經(jīng)常會有小伙伴問道：冬天去游泳的話會不會很冷??？

泳池的水一般都是恒溫的，冬天去游其實和夏天溫度相差不大,，主要是室內(nèi)溫度對人體的感受會造成一定的影響,，那么，泳池的水溫為什么不能再調(diào)高一些呢,？

泳池的水溫一般在26℃-28℃之間,，比賽的泳池的話溫度會更低，一般維持在25℃-27℃,。人體的溫度一般是在37℃ 左右,，有著將近10度的溫差，所以剛?cè)胨畷r就會覺得冷,，一般活動開來就會感覺到暖和了,，甚至有可能出汗。這是因為運動在消耗能量的同時也會產(chǎn)生熱量,，而且運動的時候新陳代謝加快,，體溫升高，這就需要冷水來給你降溫,，讓你覺得舒服,。如果水溫不低于體溫，那水作為有利的熱量散發(fā)器,，就沒辦法發(fā)揮作用了,。

如果想在入水的時候感覺比較舒服，一般水溫是需要達(dá)到體溫或者是超過體溫,，在這樣的溫度下溫水無法迅速的將運動產(chǎn)生的過多的熱量帶走,。

在溫水游泳的話會消耗更多的能量，溫水無法帶走熱量的話會導(dǎo)致人的體溫逐漸升高,，為了散熱的話皮膚血管會更加擴(kuò)張,，造成體內(nèi)重要器官的供血不足。同時,，為了降溫人體會大量的出汗,，期望靠汗液的蒸發(fā)帶走更多的熱量達(dá)到降溫的地步，所以還有可能造成人體的脫水,。

如果希望入水時比較舒服,，建議是直接泡溫泉會更好一些的哦。

低溫的水會讓皮膚血管收縮,，從而減少熱量的散發(fā),。而運動起來后,，產(chǎn)生的熱量要散發(fā)出去，又會使得皮膚血管擴(kuò)張,，可以起到鍛煉心血管的作用,，也是很好的預(yù)防心血管疾病的鍛煉。

并且在冷的時候皮膚血管收縮,，血液會回流到重要的器官,，譬如大腦，以保護(hù)它們不受到傷害,。

如果害怕水溫比較冷的話下水之前可以多做做熱身活動,，下水后游一會就不會感覺冷了。