cè),，鼻唇溝上），可以起到局部疏通經(jīng)絡(luò)，改善循環(huán),，宣通鼻竅,，減少局部炎癥反應(yīng)，減輕鼻塞,、流涕等癥狀,。 

過敏性哮喘：選取膻中穴、肺俞穴,、膏肓穴,、定喘穴、大椎穴等,。

過敏性蕁麻疹：可選用曲池穴,、合谷穴、血海穴,、陰陵泉穴等,，同時(shí)還可以配合大椎穴、曲池穴,、血海穴放血治療（由專業(yè)醫(yī)生操作）,。按摩時(shí)可用手指用力按揉，也可用指關(guān)節(jié)或掌根敲打,，每次1～2分鐘,，每日1～2次。

以上過敏性疾病,，都可以艾灸大椎穴,、足三里穴、風(fēng)門穴等,，提高人體免疫功能,。艾灸以溫和灸法（用艾條點(diǎn)燃的一端距離施灸處2～3厘米），灸10～15分鐘,，以皮膚溫?zé)岢奔t為標(biāo)準(zhǔn),。

治療過敏性疾病,，還可以用耳穴輔助治療,。一般可以取肺、心,、內(nèi)分泌,、風(fēng)溪,、腎上腺,、交感、皮質(zhì)下等耳穴,，耳穴肺取其“主皮毛”之功,；心有安神止癢之能,；內(nèi)分泌、腎上腺,、交感,、皮質(zhì)下都有抗過敏的作用；風(fēng)溪?jiǎng)t為專治蕁麻疹之要穴,。

另外,，還可以根據(jù)過敏引起瘙癢的部位，來選取相應(yīng)的區(qū)域,，如下肢瘙癢,，取耳部下肢穴位區(qū)域，或取耳部反應(yīng)點(diǎn),。

操作方法：雙側(cè)耳部取穴,，用純度75%酒精棉球消毒耳穴處，左手固定耳廓,，右手將玻璃板上粘有藥籽的膠布取下,，對(duì)準(zhǔn)穴位貼壓。每日貼壓1次,，貼壓后指導(dǎo)患者用雙手按壓雙側(cè)耳穴,，每日按壓3 次，每次1～3分鐘,，按壓至耳穴處發(fā)熱,、脹痛為佳。

捏脊法對(duì)于調(diào)理兒童體質(zhì),、防治過敏性疾病有較好的作用,。

操作方法：選擇俯臥位，操作者雙手拇指和食,、中二指相對(duì)提捏脊柱皮膚,，雙手拇指螺紋面頂住，食指,、中指前按,，雙手交替前移，邊捻邊推,，從長強(qiáng)穴開始,，順著督脈上移至大椎穴，重復(fù)3遍,；第4遍時(shí)操作“捏三提一”法,，每捏3次向上提拿1次，重復(fù)2遍；共捏脊5遍,。

隨后輕揉患兒背部,，幫助放松其背部肌肉，并按揉肺俞穴,、脾俞穴,、胃俞穴和腎俞穴各50次，建議在孩子睡前1小時(shí)操作,。

對(duì)于塵螨、粉塵,、花粉等過敏原,，雖然很難做到完全隔離，但也要盡量減少接觸,。外出時(shí)應(yīng)該隨時(shí)佩戴眼鏡和口罩以減少與過敏原的接觸,；對(duì)于塵螨、動(dòng)物毛發(fā)過敏者,，應(yīng)避免飼養(yǎng)或長時(shí)間接觸動(dòng)物,，同時(shí)應(yīng)該注意室內(nèi)衛(wèi)生，定期大掃除,，定期清洗窗簾,、床上用品，使用空氣凈化器,、吸塵器,、除螨儀等方式清除。

總之,，做好自身預(yù)防十分重要,，可以極大降低過敏的概率。如果不小心“中招”,，一定要及早去正規(guī)醫(yī)院治療,，一般只要治療及時(shí)，癥狀就會(huì)很快痊愈,。同時(shí),，也可以通過服用中藥、針灸和埋線治療等方式調(diào)整易過敏的體質(zhì),，配合自身預(yù)防,，進(jìn)一步減少過敏的發(fā)生。