都說“鹽多必失”，它會升高血壓,、損傷胃黏膜,、增加腎臟負擔、導致鈣流失,、引起血管硬化……其實,，那可能是我們把鹽用錯了地方！鹽是大家很熟悉的一種“泡腳搭檔”,，但是,，很少有人能具體說出它有哪些好處。
今天,，我們就來盤點一下,，堅持用淡鹽水泡腳，身體會發(fā)生哪些變化,。《神農(nóng)本草經(jīng)》把鹽列為“中品”,，不僅能調(diào)味，還是一味不錯的“中藥”,。《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，“鹽味咸,、性寒,，入胃、腎,、大小腸經(jīng),。”
鹽可引藥入腎經(jīng),，用熱鹽水泡腳,，可以去除足部的寒氣，對腎氣不足,、腰膝冷痛,、胃寒、四肢發(fā)冷的人而言,，大有裨益,。
在中醫(yī)學理論中，高血壓有些證型可能是由于肝腎陰虛,、肝陽上亢導致的,。用食鹽泡腳可以起到一定的滋陰潛陽作用,，引火下行，緩解肝陽上亢的狀態(tài),，從而在一定程度上輔助控壓,。足三陽經(jīng)及足三陰經(jīng)交匯于足部，足部至踝部附近分布著數(shù)十個與五臟六腑及全身其他經(jīng)絡密切相關(guān)的穴位,。
若堅持泡腳,，長期刺激足部穴位，可促進氣血通暢,，間接起到調(diào)節(jié)臟腑功能,、增強體質(zhì)的作用。同時,，用溫熱的鹽水泡腳,，能夠使人精神放松，可消除疲勞,、改善睡眠,，特別適合失眠、入睡困難的患者,。鹽的咸性在中醫(yī)中有 “軟堅散結(jié)” 的特性,，在泡腳過程中，鹽分可以幫助化解經(jīng)絡中的一些 “瘀滯”,，從而緩解肢體麻木,，小腿酸脹、疼痛等癥狀,。
鹽本就有一定殺菌消炎的作用,，有腳氣的朋友可將鹽涂抹在腳尖、腳趾等感染位置,，用手揉捏5-6次后用清水洗凈,，一定程度上可起到緩解腳氣的作用。要提醒的是,，用鹽水泡腳一般不應該使用家用食鹽或是碘鹽,，應該使用海鹽、大粗鹽這類鹽,，同時鹽濃度不能過高,。
如果濃度過高，對皮膚有刺激性作用,，泡洗溫度也不能夠過高,，時間也不應該過久，適量即可。而且,，家中多余的粗鹽,，還可以這樣“一物多用”，不浪費：腋窩有一處特殊的穴位：極泉穴,，位于腋窩頂點的腋下動脈搏動位置，常用鹽熱敷,，有助調(diào)和氣血,、止痛寬胸，緩解“心痛”,、肘臂冷痛等情況,。
取100克粗鹽,、7片生姜,、7段蔥白、3根艾葉,，炒熱后放入白布內(nèi),，用于按摩背部、胸腹等部位,，直至足底微微出汗,，有助緩解慢性支氣管炎。
3.熱敷關(guān)節(jié),，遠離僵硬疼痛
將2斤粗鹽熱敷于關(guān)節(jié)疼痛,、怕冷的部位，每次15-20分鐘,，即可有效緩解關(guān)節(jié)僵硬,、疼痛等不適情況。粗鹽這樣炒 將鹽放入鍋中,，用小火慢慢炒制，直到鹽粒變得微黃并散發(fā)出淡淡的溫熱氣息,，用布袋裝好扎緊即可,。剛熱好的鹽包溫度可能較高，建議放置一段時間后,，可用臉或者前臂內(nèi)側(cè)感受溫度,，與體溫相當時為宜，約為40℃左右,，不易燙傷皮膚,。本法不能代替治療，皮膚敏感、破損等人群,，不宜使用,；孕婦、高血壓等人群,，使用前應咨詢醫(yī)生,。特約審稿：高恩紅 彌勒市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)主任醫(yī)師，云南中醫(yī)藥大學兼職教授,，云南省中醫(yī)藥學會急癥委員會委員,、腫瘤專業(yè)委員會委員。1990年分配到彌勒市中醫(yī)醫(yī)院工作至今,，一直從事中醫(yī)內(nèi)科工作,，多次到省級醫(yī)院短期學習和學術(shù)交流。擅長：胃腸??；男性功能低下、不育癥,、前列腺炎,、睪丸炎；月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng),、閉經(jīng)、多囊卵巢綜合征,、卵巢囊腫,、不孕癥；胃息肉,、結(jié)腸息肉,、直腸息肉、膽囊息肉等各種息肉,；甲狀腺結(jié)節(jié),、肺部結(jié)節(jié)；結(jié)腸炎,、直腸炎,、內(nèi)外混合痔、濕疹,、脫發(fā),、斑禿等各種不需要手術(shù)治療的常見病、多發(fā)病,。
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