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早些年國內(nèi)流行減肥,、健身,，近兩年又刮起了一陣“祛濕”風(fēng)。一提到祛濕,，很多人第一個想到的是“紅豆薏米水”,。剛剛結(jié)束的雙11淘寶購物節(jié)中，直播推貨銷量第一名的薇婭,，也給廣大消費者推薦了一款“祛濕神器”——正是紅豆薏米水,！這款產(chǎn)品價格非常的便宜，僅僅是同類產(chǎn)品幾分之一的價格,。想起最近身邊朋友對這類產(chǎn)品的反饋,，堂主不僅陷入沉思......我身邊有不少“養(yǎng)生”發(fā)燒友,，最近身邊的幾位朋友問了堂主一個相同的問題,。那就是，為什么一直在喝紅豆薏米水,，但是一點效果也沒感受到呢,？有時候甚至感覺，不但沒有祛濕,，身體中的濕氣反而更多了,。“這還用問,，就是網(wǎng)上買來的紅豆薏米茶包?。 ?/section>當(dāng)看了他們發(fā)來的產(chǎn)品照片時,，真相大白了,！他們所購買到的“紅豆薏米”，完完全全就是“贗品”,。“紅豆薏米水”這個名字,，本身很容易讓人理解錯，這里面的“紅豆”其實指的是“赤小豆”,。赤小豆又名紅豆,，具有健脾益氣、利濕消腫的功效,。而我們所熟知的“紅豆”,，就是“相思豆”，根本并沒有祛濕作用,，只算普通的雜糧罷了,。而真正有祛濕作用的“赤小豆”，它的外形與紅豆相似,，所以很多人將它倆弄混,。看起來長得像“一家人”的赤小豆和紅豆，其實仔細(xì)觀察還有不少差別之處,。赤小豆的顆粒較小,，呈扁長形，質(zhì)地堅硬,，難以煮爛,。紅豆的顆粒比赤小豆大一些，形狀比較圓潤,，外殼更軟,，容易出沙,，口感綿密。用紅豆濫竽充數(shù),，雖然口感是變好了,，但也別指望它有任何“祛濕”功效。另外,，里面的薏米也是很容易被“做手腳”的,，現(xiàn)在市面上也有很多“相似品”來冒充真薏米。從國家藥典最新的數(shù)據(jù)上我們可以看到：薏苡仁的長度一定要大于寬度，整體比較狹長,。而市面上賣的“火熱”的“薏苡仁”,，看起來跟薏米沒什么區(qū)別，可它的寬度卻是大于長度的,。它們只不過是用來冒充“薏苡仁”的山寨貨——草珠子,。這兩者雖然外觀十分相似，但是草珠子相比于薏苡仁,，沒有任何藥用價值,，價格也相對廉價。而且草珠子本來的主要用途只是用來做手串,、穿門簾的,。現(xiàn)在很多商人單純?yōu)榱斯?jié)省成本，都將其混入到薏米中銷售,，更有甚者直接把它當(dāng)作薏米來賣,，這些都成為了業(yè)界里“公開的秘密”,。市場魚龍混雜,，平常買“紅豆薏米”的普通消費者很難自行分辨,。通過以上這兩點,，我們不難理解為什么喝了所謂的“紅豆薏米水”卻一點效果都見不到,。絕大部分在售的廉價“紅豆薏米”，根本都是“贗品”,，喝這些還不如喝大米湯來得實在,。最近有位32歲的二胎母親來找茯苓媽媽，從來不會痛經(jīng)的她,，最近來月經(jīng)疼的厲害,。詳細(xì)了解情況才得知,，原來是被紅豆薏米水害的。這位寶媽雖然平時身體健康,，但卻一直有舌苔厚,、便溏的毛病，身上的“濕氣”重的揮之不去,。自從入了秋天氣也涼了,，生活在南方的她就聽了朋友們的“安利”，購買了大量的食材開啟了她的祛濕之路,。這其中,，就有“紅豆薏米茶”。為了保證品質(zhì),，她還托人買到了正宗的“紅豆薏米”,。一開始，她還控制份量,。每天早中晚都喝上一大碗,，一周后確實“祛濕”效果不錯。胃口變得好了起來,，如廁也輕松如意了,。見有效果，她就增加了劑量,，每天把紅豆薏米煮來當(dāng)水喝,。好景不長，一個月后她開始出現(xiàn)了痛經(jīng)的癥狀,，原本變好的食欲也慢慢開始下降了。這時候她誤以為是祛濕還不夠徹底,，喝的時間還不長,，于是又繼續(xù)堅持喝了一個多月。之后她開始出現(xiàn)了胃疼,、胃脹的情況，每天吃飯吃不了幾口就不想吃了,，痛經(jīng)也越來越嚴(yán)重,，在床上疼的打滾。為了祛濕盲目地喝大量的“紅豆薏米”,，殊不知,，薏米本就是大寒之物,！如果是體質(zhì)本來就虛寒,，脾胃功能不好的人，根本不宜大量食用薏米,，喝得越多越會適得其反,。它只會加重體內(nèi)的寒氣，本身就虛弱的脾胃,，怎么會經(jīng)得住這樣的折騰呢,？！ 現(xiàn)在的商家,，先不說賣的薏米是真是假,，他們?yōu)榱虽N量增加，獲得更大的利潤,，是不會告訴你“薏米吃多了會傷及脾胃,，讓體內(nèi)的陽氣加快流失的?！?/section>所以,，哪怕是正經(jīng)的赤小豆薏米水，也不能毫無節(jié)制的亂喝,，“多多益善”這個詞在這里可完全不適用,！通俗來講,，濕氣就是我們身體中的垃圾，脾胃功能健康的人,，能夠及時的將垃圾清理出去,，通過排便、排汗的方式而脾胃虛弱的人,，是不能定期排出這些垃圾的,，自然會影響到身體的健康。濕分兩種,，第一種我們稱作外濕——由于氣候原因沾染上的,。比如在南方的雨季，環(huán)境潮濕,，就很容易沾染上濕氣,。外濕是可以入侵到五臟六腑之中的，會使人頭痛,、胸悶、食欲下降,；感到困乏,，身體疲倦,。那么，另一種就是內(nèi)濕——由于自身的原因而發(fā)生的,。年輕人喜歡吃涼的東西,，還經(jīng)常熬夜、缺乏鍛煉,，造成的直接后果就是,，脾胃受寒。當(dāng)脾胃的運化功能受到傷寒入侵,，水濕聚積在體內(nèi),，由此形成內(nèi)濕。內(nèi)濕的人通常會出現(xiàn)食欲不振,、胃脹等濕邪阻滯的癥狀,。當(dāng)本身就內(nèi)濕的人，遇到濕度較大的環(huán)境,，比如陰雨天氣,。濕氣內(nèi)外呼應(yīng)就很容易引發(fā)身體上的不適！那我們?nèi)绾蝸砼袛嘧陨硎欠駶駳膺^重,，是否需要祛濕呢,？頭部：在《內(nèi)經(jīng)》中有提到“因于濕,，首如裹?！?/section>當(dāng)濕氣入侵身體,，就會感到頭腦昏沉，亦或者感到身體乏力,，四肢沉重,，像被重物壓住一般。腸胃：濕邪困脾之時,，阻礙脾之清氣升,，胃之濁氣降。就會導(dǎo)致食欲不振,，腹脹不消化的脾胃問題出現(xiàn),。還會感到口痰增多，口渴但不想喝水的現(xiàn)象,。體內(nèi)濕氣長期存在,，經(jīng)過不斷地侵蝕，就會導(dǎo)致大便不成形，呈粘稠狀很難沖下去,。當(dāng)濕氣侵蝕到關(guān)節(jié),，氣血運行變得不暢，會出現(xiàn)四肢關(guān)節(jié)酸痛,，關(guān)節(jié)屈伸不利的現(xiàn)象,。如果出現(xiàn)了以上這些癥狀,，就說明身體中存留的濕氣過重，已經(jīng)影響到健康,。這個時候就可以考慮祛濕了,。當(dāng)判斷自身需要祛濕時，掌握正確的方法十分關(guān)鍵,，切不可胡亂用藥,！上文我們講到的“紅豆薏米水”，這款湯水能夠起到祛濕的作用,，主要歸功于赤小豆,。但薏米寒性，不宜多食,，服用過多傷及脾胃,，那就南轅北轍了！想要祛濕,，最根本的還是要解決脾胃功能出現(xiàn)的問題,，也就是脾胃的虛寒！可以簡單的理解：正是脾胃虛弱,，所以濕氣才有機可乘呢,，入侵到人體。接下來堂主與大家一同分享,，正確的祛濕方法,，以及其中所需要注意的事項。暴飲暴食會加重脾胃運作的負(fù)荷，長期以往使得脾胃功能下降,。并要杜絕飲食寒涼,，像冰激凌、各類冷飲,，一定對它們說不,！其次，以下幾款湯藥可以嘗試一下，對治療脾胃虛寒,，去除體內(nèi)濕氣有良好的效果,。健脾養(yǎng)胃,，脾胃好了，才能從根本上祛濕,。紅參30g 干姜45g 炒白術(shù)30g 炙甘草30g 生地75g（如果按照一兩等于15g）解決身體脾胃的運化功能,，如果食欲不振,，還可以加橘皮45g，枳實30g,。原方：當(dāng)歸白芍 茯苓 白術(shù) 澤瀉 川芎參考劑量：當(dāng)歸60g 白芍90g 茯苓60g 炒白術(shù)30g 澤瀉45g 川芎45g澤瀉,、白術(shù)可以幫助祛除腿部的濕,，茯苓也可以帶走一部分水，排出腿部多余水分,。其中當(dāng)歸可以補血,，白芍利于加強中焦循環(huán)，白術(shù),、澤瀉,、茯苓可以健脾祛濕，在行血的同時川芎有補虛之效果,。恢復(fù)脾胃的“小妙招”,，還有“溫臍法”，在神闕穴上點一個熱乎乎的“小火爐”,，不知不覺之中調(diào)理解決你的脾胃虛寒的問題,。現(xiàn)在市面上，表面打著養(yǎng)生的旗號,，實則為了利益斂財不顧消費者身體安危的不良商家很多,。我們一定要擦亮眼睛，分辨虛實,！萬萬不可道聽途說,，輕信他人謠傳以及廣告宣傳。
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